Здравствуйте дорогие нуповцы! 
Принимайте новичка. Правда я не имею силы воли и не знаю получится ли у меня что-то.
Мой желудок сильнее меня, что увидит на столе, заставляет руки тянутся к этому и трескать. 
Вот сегодня встала с мыслью, что я буду питаться правильно. Начинаю всегда с яичницы, потом творог, мясо. Но...вечер...и в ход идет все что увижу...шоколад, варенье, орешки, сало, сыр. И так каждый день. 
Посмотрим, что я буду делать завтра. Может дневник меня дисциплинирует. 
Оздоровление с помощью НУПа!
Сообщений 1 страница 30 из 382
Поделиться12013-01-20 01:14:02
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
Поделиться22013-01-20 01:27:02
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
Зовут меня Светлана. Мой вес 77,7кг, при росте 164. Что то не хочется свой возраст указывать, надоело мне знать сколько мне лет, возраст не вдохновляет.
Размер 54, все вещи стали малы, кое что донашиваю, во что влезаю.
Болячки стали доставать.
Во общем хочу быть счастливой, жизнерадостной - как раньше.
Отредактировано СветлаЛюба (2013-02-20 22:03:38)
Поделиться32013-01-20 01:29:38
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
Это я с формами бабули.
Поделиться42013-01-20 01:45:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
СветлаЛюба, а на форуме водопития не ты, случайно??
Поделиться52013-01-20 01:51:11
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2517,Celestialom написал(а):
СветлаЛюба, а на форуме водопития не ты, случайно??
Подпись автора
Если хочешь похудеть - выслушай диетолога и сделай все наоборот
Это я.
Поделиться62013-01-20 01:51:33
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Принимайте новичка. Правда я не имею силы воли и не знаю получится ли у меня что-то.
Приветствуем!! 
Только вот такой настрой надо сразу выбросить. Конечно, получится! Главное иметь четкую и несгибаемую мотивацию. Тогда и сила воли не понадобится.
Только первое время может быть сложно - будет тянуть на сладкое, рука будет по привычке тянуться к сахарАм. Это надо пережить, отвлечься, заесть полезным продуктом.
А потом, как втянешься, сама удивишься, потому что будешь всегда сыта, здоровье нормализуется, вес начнет спадать.
А что ещё надо для счастья?
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Но...вечер...и в ход идет все что увижу...шоколад, варенье, орешки, сало, сыр. И так каждый день
Шоколад и варенье убираем, а остальное кушай!
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Посмотрим, что я буду делать завтра.
Как что?? Нупиться с нами. 
#p2509,СветлаЛюба написал(а):
Что то не хочется свой возраст указывать
А и не надо, нам всем тут по умолчанию 18 лет. 
#p2511,СветлаЛюба написал(а):
Это я с формами бабули.
Хорошие формы! Только пузик мешает, мы его уберем!
Поделиться72013-01-20 01:52:00
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p2519,СветлаЛюба написал(а):
Это я.
Я по фотке узнала!
Поделиться82013-01-20 01:55:36
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
Celestialom, честно, твоя поддержка очень вдохновила. И теперь я думаю что у меня получится. П.ч. здесь все очень доброжелательные и все хотят помочь. 
Поделиться92013-01-20 01:57:12
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2521,Celestialom написал(а):
Я по фотке узнала!
Которая там фотка, там у меня такого живота не было. Там я стройняшка была.
Поделиться102013-01-20 02:06:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +126
- Позитив: +111
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2014-01-17 23:25:27
Аня имела ввиду фото на аватаре на форуме Михаила.
А я по нику сразу знала что за СветлаЛюба! 
Поделиться112013-01-20 02:08:50
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2525,Розочка написал(а):
Аня имела ввиду фото на аватаре на форуме Михаила.
А я по нику сразу знала что за СветлаЛюба!
Я поняла.
Поделиться122013-01-20 02:10:22
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p2522,СветлаЛюба написал(а):
Celestialom, честно, твоя поддержка очень вдохновила. И теперь я думаю что у меня получится. П.ч. здесь все очень доброжелательные и все хотят помочь.
СветлаЛюба, это правда, все девочки и мальчики тут готовы помочь и всегда поддержать. Мы же все с одними и теми же проблемами, которые сопровождают лишний вес. И этот форум создавался с целью взаимопомощи.
Так что даже не сомневайся, присоединяйся и .. в добрый путь!
#p2523,СветлаЛюба написал(а):
Которая там фотка, там у меня такого живота не было. Там я стройняшка была.
Так на аватарке живот не видно ведь.
Поделиться132013-01-20 02:11:54
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
А те девочки, которые уже стройные, они тоже через НУП прошли, так что все понимают. Они уже не худеют, они просто поддерживают вес, что без углеводов получается лучше всего.
Поделиться142013-01-20 02:13:26
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2528,Celestialom написал(а):
Так на аватарке живот не видно ведь.
Ха-ха-ха!!!
