Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Моё гнездо>>Углубляюсь в НУП

Моё гнездо>>Углубляюсь в НУП

Страница:   1 2 3 4 5 6  

Сообщений 31 страница 60 из 180

31

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p39839,Maricza написал(а):

воды 1,5л.

А воды не маловато?

+1

32

  • Автор: Д.С.
  • Активный участник
  • Д.С.
  • Откуда: Красноярский край
  • Зарегистрирован: 2013-11-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7872
  • Уважение: +5608
  • Позитив: +6846
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 62 [1961-06-21]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2021-03-12 14:48:40

Мене вот только непонятно... неужто по дороге на стройку не нашлось магазина чтобы купить несколько банок тушенки, сайры в собственном соку, пару пачек масла и вилок капусты?  http://www.kolobok.us/smiles/standart/sad.gif

+1

33

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p39839,Maricza написал(а):

Сегодня начала все сначала.

Эта песня хороша, начинай сначала. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif Ничего, у нас тут наверно таких и нет, которые как начали, так и идут без срывов.

+1

34

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p39919,tatiana написал(а):

А воды не маловато?

1,5л. воды это все что я могу и то через силу. Кроме этого выпиваю ещё кружку цикория и кружки две-три некрепкого каркадэ.

#p39929,Д.С. написал(а):

Мене вот только непонятно... неужто по дороге на стройку не нашлось магазина чтобы купить несколько банок тушенки, сайры в собственном соку, пару пачек масла и вилок капусты?  http://www.kolobok.us/smiles/standart/sad.gif

Если честно, то даже в голову не пришло. Опомнилась только когда прибыли на место и нас повели ужинать. Но теперь нужно запас дома сделать.

#p39969,Lakshmi написал(а):

Эта песня хороша, начинай сначала. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif Ничего, у нас тут наверно таких и нет, которые как начали, так и идут без срывов.

Теперь вообще строго нужно, подсчитывая каждый углевод.

+1

35

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p39843,Koshatina написал(а):

Результат - виден, его уже - жалко.
Когда станет жалко - уже не будешь забывать брать с собой НУПовскую пищу  http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

Думаю так и будет. Собиралась бегом, да ещё ребенка не знала с кем оставить... На свои нужды внимания не обратила: ни таблетки не взяла, ни еду НУПовскую.... а ведь у меня целый шкаф ширатаки(((
Вывод один: ответственнее надо быть http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

+1

36

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23

2 из 14
Вес: не измеряла
Меню: бульон куриный, яйца вареные со сливочным маслом, жареная на топленом масле куриная грудка, воды 1,5л.

+1

37

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p39988,Maricza написал(а):

Теперь вообще строго нужно, подсчитывая каждый углевод.

Каждый углевод подсчитывать нужно всегда - это первое правило НУПа. http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

+1

38

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p39998,Lakshmi написал(а):

Каждый углевод подсчитывать нужно всегда - это первое правило НУПа. http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

На этом форуме в одной из статей прочитала, что нарушить кетоз равносильно тому, что обидеть друга. Прониклась. Теперь 14 дней буду перед другом-кетозом усиленно извиняться http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

+1

39

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p40000,Maricza написал(а):

нарушить кетоз равносильно тому, что обидеть друга

Ага, это сентенция господина Хайруллина. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

+1

40

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p40001,Lakshmi написал(а):

сентенция господина Хайруллина.

Вот что значит психолог. Так сказал, что потом десять раз по думаешь нарушать или нет http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

+2

41

  • Автор: анфиска
  • Активный участник
  • анфиска
  • Зарегистрирован: 2013-01-27
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1227
  • Уважение: +906
  • Позитив: +158
  • Пол: Женский
  • Возраст: 56 [1967-11-01]
  • Провел на форуме:
    19 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-06-20 02:15:02

По дороге "на стройку", или около стройки........в любом магазине, бывает даже, что в магазине на заправке можно купить;
сыр, колбасу, мясо (любую буженину, грудинку, корейку и иже с ними), творог, сметану, салат (я люблю закусочный из сыра, яиц), яйца (если есть, где сварить - а на стройке всегда почти есть уголок  где), заливное, холодец, курицу гриль, рыбу копчёную-солёную.......... ну а  если встретится кулинария - отлично!
И это не считая рыбных и мясных консервов.

+2

42

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40126,анфиска написал(а):

или около стройки........

Около стройки поля, леса и больше ничего.

Отрицательный опыт тоже опыт. Сегодня сделала мегазапас свиной и говяжьей тушенки, и разной рыбки в собственном соку и в масле. Ширатаки всегда у меня в наличии, так что к следующей командировке готова.
Еще сегодня обзванивала аптеки и только в одной из них нашлись тест-полоски на кетоновые тела. Завтра пойду выкупать.

+1

43

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p40130,Maricza написал(а):

Около стройки поля, леса и больше ничего.

