"С детства я была пышкой" - так начинаются многие истории худеющих. И действительно, лет с 12-ти я начала бурно расширяться. К 11 классу весила уже 88кг при росте 168см.
В то время я считала себя полной, но внешний вид никогда особо не волновал меня. Поэтому, когда на 2-м курсе обнаружилось, что исчезло 28кг (студенчество, сигареты, шейпинг), я не придала этому значения. Чувствовала себя хорошо в любом размере.
Так я и жила лет до 25 в среднем весе 65кг, но, по причине приема определенных лекарств, за полгода прибавила 40кг. Продолжая полнеть, дошла до 108.
Тем временем, появились проблемы со здоровьем - гипертония, подагра и загадочная ВСД.
Кроме того, я влюбилась. И хотела быть для своего избранника самой прекрасной.Раньше я не занималась снижением веса целенаправленно. А теперь это стало потребностью из-за плохого состояния и целей более возвышенных. Я стала читать книги по снижению веса, и пробовать системы на се6е.
В конце-концов, с помощью "1000кк" добилась результата, снизив вес со 108 до 75 (с 2010 по 2012 год), и вернулась к питанию до 2000кк.
Все шло хорошо, но потом, по причине проблем со здоровьем, я некоторое время не могла заниматься шейпингом. А мне присуще больше есть, когда я меньше двигаюсь. И прошло совсем немного времени - и вот уже 78.Тогда я опять воспользовалась методом низкокалорийного питания - но организм взбунтовался. За два года на такой диете мне просто осточертело подсчитывать калории и забивать голод.
Вес почему-то увеличивался. Я дошла до 80кг, и вспомнила про недавно обнаруженный Анин дневник, посты которого я интенсивно изучала.
10.12.12 я начала питаться по Хайруллину, это было тяжело. За две недели вес снизился на 3кг, объемы на 1см. Тем временем я прочла книгу Дианы Шварцбайн, и решила перейти на более щадящее питание. Но, неудачный переход, совпавший с НГ, принес мне 4кг (и в среднем по +3см в объеме) обратно.
Я предприняла еще одну попытку "1000кк", за неделю убрав 2кг (80) и окончательно возненавидев этот метод.Тогда я решила послушаться фитнес-тренера Даши Лисичкиной. Неделю питалась по ее системе (много углеводов, мало жира), и по ее же видео занималась.
Через неделю было уже 82кг (+2) и еще +1см к объемам. Как объяснить это логически, не знаю. Возможно, вода.Тогда я вновь обратилась к НУП, и на этот раз начала диету Аткинса.
С февраля по май 2013 года я питалась до 40 углеводов в день, и в конце-концов, обнаружила прибавку 4 кг (82-->86)
Тут-то бы мне разочароваться в НУПе, и я разочаровалась.
Но дело было в том, что полуголодное существование в течение предыдущих 3-х лет здорово попортило мои кости и мышцы.
Забив на НУП, я начала полнеть, но сопоставление с замерами прошлых лет показало, что эти 4 кг вовсе не жир.
Но так я хорошо оторвалась на фруктах летом 2013, что сейчас 6 новых килограмм на мне всё-таки жир.
Зато я получила много ценного опыта.Но ценный опыт не предупредил меня, что, когда всё плохо, может стать еще хуже.
После переезда в менее комфортные для меня условия, разочарования в людях и частично - в своих талантах (НЕ депрессия, просто такой период жизни), вдруг откуда не возьмись появились еще дополнительные кг. На фото заметно, что я просто бурно расплываюсь, в течение 4-х месяцев. Самое смешное, что? Образ жизни и питание не менялись. Оно само.Следует заметить, что именно в этот период воплотилась в жизнь моя мечта заниматься танцами. Я тренировалась до судорог и бурных рыданий от боли и вес... правильно, скакнул от 96 до 102 кг. И тут-то меня и накрыло желание наконец-то похудеть.
Что я заметила:
1) Прежний образ жизни не работает (на сохранение веса).
2) Танцы не работают (хорошая такая нагрузка).
3) Здоровье всё хуже.Вздохнув, я пошла на форум, перечитала выдержки из Аткинса, и вперед...
Сейчас тело, похоже, восстановилось от прошлых мясозатрат, потому что вес сразу начал снижаться.
Я начала новый этап НУПа с 05 ноября 2014 года и, с двухнедельным перерывом на НГ-2015, спотыкаясь на приступах дистонии, следую дальше.
ХОД ПЕРЕМЕН ТУЛОВИЩА:118-93-120-120/105(25.03.15)=>115-93-118-118/103(08.04.15)=>118-96-119-118/103(22.04.15)
ДАТА
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
ГМ-1
+
+
+
ЙО-1
+
+
ПР-1
+
+
+
ТФБД
ДАТА
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
ГМ-1
+
+
+
+
+
+
+
ЙО-1
+
+
ПР-1
+
+
+
+
+
ТФБД
+
+
ША--
8
11
14
11
10
12
9
9
12
6
10
10
7
ГМ-1 - Госпожа Майклс ур.1 (курс 30 дней)
ЙО-1 - йоготерапия "Здоровая спина" 1 час
ПР-1 - прогулка не менее 1 час
ТФБД - танцы трайбл фьюжен и беллидэнс 0.5-2.5 часа
ША-- - интервальное голодание без подсчетов БЖУ, в часах
Отредактировано Розалинда (2015-04-24 08:16:55)
Нечто "около 100г углей", скажем так.
Товарищ начальник, я 3 месяца делала всё идеально 
)
На меня куртка красивая не лезет, хожу в старой 
8 яиц? Это же лептиновый экстрим, а не протокол 
Курицу я после прошлого раза видеть не могу, консервы брезгую - тухлятина в обоих ближних магазинах.
), но мое тело не простило 2,5 года счета и урезания калорий.
Мало того, что аллерген, так ещё частенько бывает причиной задержки похудения. Не зря ведь Аткинс на первой ступени молочку строго лимитирует. Как знать, может ты в числе таких людей?