Поделиться152013-01-20 02:20:43
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться162013-01-20 03:03:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 245
- Уважение: +214
- Позитив: +11
- Провел на форуме:
1 день 11 часов - Последний визит:
2013-02-15 03:21:26
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Мой желудок сильнее меня, что увидит на столе
Желудок не имеет глаз 
Это проблемы "сожительства" собственного Я с миром вокруг.
Для русских женщин это непросто преодолимо. У нас высокая нагрузка, и в первую очередь на психику, и организм по воле Природы-матушки старается как только можно "уравновесить" нам негатив, "сбалансировав" его серотонином, полученнным при еде (а мы все заполучаем серотонин во время еды вообще, вне зависимости от состава даже!) То самое банальное "заедаем стресс" (проблемы/горести/одиночество и т.п.)
Поэтому в ситуациях, когда психика еле выживает под напором обстоятельств, менять формы очень тяжело. Как тяжело вообще менять хоть что-то (последнее или одно из немногого!), что такое привычное и надёжное.
Не уходите далеко, мы, как верно пишет Хозяюшка, все друг другу помощники. И понимальщики. Не зря давно выявили: в группе человеку проще - комфортнее и спокойнее. Что спортом заниматься что трагедии переживать, что... на НУП садиться!
PS
Девоньки, я чесслово скажу, вы так флудите, что читать темы очень тяжело, когда 13-15-20 сообщений - ну как-то ещё можно продраться через все эти нецелевые хиханьки, пусечки-смайлики и... Но когда 150 ответов - кидайтесь в меня тапками: я – даже не полезу!! Не хочу 100 постов ни о чём! Не могу!
Понимаю, не хочешь - и не иди.
Но я пишу с тем Вам это всё, чтоб Вы осознали. ОСОЗНАЛИ. Я - не одна такая. Хотите живой смысловой форум - ну сдерживайте вы себя, ей-богу.
Это только "родной" флуд кажется таким милым и уместным, а вот чужой, поверьте, - ... 
Вот никому не в обиду...
Всё понятно, настроение, порыв и пр. Есть же "лички", в конце концов.
Хозяюшка, не вели казнить, вели миловать. За тебя радею. За дело твоё.
Ты глянь непредвзято пр случае......
Правда.
Поделиться172013-01-20 03:18:31
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
MelkayaSolnca, я тут самая главная флудильщица. Ну я не представляю нормального живого общения без смехуечков и смайликов.
Но я тебя отлично понимаю. Поэтому мы будем стараться меньше флудить...обещаю...
Поделиться182013-01-20 05:08:39
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Здравствуйте дорогие нуповцы! Принимайте новичка.
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Правда я не имею силы воли и не знаю получится ли у меня что-то.
Мой желудок сильнее меня, что увидит на столе, заставляет руки тянутся к этому и трескать.
Я тоже так думала. Особенно боялась. что не смогу отказаться от картошки - дня не могла без нее прожить, была любимым блюдом. Сейчас ее на дух не переношу уже года 3, наверное. Иногда пробую по праздникам - невкусная она мне. НУП меняет вкусовые привычки!
#p2503,СветлаЛюба написал(а):
Посмотрим, что я буду делать завтра. Может дневник меня дисциплинирует.
Должен однозначно! А ее веди пищевой дневник и скрупулезно подсчитывай углеводы!
#p2511,СветлаЛюба написал(а):
Это я с формами бабули.
У меня похожая фигура. В профиль во всяком случае.
#p2520,Celestialom написал(а):
А и не надо, нам всем тут по умолчанию 18 лет.
#p2550,Celestialom написал(а):
MelkayaSolnca, я тут самая главная флудильщица. Ну я не представляю нормального живого общения без смехуечков и смайликов.
и я!
Поделиться192013-01-20 08:48:58
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2546,MelkayaSolnca написал(а):
СветлаЛюба написал(а):
Желудок не имеет глаз
Это проблемы "сожительства" собственного Я с миром вокруг.Для русских женщин это непросто преодолимо. У нас высокая нагрузка, и в первую очередь на психику, и организм по воле Природы-матушки старается как только можно "уравновесить" нам негатив, "сбалансировав" его серотонином, полученнным при еде (а мы все заполучаем серотонин во время еды вообще, вне зависимости от состава даже!) То самое банальное "заедаем стресс" (проблемы/горести/одиночество и т.п.)
Поэтому в ситуациях, когда психика еле выживает под напором обстоятельств, менять формы очень тяжело. Как тяжело вообще менять хоть что-то (последнее или одно из немногого!), что такое привычное и надёжное.
MelkayaSolnca,спасибо за внимание. Это точно,часто я что то заедаю и не могу остановиться.
Утро сегодняшнего дня начала неправильно. Возникла мысль, что дневник завела, значит надо напоследок вредной еды поесть. Выпила компот консервированный и съела 3 оладьи со сметаной. Организм просто офигел от такого количества углеводов ему стало плохо. Пришлось лечь в постель, впечатление что поднялась температура.
Плохо мне.
