Я тоже с вами!!!!>>>>

Поделиться12013-01-14 09:03:07

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я тоже с вами!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Давно уже читаю-читаю... вот решила свою страничку открыть!
Меня Маша зовут, рада всем попутчицам и попутчикам на нашем пути к стройности, здоровости и красивости!
Немного о себе надо рассказать...
На кремлевке уже была года 3-4 назад, и результат был неплохой, примерно за 1,5 года -22 кг...
потом то одно, то другое... в результате +12 кг

И вот я снова с вами, мои дорогие!!!

С сегодняшнего дня, без срывов, без нарушений!!!!

Отредактировано Lakshmi (2013-11-28 19:54:26)

+2

Поделиться7212013-11-20 11:43:18

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p30898,Я_МАША написал(а):

Это из-за молока, я чай заварила из 1 л молока

Молоко имеет высокий инсулиновый индекс. То есть, будет падать сахар и провоцировать голод и будет тормозиться липолиз - в присутствии инсулина жиры не горят.

0

Поделиться7222013-11-20 11:46:35

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Ну значит у меня будет просто разгрузочный день [взломанный сайт]

0

Поделиться7232013-11-20 16:32:45

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 53 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p30889,Я_МАША написал(а):

Решила сегодня поститься на молокочае

А почему в рационе кофе, а не чай?

0

Поделиться7242013-11-21 07:38:32

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p30930,Вирсавия написал(а):

А почему в рационе кофе, а не чай?

Кофе я пью само собой, как и каждый день, я не стала его исключать, а вместо 3-х приемов пищи пила по пол-литра молокочая, всего 1,5 литра получилось. Я давно где-то такой рецепт вычитала и в прошлый ой заход пользовалась им довольно долго, мне хорошо помогало... Вот решила повторить.

Статья

Приятная находка для вечной ''худельщицы''.
Статья прислана нашим читателем: jvb 22-10-2004 @ 00:00
Тема: Истории успеха
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!
Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).
1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течение дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.
Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.
Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!
И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!
Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...
Пробуйте, удачи!

0

Поделиться7252013-11-21 11:07:45

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Я МАША, спасибо за рецептик. Завтра у меня разгрузочный день. Попробую.

0

Поделиться7262013-11-21 11:17:51

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p30970,Я_МАША написал(а):

1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять.

Одна бабулечка мне рассказывала, что этот рецепт ей посоветовала врач для избавления от артрита. У нее были сильные боли в пальцах и пальцы скрючились. Она стала так делать и боли исчезли. Правда пальцы так и остались деформированными, но болей нет и она пьет молокочай 10 дней подряд, 1 раз в месяц.

А мы будем пить для разгрузки 1 раз в неделю.

0

Поделиться7272013-11-21 11:22:10

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я раньше делала один раз в неделю. Сейчас должно быть 2 дня постных, но два раза я не хочу на молокочае сидеть, думаю второй просто постный день будет. посмотрю в понедельник какой результат будет.

0

Поделиться7282013-11-21 11:24:07

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Сейчас прикинула по табличке углеводы, получается огромное количество!

А может и ничего?

0

Поделиться7292013-11-21 11:27:44

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

У меня тоже углеводов много получилось, 44,9, но я думаю, что ничего страшного, мы же постными днями пытаемся раскачать наш метаболизм...

0

Поделиться7302013-11-21 11:28:44

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я вчера взяла 1 л молока (больше не было) и еще долила 0,5 л воды, поэтому у меня поменьше получилось

0

Поделиться7312013-11-21 17:48:13

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p30970,Я_МАША написал(а):

"Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).

А почему желательно в среду?

#p30984,СветлаЛюба написал(а):

прикинула по табличке углеводы, получается огромное количество!
А может и ничего?

Смотря для чего. Для активного похудения - многовато (ИМХО), для стадии закрепления и поддержания веса - нормальное количество. А мы все на какой стадии сейчас?

0

Поделиться7322013-11-21 19:43:41

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p30986,Я_МАША написал(а):

Я вчера взяла 1 л молока (больше не было) и еще долила 0,5 л воды,

Какая находчивая. Беру на заметку.

0

Поделиться7332013-11-21 19:44:48

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p30992,Ontario написал(а):

Для активного похудения - многовато (ИМХО), для стадии закрепления и поддержания веса - нормальное количество.

