Энергообеспечение.
Роль гликолиза в разных мышечных влолкнах. Его мощность и вклад в работу.
Локальное жиросжигание. Интервью с профессором В. Н. Селуяновым>>
Сообщений 91 страница 114 из 114
Поделиться912015-07-16 14:59:49
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Поделиться922015-07-16 21:02:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-07-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 584
- Уважение: +111
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 9 часов - Последний визит:
2017-02-08 13:28:57
#p83872,Katarina написал(а):
да пусть тренируется, зачем кому-то что-то доказывать...
да пусть я не против... так он же меня "лечить" начинает 
на счет доказывать согласна. себе этого говорю постоянно...не всегда работает))) 
Поделиться932015-07-17 01:10:33
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p84409,Alesanna написал(а):
да пусть я не против... так он же меня "лечить" начинает
на счет доказывать согласна. себе этого говорю постоянно...не всегда работает)))
а кто лучше выглядит, он или ты? тот пусть и "лечит" иногда смена парадигмы помогает избежать застоя в собственном тренинге. У меня Селуянов тоже гармонично прижился...норм...я все интегрирую. От жадности. 
Поделиться942015-07-17 08:46:45
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p84437,Katarina написал(а):
я все интегрирую.
Хм... а мне приодически и дифференцировать приходится... 
Поделиться952015-07-17 09:13:01
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Бедные-бедные "качк"и .
Издеваицца над ними Селуянов.
Ни тебе волшебного количества повтров. И расписанного подробненько супер-пупер сплита. Ни процентовки по циклам.
Одни зубодробительные 
головоломки 
.
Они привыкли к другому. И это их право - иметь свое право на свои оссобенности. Мышления, восприятия. На свои особенности в жизни, в коммуникации.
Но привыкли вкушать готовое. А ежели что и готовы поменять... Так чаще всего - что-нибудь добавить... чтобы "упахаться", "убить мышцу"... и пр. мурень мурою смурная... 
А когда им дают не рыбу, уже приговленную, под соусом и гарниром, ....а удочку....
Они стоят и растерянно чешут этой удочкой
жопу, 
не понимая 
, чО с ней, с этой удочкой, делать 
.
Печальное, душераздирающее зрелище. ©О. Иа.
PS. to Катя - не имею профессионалов 
.
Не имею в виду .
Это про массу. Массивную. Которая даже готова наедать говномассу. 
Отредактировано Д.С. (2015-08-09 13:37:19)
Поделиться962015-07-18 09:15:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-07-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 584
- Уважение: +111
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 9 часов - Последний визит:
2017-02-08 13:28:57
#p84437,Katarina написал(а):
а кто лучше выглядит, он или ты? тот пусть и "лечит"
да оба красавцы просто он генетически одарен(без шуток), а я нет....
так что его форма не благодаря тренировкам по селуянову. а вопреки
да я против него ничего не имею. КАК ДОПОЛНЕНИЕ к основе да. но рассматривать как единственную "истину"-имхо бред
#p84437,Katarina написал(а):
У меня Селуянов тоже гармонично прижился...норм...я все интегрирую. От жадности.
вот и правильно. я так же рассуждаю. от каждой идее по кусочку, все скомпоновать и подобрать под себя, чтоб был результат и комфорт
Поделиться972015-07-18 09:20:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-07-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 584
- Уважение: +111
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 9 часов - Последний визит:
2017-02-08 13:28:57
#p84449,Д.С. написал(а):
Издеваицца над ними Селуянов.
нет. он просто по дурацки свои мысли излагает) в лекциях имею в виду.
книги норм . они же отредактированны
#p84449,Д.С. написал(а):
А когда им дают не рыбу, уже приговленную, под соусом и гарниром, ....а удочку....
так пусть же даст удочку. а то дает там леску, там катушку, там крючек... а древка вообще не дал. типа додумайте дальше сами
я именно про это говорю.
и еще раз-селуянов не тренер, он теоретик. причем специализируется на циклических видах тренинга. все. его методы учесть можно, применять же без оглядки для качков- идиотизм.
усе. больше не хочу на эту темы мусолить. тошнит от этого селуянова, еи богу 
Поделиться982015-08-08 15:56:04
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37193,Lakshmi написал(а):
В ходе эксперимента 10 здоровых мужчин, воздерживавшихся от приема пищи всю ночь перед упражнениями
Бедняги, всю ночь не жрать ради науки. 
#p37193,Lakshmi написал(а):
Затем следовали выпрямления другой ноги с нагрузкой в 55% от максимальной на протяжении 120 минут
Кто нибудь может себе представить выпрямление одной ноги без остановки на протяжении двух часов?
Поделиться992015-08-08 19:05:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
Ммммм...
Ну, не знаю.
Два года назад я имел пузо 116. И мог подтянуться три раза.
Потом я перешел на НУП и за 2 или 3 месяца похудел до пуза 100, и до веса на15 кг меньше.
Угадайте, сколько раз я смог подтянуться?
Правильно - ни разу.
Поделиться1002015-08-08 21:51:12
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p87379,Lakshmi написал(а):
Бедняги, всю ночь не жрать ради науки
а до этого они что-ли по ночам всю ночь напролет жрали? 
#p87379,Lakshmi написал(а):
Кто нибудь может себе представить выпрямление одной ноги без остановки на протяжении двух часов?
какой-то чудной эксперимент...ппц.
Поделиться1012015-08-09 13:35:34
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p87406,v62 написал(а):
Два года назад я имел пузо 116. И мог подтянуться три раза.
