Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.

Поделиться12013-05-19 13:36:37

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Это мой второй дневник. Здесь я все могу. Я сделаю себя стройной, здоровенькой и сильной.

Мои размеры:

Дата	Вес	ОГ	ОТ	ОЖ	ОБ
20.01.13	77,7	112	102	111	116
30.03.13	75,9	110	98	107	114

20.05.13	77,0	108	94	109	114
20.06.13г.	73,5	108	93	106	112

21.07.13г

75,2

108

92

106

112

21.10.13г

72,4 кг

106

93

109

110

21,11.13г.

71,1 кг

105

91

104

109

Слетела с НУПа на 1,5 месяца.

11.02.14г

75,3

108

96

108

110

21.02.14г

72,1

106

94

106

110

20.03.14г.

72,4

104

88

102

109

20.05.14г

72,1

104

88

102

109

Мой 1-й дненик: Оздоровление с помощью НУПа!

Отредактировано СветлаЛюба (2014-05-20 11:01:09)

+2

Поделиться9012014-02-21 23:58:21

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p40986,СветлаЛюба написал(а):

Минус 3 кг. за 10 дней

О! Процесс пошел!
Теперь не сходи с курса

+1

Поделиться9022014-02-22 00:07:16

Автор: Koshatina
Активный участник
Откуда: Украина
Зарегистрирован: 2014-01-23
Приглашений: 0
Сообщений: 467
Уважение: +165
Позитив: +41
Пол: Женский
Возраст: 36 [1988-05-03]
Провел на форуме:
4 дня 20 часов
Последний визит:
2015-12-15 16:56:35

#p40986,СветлаЛюба написал(а):

Минус 3 кг. за 10 дней - водииичка!

Но все равно приятно ведь

+1

Поделиться9032014-02-22 00:10:28

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p40992,Ontario написал(а):

Теперь не сходи с курса

Постараюсь.

#p40996,Koshatina написал(а):

Но все равно приятно ведь

Конечно!

[взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]

0

Поделиться9042014-02-22 01:29:53

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Не водичка, объемы вон как ушли.

+1

Поделиться9052014-02-22 22:43:08

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p41007,Lakshmi написал(а):

Не водичка, объемы вон как ушли.

Так значит жир? Это хорошо.

0

Поделиться9062014-02-22 22:50:32

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p41097,СветлаЛюба написал(а):

Так значит жир? Это хорошо.

Люба, тебе бы просто взять себя в руки! 8 см. в талии ушло за год - это ли не результат? А если бы не срывалась?

+1

Поделиться9072014-02-22 23:00:29

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p41099,Lakshmi написал(а):

Люба, тебе бы просто взять себя в руки! 8 см. в талии ушло за год - это ли не результат? А если бы не срывалась?

Прямо не знаю как. Иногда что то находит на меня, хочу сладкого не удержаться. Хватаю шоколадку и целую съедаю.

0

Поделиться9082014-03-01 18:47:51

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Искала, искала тему, где мы писали про мытье волос содой и не нашла. Поэтому напишу у себя в дневнике.

Эксперимент по мытью волос содой дал положительный результат. Если в начале волосы у меня были жесткими, то после сегодняшнего мытья, волосы мягкие, легли красиво и при этом ощущение, что у меня шикарная грива.

Но перед сегодняшней мойкой, я позавчера помыла волосы шампунем, т.к. волосы не хотели становиться мягкими. А потом решила, что все таки надо продолжить эксперимент и вчера их просто смочила водой без соды, а сегодня опять мыла в воде с содой (на ванну 200л - 7 ст.л соды) и О! Чудо! Как будто я их намыла с шампунем!

Продолжу эксперимент!

+2

Поделиться9092014-03-01 19:15:32

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p41681,СветлаЛюба написал(а):

Искала, искала тему, где мы писали про мытье волос содой и не нашла.

Тема тут.

+1

Поделиться9102014-03-01 23:01:58

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p41689,Lakshmi написал(а):

Тема тут.

0

Поделиться9112014-03-02 01:55:52

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p41681,СветлаЛюба написал(а):

Продолжу

+1

Поделиться9122014-03-12 16:03:26

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

0

Поделиться9132014-03-13 12:00:03

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Уже три дня у меня получилось интервальное голодание, п.ч. я еду заканчиваю до 17 час. А завтрак в 10 или 11 час.
Заметила, что если я не ем после 17 час, то голода я не испытываю вечером и соблазнов тоже, но если я ужинаю в 19 -20час, то потом еще и еще ем, даже если не хочу.
Хорошо бы удержать этот режим питания.