Закрепить и удержать очень хочется.

0

Поделиться7342013-11-22 07:27:25

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p30992,Ontario написал(а):

А почему желательно в среду?

Так в статье написано, статья не моя, это из инета, откуда не помню уже...

0

Поделиться7352013-11-22 07:29:10

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p30997,СветлаЛюба написал(а):

Какая находчивая.

Ага , а еще я раньше брала концентрированное молоко без сахару, остальной объем водой добавляла, получается там и углей меньше будет.

0

Поделиться7362013-11-22 20:23:08

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p30905,Я_МАША написал(а):

Ну значит у меня будет просто разгрузочный день

А чем отличается просто разгрузочный день от постного дня?

#p30982,Я_МАША написал(а):

Я раньше делала один раз в неделю.

Ну и как? Был результат?

Я про этот молокочай очень много слышала и читала. И везде такие отзывы хвалебные. Правда, без фоток, то есть, со слов. А я вот до сих пор не пойму биохимию этого процесса? Может быть какой-нибудь мочегонный эффект? :dontknow:

0

Поделиться7372013-11-25 07:52:14

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p31102,Lakshmi написал(а):

А чем отличается просто разгрузочный день от постного дня?

не знаю, ничем наверное...

#p31102,Lakshmi написал(а):

Ну и как? Был результат?

да, был результат, я в свой первый заход сбросила 22 кг, до 88... Ноя и на кремлевке в то время была, про НУП тогда еще не знала...

#p31102,Lakshmi написал(а):

Может быть какой-нибудь мочегонный эффект?

Мочегонный однозначно есть, а еще в статье пишут, что и желчегонный еще.. хотя тут я не спец

0

Поделиться7382013-11-25 12:03:15

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p31320,Я_МАША написал(а):

да, был результат, я в свой первый заход сбросила 22 кг, до 88...

Круто! А я вот первый раз слышу, у тебя в стартовом посте нет такой информации, скрытная ты.

0

Поделиться7392013-11-25 12:07:12

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p31335,Lakshmi написал(а):

скрытная ты.

да неее, не скрытная... Где-то писала про свой опыт постройнения, если так можно назвать , но не прикрепила в первом посте, вот и затерялось...

0

Поделиться7402013-11-26 21:29:19

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p31337,Я_МАША написал(а):

не прикрепила в первом посте

У тебя в первом посте вообще какое то безобразие.

0

Поделиться7412013-11-27 07:21:37

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p31506,Lakshmi написал(а):

У тебя в первом посте вообще какое то безобразие.

Ой, да ладно. не такое уж и безобразие
Я вот в 3-м посте подробненько про себя написала

0

Поделиться7422013-11-27 07:26:31

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Сегодня у меня пост, решила опять молокочай пить, только молоко взяла другое, концентрированное
Б - 8,0 Ж - 7,1 у - 8,4, банка 320 гр. значит углей получилось 26,9, ну все меньше, чем 44...
Остальное до 1,5 л вода, и в теч дня черный кофе

0

Поделиться7432013-11-27 11:39:51

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p31562,Я_МАША написал(а):

Ой, да ладно. не такое уж и безобразие
Я вот в 3-м посте подробненько про себя написала

Я там у тебя немножко похозяйничала - объединила первые три сообщения. Может и табличку убрать? Она как-то ни о чем совершенно.

#p31566,Я_МАША написал(а):

Сегодня у меня пост, решила опять молокочай пить

Удачи! А есть ничего не будешь?

0

Поделиться7442013-11-27 11:47:39

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p31592,Lakshmi написал(а):

А есть ничего не будешь?

не, не буду, только чай и кофе и вода

0

Поделиться7452013-11-27 11:48:37

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p31592,Lakshmi написал(а):

Может и табличку убрать?

Молодец, что похозяйничала , и табличку можно убрать

0

Поделиться7462013-11-29 09:16:37

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Всем приветики! У меня сегодня постный день! в рационе яйца вареные 127 гр. и судак жаренный гр 200-250, еще салат взяла с собой греческий 100 гр, не считала в нем угли, но думаю не много будет. Так же присутствует черный кофе и вода.

0