Нельзя. Если мы сожгли 50 гр. жира кетозом-липолизом и при этом съели 50 гр. жира, то какое же тут похудение? А не есть жиры нельзя, чтобы не порушить здоровье нафиг.

Ко мне на ты можно. И нужно. 
Ничего не встречала. Вот такую фигню встречала и вообще теперь ничего не понимаю.

Если мы сожгли 50 гр. жира, и при этом съели 50 гр. жира, не факт еще, что съеденное пошло прямиком в жировые депо, поэтому похудение возможно. А вот если съели мы 200 гр жира например, то как организм будетв этом случае разбираться - использовать сначала 50г из своих запасов, потом усваивать необходимое из пищи (тогда мы опять худеем) и излишек просто не использовать ИЛИ же сначала берется необходимая энерги из пищевого жира, а при ее нехватке уже горит собственный, запасенный жир? Во втором случае похудеть можно только при наличии пищевого дефицита.

Да я то же читала про него, нашла даже подсчеты бжу его меню:

то есть его дневной рацион составлял 5794 ккал
из них
б - 322.2g (37%)
ж - 461.42g (53%)
у -  85.2g (10%)

то есть это даже не классическое кето (которое в чистом виде  должно быть 5%у - 30%б - 65%ж)

В общем загадка природы

Кому-то надо перечитать про лептин. Если регуляция в норме, жрать можно сколько угодно - излишек уйдёт в тепло. Если же есть устойчивость к лептину - пережрал - извольте получить лишние кг.

У меня есть лишний вес, но контролировать мне ничего не надо.

Не, не с начала. Но у меня начало похудения проходило под знаменем безграмотности. Я просто взяла на веру информацию, стала ей следовать /это была теория Хайруллина/ и уже  в процессе стала себя образовывать.

Начинала нуп с дробного питания, как учили Малышевы с Малаховыми и иже с ними. Ела часто и ела много - орешки, сырки, колбаски. Потом уже, по мере освоения материала, я узнала про инсулин и про его роль в организме и стала намеренно снижать частоту приема пищи, но, к тому времени, у меня это совпало с физиологическим снижением аппетита.

У всех по разному появился. Лично у меня он появился с тех пор, как я решила, что вес 65-70  - это для меня много и я стала худеть. Кушать по утрам кашу. Есть обезжиренные продукты, налегать на фрукты. Короче, все эти манипуляции провоцировали адский аппетит. Например, после торта, когда явно ощущается чувство тошноты, я вдруг понимала, что я хочу колбасы!!! И ела.

А с утра - новая жизнь, кашка, голод, срывы, торты и колбасы следом.

Если ты "пережрал" low-carb еды, то ничего страшного в этом нет - просто будет долго не хотеться есть. Ну и ходить тяжко. Смело ешьте до полного насыщения.

С похудением на лоу-карбе вообще все очень странно. Есть везунчики - садятся на лоу-карб и худеют в течении 6 месяцев или года. А есть такие, кто вообще не худеет, это я про Наташу Розалинду. У неё вес только вырос, но она до LС сидела на низкокалорийке и я подозреваю, что на LС у неё стали поправляться кости и мышцы, отсюда и привес. Дальше Розочка сидела на голоде, потом перешла на нуп и тут же поправилась.

А мне и на этом не худеется.

Привет!

Есть мнение, что кортизол тут не при чем.

Мы все дружненько применяемсхему ИГ 2/5, присоединяйся.

На нупе кортизол и так повышен. Тогда бы все нуповцы страдали от сбитых ритмов.

А как выявили? Какие симптомы?

Иначе и быть не может!