Кстати, у Карра есть книги и по «бросить пить» и «похудеть». Слушал обе.
Принцип действия схож — логично, без давления и запугивания всё рассказывают и обосновывают. Слушать очень интересно. Аналогии приводятся тоже классные Но вот ни одна не подействовала в отличие от курения.

Да, последние книги не его - просто взяли его методику и экстраполировали на любые другие человеческие пристрастия.
А сам Карр умер в 2006 году от быстротекущего рака лёгких — несмотря на то, что последние 21 год жизни вообще не курил.

А я где то вычитала, если человек курит, ему надо больше жирного есть.

аня блиин!!!СОСУДЫ!!!

прямая дорога к моей дистонии. брось на жевачке,на никоретте, побереги сосуды!!! ведь страшно. не рак страшно, всё равно мы все умрем - а гангрена!!!блин. одной знакомой в полтос ноги удалили, гинекологиня, так смолила!!прожила 20 лет на кресле потом.

Не нашла инфу, так много у меня скопировано, не найти. Как то тиам предохраняет от вредных воздействий никотина.

Я_МАША, Привет! Рада познакомиться!

Это реально очень мощная поддержка! Во всяком случае, для меня!!!

У меня когда-то что-то типа девиза (не знаю как по-другому обозвать) было в дневнике: Сила есть, воля есть, силы воли нет!

А я утром начинала, вечером заканчивала)))

Будем идти вместе  мне примерно столько же!

я тоже за разнообразие, но продуктов, а не блюд. именно для себя любимой. люблю натурпродукт

А меня сыр спасал. Могла даже ночью кусочек отхватить. Я кофе-, сыро- и еще много чего ман Сейчас из-за своих проблем сыры ограничиваю

Поздравляю с первым результатом!

А мне дома худеется легче, всегда есть что перехватить. Пока сидела с ребенком, похудела на 28 кг, а вышла на работу - вернула почти 20 а 1,5 года. Легче по дороге купит булочку, чем готовить((( Но теперь углеводам бой!

Орешками лучше не баловаться, по-моему, - тяело вовремя остановиться

Орешки на 1-м этапе (я приверженец Аткинса) нельзя, а сыра - 100-150 г в день

Вот и я всегда считала, что работа вредит здоровью.  А у нас ещё два сотрудника травмировались на занятиях спортом - переломы. Вот два главных врага нашему здоровью - работа и спорт, а не экология и плохое питание!!

Прошу прощение за оффтоп.. [взломанный сайт]

Индикатор есть - как затошнило, пора прекращать.

Вообще ты права. На зарубежных сайтах читала, что орешки и сыр - такие вроде невинные, но можно ими так реально калорий перебрать, что жиры внутренние не будут затрагиваться -  а зачем, если энергии хватает??

Мы калории  не считаем, но на всякий случай нужно иметь в виду, что очень большой избыток незаметных калорий - тоже плохо.

Поздравляю!! [взломанный сайт]

У меня проблем  со стулом практически не было, потому что я по 30-40 г углей ем и овощи не исключаю совсем, ну  и привычка давняя - сразу как проснулась, после чистки зубов, теплая вода, иногда  и  пару стаканов с выжатым соком лимона (где-то чайная ложка), минут через 30  десертная ложка растительного масла ( у меня льняное по привычке давней). Завтрак через полтора, два часа после сна , а  за это время еще возможен стакан воды. Ну и как правило , после приема воды, все и случается... И в течении дня не забываю пить воду.

Удачи, тебе, Машенька. Поздравляю с отвесом от души

Отредактировано OlgaAleks (2013-01-24 09:05:08)

Я_МАША, вообще-то неежедневный стул не является проблемой. Но если ты чувствуешь дискомфорт, то лучшие помощники в этом деле такие, как написали девочки. То есть, вода и жир.

И не нужно принимать дополнительные меры в виде добавления в рацион магазинной клетчатки. И вот почему.

Я_МАША, правильно. Я лично вообще, сколько себя помню, регулярным стулом не избалована. Когда я сидела на мясо-жире, то вообще практически не ходила в туалет - у меня все перемалывось, видать, без остатка. И не было чувства наполненности кишок, была легкость. Но если чувствуешь, что кишки забиты, то лучше избавиться, конечно-же.