0

Поделиться9142014-03-13 12:04:04

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p42731,СветлаЛюба написал(а):

Хорошо бы удержать этот режим питания.

Постарайся!

+1

Поделиться9152014-03-13 19:42:48

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p42732,Lakshmi написал(а):

Постарайся!

Постараюсь.

0

Поделиться9162014-03-14 20:16:54

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

0

Поделиться9172014-03-15 19:14:08

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

0

Поделиться9182014-03-16 02:29:15

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

А отчет по результатам будет?

0

Поделиться9192014-03-16 14:32:21

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p42937,Ontario написал(а):

А отчет по результатам будет?

Будет 20 числа.

0

Поделиться9202014-03-16 14:48:54

Автор: tatiana
Активный участник
Откуда: Саранск
Зарегистрирован: 2013-12-16
Приглашений: 0
Сообщений: 2160
Уважение: +2116
Позитив: +3748
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-28]
Провел на форуме:
1 месяц 20 дней
Последний визит:
2015-12-18 09:57:47

СветлаЛюба, студень из свиных ножек, шпик, оладьи печеночные - это все хорошо. А вот все-таки ножонки у нас ходят, а ручонки не доходят. Не доходят до голубцов, которые собиралась состряпать. Понимаю, некогда. Зато как вкусненько.

голубцы

0

Поделиться9212014-03-16 16:45:20

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p42957,tatiana написал(а):

голубцов, которые собиралась состряпать

Правда, никак не собраться. А вот картинка эта меня вдохновила!

0

Поделиться9222014-03-16 16:56:11

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Сегодня у меня жор. Молочу все подряд. Не знаю, что спровоцировало.

Ничего не взвешивала.
Колбаса магазинная 1 кусок. вареная.
Мясо-балык сыро-копченый 2 кусочка.
Огурец свежий 1 шт.
Авокадо 1 шт.
Селедка (Половина от большой селедки).
Оладьи ( 1 кабачок цукини, 4 яйца, оливковое масло.)
Чай 400г с сахаром 1,5 ч.л.
1 стак. кефира.

Пить хочу , жажда.

Больше селедку не буду есть, жажда от нее.

И на этом я чувствую не остановлюсь. Уже курица с яблоками стоит в духовке. Запекается целиком.

Еще 300г кефира из-за жажды сильнейшей.

Отредактировано СветлаЛюба (2014-03-16 17:18:53)

0

Поделиться9232014-03-16 17:58:59

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p42964,СветлаЛюба написал(а):

Сегодня у меня жор. Молочу все подряд.

Молоти все безуглеводное. А то ты за день уже разумное количество углеводов превысила. Мясо лучше ешь пока не надоест

+1

Поделиться9242014-03-16 19:01:19

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p42967,Ontario написал(а):

А то ты за день уже разумное количество углеводов превысила

Превысила и еще как! Сейчас еще яблоко гольден съела ( жажда замучила).

0

Поделиться9252014-03-16 19:24:26

Автор: tatiana
Активный участник
Откуда: Саранск
Зарегистрирован: 2013-12-16
Приглашений: 0
Сообщений: 2160
Уважение: +2116
Позитив: +3748
Пол: Женский
Возраст: 66 [1958-04-28]
Провел на форуме:
1 месяц 20 дней
Последний визит:
2015-12-18 09:57:47

#p42971,СветлаЛюба написал(а):

( жажда замучила)

А чего жажда-то замучила? Ты, вроде практикуешь употребление воды и соли. Я уже до такой степени вся просолена (похлеще всякой селедки), что у меня жажды нет. Да и потом, перед едой употребление 300-400 гр воды не дает возникнуть жажде.
Так, что не списывай на жажду-то. Решила оторваться!

+1

Поделиться9262014-03-16 19:52:43

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p42971,СветлаЛюба написал(а):

яблоко гольден съела

Слушай, прекращай уже, неужели тебе не жалко терять достигнутое? Только - только организм перестраиваться начал на жиросжигание- и тут ты ему яблок, кефира и сахару . Если есть хочется - ешь свою курицу (без яблок!), а от жажды лучшее средство - вода.

+1