Потом я перешел на НУП и за 2 или 3 месяца похудел до пуза 100, и до веса на15 кг меньше.Угадайте, сколько раз я смог подтянуться?
Правильно - ни разу.
Дайка... угадаю... .
Пока худел, ты ж не подтягивался? 
Потому что дб получиться уже 7-10 раз.
Поделиться1022015-08-09 20:45:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
#p87613,Д.С. написал(а):
Пока худел, ты ж не подтягивался? Потому что дб получиться уже 7-10 раз.
А сколько раз тут было сказано, что худеть и качать одновременно нельзя?
Я худел, и довольно быстро, но на сильно ограниченном рационе, иначе б не худел.
И нет, конечно, пока худел, не подтягивался.
И если тут кто-то понимает, в чем моя ошибка, буду крайне признателен за разъяснение.
Отредактировано v62 (2015-08-09 20:46:49)
Поделиться1032015-08-09 22:10:39
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p87777,v62 написал(а):
А сколько раз тут было сказано, что худеть и качать одновременно нельзя?
Чёт не припомню такого...
Поделиться1042015-08-10 00:21:57
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p87777,v62 написал(а):
А сколько раз тут было сказано, что худеть и качать одновременно нельзя?
качать можно всегда....и даже нужно 
чтобы похудев, все еще уметь подтягиваться...кстати, подтянуть вес собственного тела тем легче, чем он меньше...
Поделиться1052015-08-10 17:08:50
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p87777,v62 написал(а):
А сколько раз тут было сказано, что худеть и качать одновременно нельзя?
Да?
Если так - то это ужасно.
Ужасно, что я не разорался по этому поводу...
#p87777,v62 написал(а):
И если тут кто-то понимает, в чем моя ошибка, буду крайне признателен за разъяснение.
Чтобы мышцы сохранялись при ограниченном рационе, их нужно нагружать. Не до предела, не до разрушения, т.к. калорийность низкая. Но эдак так на % 70-80 то максимальной нагрузки - надо.
70-80 % - это, в самом простом варианте - если жим 100 кг на 10 раз, то нужно делать или 100 на 8 или 80 на 10.
Это, конечно, не взаимозаменяемо... зато понятно.
Отредактировано Д.С. (2015-08-10 19:32:31)
Поделиться1062015-08-10 20:26:36
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2015-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 545
- Уважение: +132
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-04-08]
- Провел на форуме:
4 дня 23 часа - Последний визит:
2016-08-03 21:49:12
#p87777,v62 написал(а):
А сколько раз тут было сказано, что худеть и качать одновременно нельзя?
однозначно неправда, мной доказано обратное. Рост мышечной и потеря жировой одновременно более чем возможна.
Поделиться1072015-08-10 20:48:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
#p87941,Vetchinka написал(а):
Рост мышечной и потеря жировой одновременно более чем возможна.
Если потеря жировой происходит за счет нагрузок, а не уменьшения рациона, разве не так?
Поделиться1082015-08-10 20:50:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
#p87889,Д.С. написал(а):
v62 написал(а):А сколько раз тут было сказано, что худеть и качать одновременно нельзя?Да?Если так - то это ужасно.Ужасно, что я не разорался по этому поводу...
Я могу поискать цитаты, если мне не верят, но такую точку зрения на этом форуме я встречал неоднократно, как щас помню. 9))
Поделиться1092015-08-10 21:45:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-07-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 584
- Уважение: +111
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 9 часов - Последний визит:
2017-02-08 13:28:57
Касатьсяможно и нужно, просто у тренированного человека при дефиците калл нничего расти не будет, зато сохранится мышечная. У нетренированного будет расти мышечная и гореть жировая
Поделиться1102015-08-10 22:06:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
#p87889,Д.С. написал(а):
Не до предела, не до разрушения, т.к. калорийность низкая.
Спасибо. Под разрушением, если правильно понимаю, разумеется т.н. "разрыв волокон", и выражается это в появлении боли в мышцах.
То есть нагружать так, что б назавтра не болели?
Поделиться1112015-08-11 06:17:49
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p87973,v62 написал(а):
Спасибо. Под разрушением, если правильно понимаю, разумеется т.н. "разрыв волокон", и выражается это в появлении боли в мышцах.
То есть нагружать так, что б назавтра не болели?
Ну да, примерно так.
Хотя всё сложнее, может болеть от того, что нагрузка просто появилась. Т.е. нужно поработать на нормальной калорийности пару недель (или месяц), чтобы мышцы "привыкли", определить заодно нормальные пределы нагрузки.
А потом - уже снижать калорийность и корректировать нагрузку.
Поделиться1122015-08-11 10:04:53
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2015-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 545
- Уважение: +132
- Позитив: +53
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-04-08]
- Провел на форуме:
4 дня 23 часа - Последний визит:
2016-08-03 21:49:12
#p87951,v62 написал(а):
Если потеря жировой происходит за счет нагрузок, а не уменьшения рациона, разве не так?
можно и несколько снизить калораж, а вообще да, за счет адекватно разработанного тренировочного комплекса.
Поделиться1132015-08-11 22:24:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 774
- Уважение: +392
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1962-02-04]
- Провел на форуме:
15 дней 0 часов - Последний визит:
2015-11-16 15:36:58
Про "разработанные комплексы" - это для меня слишком сложно, и пытаться не буду.
Д.С. - сенкс, буду учитывать, хоть и сложно - в том смысле, чтио после всех моих НУПов я есть перестал хотеть вообще. Неделю не есть я не пробовал, но есть полная уверенность, что и через неделю голодания мне есть не захочется - голое ручное управление пока.
Поделиться1142016-05-27 20:33:40
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
