#p49260,Lakshmi написал(а):
Если вы не можете поднять заднюю ногу,
Я вообще не смогла пройти тест - я не нашла у себя заднюю ногу... У меня обе нижние... 
Упражнения для ягодиц>>
Сообщений 91 страница 120 из 212
Поделиться912014-05-28 09:52:45
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
Поделиться922014-05-28 11:35:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49215,Ontario написал(а):
Ну если для того что бы добится результата в 200 приседаний - то любая техника подойдет
Где 200 приседаний, там и до 2000 недалеко. 
Поделиться932014-05-28 11:39:43
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49303,tatiana написал(а):
А почему несоответствие?
Потому что надо не менять положение тела
#p49260,Lakshmi написал(а):
не сдвинувшись и не отклонившись от исходного положения
А она зад приподняла, естественно, что и правая нога при этом поднимется.
Поделиться942014-05-28 11:40:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49305,Микулишна написал(а):
я не нашла у себя заднюю ногу...
Поделиться952014-05-28 15:50:43
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p49305,Микулишна написал(а):
я не нашла у себя заднюю ногу...
Поищи в теме про плацебо, там их выращивают 
Поделиться962014-05-28 16:27:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Поделиться972014-05-28 17:18:13
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
#p49329,Ontario написал(а):
там их выращивают
Осталось только выяснить, из какого места рОстить заднюю ногу... 
Поделиться982014-05-28 18:29:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49337,Микулишна написал(а):
из какого места рОстить заднюю ногу...
Какая ты недогадливая! Ежели заднюю - то из зада. А ежели переднюю - то, соответственно, из переда.
Поделиться992014-05-28 20:35:04
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p49339,Lakshmi написал(а):
Какая ты недогадливая! Ежели заднюю - то из зада. А ежели переднюю - то, соответственно, из переда.
Поделиться1002014-05-28 22:56:50
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Кстати, я приловчилась приседать у кресла. Подхожу к нему сбоку и встаю так, что коленки упираются в боковые подлокотники. 
И приседаю. При этом подлокотник не дает коленкам двигаться вперёд, просто опускается попа. 
Вставать очень тяжело, но можно схитрить и помочь себе руками - кресло ведь рядом, чего бы не помочь. Ну и воротник испанский массажный как утяжелитель. 
Поделиться1012014-05-29 00:21:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p49361,Lakshmi написал(а):
И приседаю.
И какие мышцы на следующий день чувствуются?
Поделиться1022014-05-29 00:39:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49370,Ontario написал(а):
И какие мышцы на следующий день чувствуются?
У меня сегодня почему то болели мышцы внутренней части бедра. Попа как-то не очень. А от приседаний по неправильной технологии болел как раз зад и бедра снаружи. 
Поделиться1032014-05-29 04:51:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Поделиться1042014-05-29 13:03:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 368
- Уважение: +127
- Позитив: +194
- Провел на форуме:
3 дня 22 часа - Последний визит:
2014-06-11 11:35:34
#p49256,Lakshmi написал(а):
водрузив на шею мамин массажер,
Вот это стремление! 
А я приседаю неправильно на балансировочной массажной платформе и вполне себе довольна и вестибулярный аппарат укрепляется... А когда надоест кладу на стул и сижу себе жизни радуюсь, а в это время улучшается кровообращение органов малого таза и осанка, так как нужно балансировать на этой платформе, чтобы держать спину прямо.
Поделиться1052014-05-30 15:22:15
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Мне иногда кажется, что Меркола читает наш форум. Как только у нас какая то тема набирает активность, так сразу на его сайте появляется соответствующая статья.
Итак, приседания от доктора Меркола.
Поделиться1062014-05-30 15:27:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p49504,Lakshmi написал(а):
Меркола читает наш форум.
Не только он... 
Поделиться1072014-05-30 15:50:48
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49505,Ontario написал(а):
Не только он...
Меркола хоть контент не тырит.
Поделиться1082014-05-30 16:28:11
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p49504,Lakshmi написал(а):
Мне иногда кажется, что Меркола читает наш форум.
Надо вычеркнуть "иногда" 
Всем интересно поддерживать актуальность контента. А как? Читать форумы, обсуждения... И ддержать нос...
А этот форум самый вменяемый по содержанию... не ты в этом виновата
ли...
Отредактировано Д.С. (2014-05-30 16:30:08)
Поделиться1092014-05-30 20:00:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p49515,Д.С. написал(а):
А этот форум самый вменяемый по содержанию... не ты в этом виновата
Поделиться1102014-06-04 03:46:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p49361,Lakshmi написал(а):
приседать у кресла. Подхожу к нему сбоку и встаю так, что коленки упираются в боковые подлокотники.
Я тоже так попробовала вчера - лучше чем возле стены, и самое главное - нужное место наконец чувствуется. Только я дохляк как выяснилось - я даже без всяких утяжелителей не могу 10 раз правильно присесть 
Поделиться1112014-06-04 03:50:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Поделиться1122014-06-04 10:36:30
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p50030,Ontario написал(а):
лучше чем возле стены
Корпус все равно при приседании автоматически немного вперед отклоняется. У стены вообще не удобно получается.
#p50030,Ontario написал(а):
Только я дохляк как выяснилось - я даже без всяких утяжелителей не могу 10 раз правильно присесть
Я тоже не Шварцнегер.
Поделиться1132014-06-04 13:44:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p50048,Lakshmi написал(а):
Я тоже не Шварцнегер.
Ну тем не менее с утяжелителями приседаешь уже
Поделиться1142015-01-25 20:00:46
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться1152015-01-26 00:31:28
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-01-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +906
- Позитив: +158
- Пол: Женский
- Возраст: 56 [1967-11-01]
- Провел на форуме:
19 дней 19 часов - Последний визит:
2015-06-20 02:15:02
И тут теперь "про жопу"!!!!!
Поделиться1162015-01-26 00:38:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p64565,анфиска написал(а):
И тут теперь
Почему "теперь"? И раньше было про жопу.
Поделиться1172015-01-26 00:52:39
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Анекдот из жизни в тему:
Тренер готовящейся бикинистке:
- Ну что ты все приседаешь и приседаешь, делаешь одно и то же... Прогресса ноль. Поделай становую, поработай изолированно в тренажере, упражнения нужно менять.
Спортсменка: " Я так ягодичную вообще не чувствую".
- Ну все у тебя через жопу.
- Ах, если бы!
Поделиться1182015-01-26 09:14:35
- Активный участник
- Откуда: Пенза, иногда Москва))
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4890
- Уважение: +3081
- Позитив: +13668
- Пол: Женский
- Возраст: 53 [1970-05-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 5 дней - Последний визит:
2018-08-07 10:58:51
#p64565,анфиска написал(а):
И тут теперь "про жопу"!!!!!
Озадаченно кинулась в заголовок темы. Не, не про жопу! Про ягодицы! А вообще, - наше всё... Доля наша женьска така... 
Поделиться1192015-01-26 15:12:55
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p64618,Микулишна написал(а):
А вообще,
И ещё 
Поделиться1202015-01-26 15:44:30
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p64646,Lakshmi написал(а):
Микулишна написал(а):
А вообще,
