А низкоуглеводную выпечку (на сахзамах и с заменителями муки) вы не пробовали?   Все лучше, чем сахар с мукой.

Мне тяжело что то вам посоветовать, так как у меня таких вот состояний:

не было никогда. То есть "кусочки" сьеденные конечно были, но без последствий в виде потери контроля. Первое что приходит в голову - я бы на вашем месте изучила бы вопрос добавок (первое что приходит в голову - хром, но и другие наверное есть) которые снижают тягу к сладкому.

elena210785, Лен, брось, не всё так печально! Возьмешь себя в руки - и всё получится! Не плакай!

В этом и похожих случаях подобный совет не работает. Никогда. Увы.

Все проблемы - в голове. Только вней. Все процессы так или иначе управляются мозгом.

Компульсивное поведение характероно для множества отклонений в адекватном поведении...

Не пил много лет... адна рюмка и запой опять на
года...
Не курил... затянулся как - то ...  ивсё...

Тут - то же самое.

Это всё  - психика. Не нужно искать особые "голодные" и жоорные   гормоны или способы конторля
... типа заклинаний - я смогу, я сумею - бред это...

или пытаться устроить самообман с сахарозаменителями - правда это простой и эффективный способ -

но способ временный - т.к. это не решение...

Нужно с мозгами разбираться, с мотивами... А они  - есть. Пусть закопаны - хрен откопаешь.. Надо искать... Т.е. - копать .
На-до.

Разобраться  в себе.

Или бегать по кругу. Безумие белки.
В колесе.

Нужно выйти из этого цикла.

Отредактировано Д.С. (2014-10-20 18:06:10)

Неполный список:
- льняная мука
- соевая мука
- ореховая (миндаль, грецкие и др) мука ( а так же просто молотые орехи)
- псиллиум
- oat fiber
- протеиновый порошок
- всевозможные комбинации вышеуказанных ингридиентов

Рецепты, что бы далеко не ходить, есть здесь , а еще больше находится интернет - поиском

Любопытная специфика отношения к науке

Щютка ... У тебя нынче неплохо с чувством умора, уважаю людей идифферентных к троллингу ....

Но всё же... Психологические/психические процессы - они тоже биологические/биохимические. А?

Уже не раз жеже обсуждали... лечить отдельный орган или одну, конкретную функциональную систему - в отрыве от приведения в оптимальное функциональное состояние всего огранизма    - малопродуктивное занятие. Но крайне характерное для текущего   состояния современной медицины.

Следующий шаг в обобщении -

после понимания того, что никакая болезнь или синдром не существует изолировано, и необходим комплексный подход -

включение психологической составляющей в общий комплекс наблюдаемых и контролируемых явлений, которые без сомнений влияют на соматические проявления, а соматика - влияет на психику.

И это не имеет никакого отношения к эзотерике ...

тебя реабилитировало только уточнение "только"))))

как ни странно, поскольку источник хорошего здоровья я видел в первую очередь в правильном питании
(только какое оно, пока так и не определился, и наверное, не определюсь никогда)
большая часть мыслей о ЗОЖе так или иначе была связана именно с пищей, и в какой-то момент я вдруг с неприятным удивлением
обнаружил, что настолько часто размышляю на тему питания, что и есть то мне больше хочется
из-за того, что я слишком много и часто думаю о еде.
Вот такой замкнутый круг получился.
Выйти из него пока не получается, а надо бы.

Зачем искать,психи везде есть.......я псих.Раньше у меня были углеводные срывы по несколько дней,исключительно на нервной почве.......и это правда что надо лечить голову и разбираться в себе(если причина в этом)......я с собой вроде бы договорилась и углеводы не ем и не хочу.Но когда это было я макароны руками из кастрюли ела........я чувствовала себя зомби,это страшно

Поэтому подойти к решению проблемы можно с разных сторон: кто то начинает с гномиков , кто то с учебников.

Думаете поможет?     Вы лучше поищите форумы с рецептами адаптированными под низкоуглеводку.
Мне кажется ваша проблема - это неподготовленность к новой системе питания. Вот у вас написано - зарегестрировались на форуме в 2012, а про низкоуглеводную выпечку не в курсе (ладно бы были бы не в курсе что такое ASP например, но неужели с тех пор вас не заинтересовало - что же все таки можно есть на нупе? ). ИМХО. Не обижайтесь на критику только.

А о каком типе явлений идёт речь?