Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Vilka>>

Сообщений 151 страница 175 из 175

151

Желание есть. Надо Владимира попросить. а то с моим английским только вопросы задавать :)

0

152

#p45806,Vilka написал(а):

Надо Владимира попросить.

Попроси. Если не ответит, может Палеолитика или Онтарио помогут. Ты текст приготовь, они переведут. :yep:

0

153

Но вообще-то ХТ воспаление снимает, а не вызывает... Но нюансы, конечно должны быть.

0

154

#p45888,Д.С. написал(а):

Но вообще-то ХТ воспаление снимает, а не вызывает...

Тиреоидит у меня случился как раз тогда, когда я решил и начал выполнять протокол ХТ с погружением лица в холодную воду.
Причем до этого где-то за 6 месяцев(весной) я после тяжелой тренировки периодически принимал холодные ванны без всяких негативных последствий для организма.
На форумах и в литературе описано, что переохлаждение может провоцировать обострения подострого тиреоидита. Причина этому я думаю в следующем: холод требует от организма повышения теплопродукции. Щитовидная железа при этом начинает активнее функционировать, производить больше гормонов, больше выбрасывать их в кровь, в общем функционировать в усиленном режиме, что при наличии каких-то факторов способствует обострению.
Вопрос только каких... При том что гормональный фон после перенесенного тиреодита полностью нормализовался, о чем говорит снижение ТТГ на фоне неизменного уровня Т4.
Так что этим летом я не купаюсь :(

0

155

Так это было ошибкой...
Главная задача - охлаждение кожи ниже 10 градусов Цельсия. Только кожи. Именно оно вызывает нужные сигналы.
А охлаждение ядра тела - это лишнее. Именно поэтому рекомендуется компрессионная рубашка - ограничить циркуляцию охлажденной крови.

И, кстати поэтому и любые движения в воде - лишнее, а энергичные движения, а ля "мощные" http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif , закаленные моржи в проруби - опасное (и глупое) мероприятие, ещё и ведущее к наращиванию подкожного жира. Время маленькое, охлаждение сильное.

Как понимаю, в частности этому - - ограничить циркуляцию охлажденной крови, должна помогать и ледяная воды выпитая перед ХТ, сосуды уже начинают ограничивать периферийный кровоток. Но тут тоже нужна мера, в каждом случае своя.

Как помню из ролика про охлаждение - главные зоны интенсивного теплообмена - ладони, подошвы и уши... (ладони рук, подошвы ног и уши головы http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif )
И если с ушами и ладонями - всё понятно, то сидеть в ванне, положив пятки на край, это неудобно. А толковой теплоизоляции подошв так и не придумалось. А это надо, толка больше будет от ХТ.

+1

156

#p45899,Д.С. написал(а):

Так это было ошибкой...

Что именно на твой взгляд? А мат часть я знаю.:)

0

157

#p45899,Д.С. написал(а):

А толковой теплоизоляции подошв так и не придумалось.

Тёплые носки и сверху ласты. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

+1

158

#p45937,Vilka написал(а):

Что именно на твой взгляд?

Ну... как понимаю... принимать ванну и при этом ещё и окунуть лицо - это полностью погрузить голову в воду.
По смыслу получается что подошвы и уши в воде. А если ещё и ладони окунуть - вот и общее переохлаждение. :dontknow:

На сайте Круза этим гордятся почему-то, что погружаются полностью. Может оно и к месту в каких-то случаях. Но мне пока об этом неизвестно. Какой такой смысл в общем переохлаждении?  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif

Ну и ещё... Сами манипуляции с охлаждением головы, думаю, не такой простой вопрос. Сосуды головы, если правильно помню... а вот глянул точнее

Голова представляет особую часть тела, которая, несмотря на сильное охлаждение поверхности, испытывает высокие потери тепла. В сосудах волосистой части головы отсутствуют вазоконстрикторные волокна, и сосуды, по-видимому, медленно реагируют на прямое охлаждение...

http://meduniver.com/Medical/Physiology/1705.html
Таким образом, как оказалось - погружение лица более безопасная процедура (я например, замачиваю лицо отдельно от ХТ всего тела, чаще - даже в другой день), чем погружение всей головы. Или вообще целиком.

Отредактировано Д.С. (2014-04-27 16:44:40)

0

159

#p45960,Д.С. написал(а):

полностью погрузить голову в воду.

Вил же написал, что только лицо погружал.

#p45897,Vilka написал(а):

Тиреоидит у меня случился как раз тогда, когда я решил и начал выполнять протокол ХТ с погружением лица в холодную воду.

0

160

Просто я понял так - были погружения тела, а позже - и лицо, т.е. т.о. и вся голова.