Вообще отлично! Дикая природа! Практически чистое палео! http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

+2

44

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23

3 из 14
Вес: не измеряла
Меню: бульон куриный, яйца вареные с селедкой и со сливочным маслом, жареная на топленом масле яичница, домашние курино-сырные колбаски, воды около двух литров.

Рецепт домашней курино-сырных колбасок:
Перекрутить на мясорубке 1 кг. куриного мяса с 300 гр. сыра и несколькими зубчиками чеснока.
Добавить соль и специи по вкусу. Я добавила немного сухой аджики. Хорошо вымешать.
Скатать колбаски и завернуть в пищевую полиэтиленовую пленку, завязав концы.
Варить как сосиски.

Отредактировано Maricza (2014-02-14 23:03:15)

+2

45

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p40137,Maricza написал(а):

Вес: не измеряла

А как часто планируются измерения?

+1

46

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40148,Ontario написал(а):

А как часто планируются измерения?

раз в неделю, а то я очень впечатлительная http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

+1

47

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23

4 из 14
Вес: не измеряла
Меню: отварная форель с бульоном, отварные яйца со сливочным маслом, домашние курино-сырные колбаски, вода 1,9л.

+1

48

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p40246,Maricza написал(а):

раз в неделю, а то я очень впечатлительная http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

Зато сила воли ого-го! http://smiles.bbmix.ru/1063.gif Я раз в неделю не могу http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif , зато могу несколько раз в день http://forum.littleone.ru/images/smilies/004.gif

+1

49

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p40247,Maricza написал(а):

вода 1,9л.

Молодец, увеличиваешь литраж. http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

#p40259,Ontario написал(а):

зато могу несколько раз в день

аналогично http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

+1

50

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40259,Ontario написал(а):

Я раз в неделю не могу http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif , зато могу несколько раз в день http://forum.littleone.ru/images/smilies/004.gif

Я раньше каждое утро взвешивалась и это на меня странно действовало: если хороший отвес, то я вся из себя радостная http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif , а к вечеру запрещенку поджираю по чуть-чуть,  если мини-отвес или привес, то я вся в печали и ни что меня не радует http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif
Хорошо, что я в тот момент себя быстро вычислила. И теперь железно раз в неделю.

+1

51

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40275,tatiana написал(а):

Молодец, увеличиваешь литраж. http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

стараюсь помаленьку)))

+1

52

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p40276,Maricza написал(а):

если хороший отвес, то я вся из себя радостная http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif , а к вечеру запрещенку поджираю по чуть-чуть

Зачем07 Чтобы отвес вернуть на место? Наоборот, отвесы создают мотивацию продолжать в том же духе.  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

+1

53

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40290,Lakshmi написал(а):

Зачем

Вот такая вся загадочная http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif . Но это только при ежедневном взвешивании. При еженедельном нет такого http://s019.radikal.ru/i623/1311/1b/cdc128b496dc.gif

+1

54

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23

5 из 14
Вес: не измеряла
Меню: бульон от вчерашней форели, яичные блины с замороженной клюквой (20 гр.), домашние курино-сырные колбаски (когда же они кончатся? свининки хочется!!!), ширатаки по флотски, бутерброды (сыр+сливочное масло), вода 1,8л.

+1

55

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23

6 из 14
Вес: не измеряла
Меню: бутерброды (сыр+сливочное масло+домашние колбаски), пикша тушеная со сливочным маслом, запеченная свиная шея, сало соленое, вода 2л.

+1

56

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p40454,Maricza написал(а):

из 14

А какие планы на 15-й день? Чем по Хайрулину нужно углеводы начинать добавлять?

+1

57

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40467,Ontario написал(а):

А какие планы на 15-й день? Чем по Хайрулину нужно углеводы начинать добавлять?

С 15 дня начинается второй этап. Нужно потихоньку начинать вводить угли и следить за весом, нужно выбрать оптимальное количество, при котором вес будет уходить плавно. Рекомендуемый источник углей - овощи.

+1

58

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p40523,Maricza написал(а):

и следить за весом

А как за ним следить, если ты не взвешиваешься?

+1

59

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23

7 из 14
Вес: не измеряла
Меню: бутерброды (сыр+сливочное масло+вареное яйцо), запеченная свиная шея+ширатаки, большая рыбная тарелка в кафе (семга, копченая форель, масляная рыа, палтус, креветки), вода 2л.

+1

60

  • Автор: Maricza
  • Активный участник
  • Maricza
  • Зарегистрирован: 2014-02-05
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 85
  • Уважение: +120
  • Позитив: +228
  • Пол: Женский
  • Возраст: 38 [1986-01-23]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2016-03-05 05:46:23
#p40524,Lakshmi написал(а):

А как за ним следить, если ты не взвешиваешься?

У меня пока первый этап, поэтому раз в неделю достаточно. А как начну угли вводить, так придется график вести.

Завтра взвешивание, от любопытства изнемогаю http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

+1

Страница:   1 2 3 4 5 6  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Моё гнездо>>Углубляюсь в НУП