Сон - это естественная физиологическая потребность Не зря говорят лучше не доесть, чем не доспать. Биохронология  утверждает, что середина ночного сна должна приходиться на самое темное время суток, то есть на полночь. Это значит, что человек должен ложиться спать в 8-9 часов вечера, а вставать в 4-5 утра. Требования йогов также соответствуют этому режиму. Они считают, что просыпаться следует в 3.30-4 часа утра, когда начинает возбуждаться центр дыхания. Не зря ведь в народе говорят - «Кто рано встает, тому Бог подает» или английская пословица – «Early rise makes you healthy, wealthy and wise», что можно перевести, как – «Ранний подъем делает вас здоровыми, богатыми и мудрыми». С этим все согласны, но просто не у всех это получается. И спорить здесь нет смысла.
А вот по поводу холодового термогенеза??????? Конечно, с одной стороны хороший искус, касающийся восстановления щитовидки, но с другой стороны ..........
Часто слышить - оделась женщина не по погоде, посидела на холодной скамейке, намочила ноги и не успела их согреть, в бассейне была холодная вода - и начинаются проблемы по женской части. А именно, аднексит, или воспаление придатков матки, — распространенное заболевание. Конечно, очень часто причиной простуженных придатков является не простое переохлаждение, а инфекция (гонококковая, стрептококковая, стафилококковая), хламидии, болезнетворные бактерии, туберкулезные и кишечные палочки.  Если учесть, что  наши придатки находятся под хорошим слоем кожи-жира-мышц, то на  температуру внутренних органов кратковременное охлаждение кожи никак не влияет. Но здесь речь идет о  нахождении в холодной ванне приличного времени. Просто интересно было бы узнать мнение от женщин, которые делают данные процедуры . И есть ли такие?

Если, что не так, не бейте сильно пианиста, играю как могу.

Где-то читал, что длительное следование НУП, занижает процесс расщепление жиров и метаболизма. Таким образом придумали белково-углеводное чередование, если не ошибаюсь, то 2 дня НУП и третий день - углеводная загрузка. Таким образом удается добиться следующего:

- Высокий метаболизм.
- Учитывая, что третий день углеводный, то в некоторых случаях можно избежать побочек, которые появляются от ограничения углеводов. (это про тех, у кого есть побочки, в виде головных болей, головокружений, запоров и тд)

Что скажите, дамы и господа?

Спасибо! А существует ли какие-то приблизительные сроки этого переходного периода. Второй день на не более 20 углей.

Кржемелик, Воды больше пей и никаких побочек не будет!

Поддерживаю. Таки да... но не совсем....

Он думает - только  в углеводах дело  

Его рацион - уг (унылое гавно )

Отредактировано Д.С. (2014-06-25 05:29:28)

А что это было? Индейка, творог, огурцы? Или что-то неправильно прочитано... или написано?.. 

Отредактировано Д.С. (2014-06-25 15:19:15)

Я имела ввиду скорость ращепления не пищевых жиров, а тех подкожно-внутренних, от излишка которых многие из нас хотят избавиться. Чем ниже % жира в организме, тем медленнее они уходят. Даже Круз от последних излишков жира сами-знаете-как избавился.

Хе-хе... юмор - это гуд .
А так - чушь собачатья...
... вылезет какой-нибудь разоблачитель... и давай поливать помоями... обывателя пужжать... ему это нравиться, обывателю, значит... ему скучно жить...

Отредактировано Д.С. (2014-07-14 05:40:10)

Нют, солнышко, а о чём спорить-то? Просто, ты настолько себя запрограммировала в нецелесообразности циркадных ритмов, что спорить бесполезно.  А я, наоборот, очень уважаю и ценю циркадность и сезонность. Окончательную точку в этом поставил Круз, который всё разложил по полочкам - что и когда образуется и куда направляется и на что влияет......Да и наш организм просто просит питаться по сезонам, потому как каждый орган активизируется в определенный сезон и даже время суток. Да и сама природа - загадка, даже ручьи прекращают журчать в полночь  , а петухи на фига три раза кукарекают.

Совсем, совсем?

Пока к тебе жизнь добра — живи и не гневи её!

Но, это не про тебя. 

Отредактировано tatiana (2015-01-30 11:21:49)