0

161

Ты не правильно понял. За 6 мес до этого были погружения всего тела после тяжелой тренировки для улучшения восстановления - помогало. А тиреоидит случился когда я начал протокол по науке, решив начать с начала. Есть еще момент что где-то за 2 мес до начала ХТ я добавил в виде бадов 200 мкг калия йодида (йодамарин) и стал употреблять больше морепродуктов, что конечно привело к увеличению количества йода и активации работы щ.ж. Вот где-то тут и кроется причина срыва адптационных механизмов приведших к развитию воспалительного процесса.

0

162

#p46271,Vilka написал(а):

200 мкг калия йодида (йодамарин) и стал употреблять больше морепродуктов

А ведь это основа питания по Крузовскому Эпи-палео. http://doodoo.ru/smiles/wo/expect.gif

0

163

#p45715,Vilka написал(а):

Опять преднизолон.

Как смотришь на добавки пантотеновой кислоты в качестве альтернативы или частичной замены противовоспалительных препаратов?? Я тебе скриншот сделала из книги Аткинса про добавки.

Свернутый текст

http://s018.radikal.ru/i515/1405/08/ea1efe80713e.jpg

0

164

Аня, спасибо! Нужно попробовать.
И вероятно витамин С 1000 мг отменить.

0

165

#p46644,Vilka написал(а):

И вероятно витамин С 1000 мг отменить.

И витамин С тоже нужен. Именно в большой дозировке. Почитай его книгу, довольно интересно! :flag:

0

166

В бодибилдинге витамин С в дозе 1-2 грамма используется для уменьшения синтеза кортизола, который увеличивает катаболизм, поэтому пока лучше без него.

Отредактировано Vilka (2014-05-03 13:05:39)

+1

167

Вот все думал как можно на Low-Carb съесть более 6000 кал. Оказалось все реально :)
http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/fd_Dieticheskoe_menju_27713_1401531439487_56.png

Отредактировано Vilka (2014-05-31 14:22:40)

+4

168

Это все водка виновата. Без неё было бы 5895. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

+1

169

#p49640,Vilka написал(а):

Вот все думал как можно на Low-Carb съесть более 6000 кал. Оказалось все реально

Суров! http://smiles.bbmix.ru/1107.gif  :cool:

Отредактировано Д.С. (2014-05-31 16:06:59)

+1

170

#p49640,Vilka написал(а):

Вот все думал как можно на Low-Carb съесть более 6000 кал

Vilka, умничка!!!  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif Вот что, значит в здоровом теле здоровый дух. Или другими словами - это МОЛОДОСТЬ!  Вот и радуйся. А то ведь не за горами и старость. И тогда только кефир,клистир и тёплый сортир....Что ещё нужно....Чтоб достойно встретить свою старость?  http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

+1

171

#p49658,Lakshmi написал(а):

Это все водка виновата.

На самом деле это не водка а арака(осетинский самогон, просто такого в МЗР не найти) :)

+1

172

Всем привет! Захожу теперь очень редко - времени чего-то нет.
Можете меня поздравить: с преднизолона слез уже 2 месяца назад - рецидива нет.
Сразу потерялись 3-4 кг лишнего жирка с водой и некоторым количеством мышц, т.к. спортивные результаты немного упали. Сейчас восстанавливаются.
Надоело вести МЗР, потому как ничего не меняется(почти все время мало углей, много белка, жира и воды и витаминный показатель 96-98% - хотя год оплатил. Если кому нужен бесплатный доступ напишите в личку, обудим. :)

+4

173

#p57335,Vilka написал(а):

Можете меня поздравить: с преднизолона слез уже 2 месяца назад - рецидива нет.

Это очень, очень замечательно!!!  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

#p57335,Vilka написал(а):

спортивные результаты немного упали.

Это поправимо, было бы желание. Удачи!!!

+1

174

#p57335,Vilka написал(а):

Можете меня поздравить: с преднизолона слез уже 2 месяца назад - рецидива нет.

Vilka, поздравляю! Забегай хоть иногда. У меня тоже времени сейчас нет на форум, но без форума как-то скучно, нет ощущения причастности к процессу. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif Но у меня и ситуация другая, мне ещё надо жиры досгонять и у меня уже на подкорке записано, что худею я только на этом форуме. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

175

#p57516,Lakshmi написал(а):

Но у меня и ситуация другая, мне ещё надо жиры досгонять и у меня уже на подкорке записано, что худею я только на этом форуме.

А что же, интересно, написано на самой коре гм? http://www.kolobok.us/smiles/standart/grin.gif

Ну, что там на лимбической системе - как будто понятно.. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/yahoo.gif

А на коре? http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif

0