Поделиться202013-01-20 09:44:16
- Активный участник
- Откуда: г Сочи
- Зарегистрирован: 2012-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 191
- Уважение: +191
- Позитив: +212
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-01-09]
- Провел на форуме:
3 дня 22 часа - Последний визит:
2014-09-04 06:43:56
#p2525,Розочка написал(а):
на форуме Михаила.
Девочки дайте пожлста ссылку на форум Михаила. Хочу быть "вкурсе" 
#p2593,СветлаЛюба написал(а):
Плохо мне.
Держись, милая, мы с тобой.
Отредактировано OlgaAleks (2013-01-20 11:24:13)
Поделиться212013-01-20 11:04:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2012-12-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 289
- Уважение: +126
- Позитив: +111
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 дня 23 часа - Последний визит:
2014-01-17 23:25:27
У нас здесь Арбат засветился с пожеланиями пить нужное количество воды+соль - это и есть Михаил Кудасов (на многих форумах онтак и представляется) из форума Вода лечит:
У него там много информации про минералы ... и от чего судороги ...
Поделиться222013-01-20 11:25:17
- Активный участник
- Откуда: г Сочи
- Зарегистрирован: 2012-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 191
- Уважение: +191
- Позитив: +212
- Пол: Женский
- Возраст: 69 [1955-01-09]
- Провел на форуме:
3 дня 22 часа - Последний визит:
2014-09-04 06:43:56
#p2598,Розочка написал(а):
Михаил Кудасов
Сасибо, Розочка.
Поделиться232013-01-20 16:13:02
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p2593,СветлаЛюба написал(а):
Утро сегодняшнего дня начала неправильно. Возникла мысль, что дневник завела, значит надо напоследок вредной еды поесть. Выпила компот консервированный и съела 3 оладьи со сметаной. Организм просто офигел от такого количества углеводов ему стало плохо. Пришлось лечь в постель, впечатление что поднялась температура.
Плохо мне.
СветлаЛюба, не расстраивайся. Плохо наверно от гипогликемии, такое количество углеводов вызвало лавину инсулина и он погасил сахар ниже плинтуса.
Ничего, все пройдет.
Может быть, этот углеводный утренний жор и был тебе нужен, чтобы ты воочию убедилась, что ничего хорошего такое количество углеводов не приносит. Ни сытости нормальной, ни хорошего самочувствия, сомнительное удовлетворение вкусовых рецепторов и только. 
Это я к тому, что не повод опускать руки. Чем хорош нуп - на него можно перейти в любое время суток и резко. Так что, мы по прежнему ждем тебя в наших рядах!
Поделиться242013-01-20 17:47:13
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2619,Celestialom написал(а):
Плохо наверно от гипогликемии, такое количество углеводов вызвало лавину инсулина и он погасил сахар ниже плинтуса.
А вот в 14 час. я выпила кружку цикория со сливками и сыр с маслом, так от этой еды все о"кей! Потом погрызла орешком миндальных.
Поделиться252013-01-20 18:12:07
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
18 час.- свежий огурец со сметаной, суп куриный с вермишелью,со сметаной, чашка цикория со сливками и сыром, переела, тяжеловато.
Поделиться262013-01-20 18:43:32
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p2657,СветлаЛюба написал(а):
суп куриный с вермишелью
Вот это уже лишнее...
Поделиться272013-01-20 19:32:32
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p2661,Celestialom написал(а):
Вот это уже лишнее...
Понятно, будем убирать лишнее. 
Поделиться282013-01-20 19:47:40
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
Я фигею!!! Сделала замеры. Что происходит? Меня разнесло буквально в последние 3-4 месяца, а последнее время скорость увеличения веса - катастрофическая!
ОГ- 112см (56 размер) - не могу поверить, но вещи все малы!
ОТ- 102см - кошмар!!!
ОЖ- 111см - ое-е-е-ей!
ОБ - 116см - тут подруга подарила колготки на Новый год, потом перезванивает и спрашивает , не малы ли ...говорит посмотрела на мой кардан и засомневалась...может вместо 4, надо 5 размер. А я подумала, это ж как я выгляжу???
Вес - 77,7 кг. Вес с каждым днем растет с бешеной скоростью!
Эта самая подруга всегда была полной рядом со мной, теперь она стройняшка , хотя вес ее не изменился. 
Поделиться292013-01-20 21:25:02
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
СветлаЛюба, ну вот видишь.... А ты оладьи лопаешь и вермишель.
Давай уже заканчивай углеводить и принимайся за НУП.
Ты уже сделала два шага - завела дневник и сделала замеры.
Дело за малым.
Поделиться302013-01-21 09:55:14
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
Всё правильно. Самый тёмный час - перед рассветом! Медленно, но верно, начнёшь худеть. По себе знаю, каково это - размер вещей постепенно увеличивается... С удивлением замечаешь, что у тебя повышенное давление всё чаще... Только чуток подисциплинированнее становишься, соберешься - и колесо времени (простите за пафос!) со скрипом ме-едленно, но верно начинает ползти обратно... К 48-46-44 размерам... Девочки! Мы все верим друг в друга! Всё получится! 
(Простите за флуд, если это флуд!)
Отредактировано Микулишна (2013-01-21 09:56:17)
