Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.

Поделиться12013-05-19 13:36:37

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Это мой второй дневник. Здесь я все могу. Я сделаю себя стройной, здоровенькой и сильной.

Мои размеры:

Дата	Вес	ОГ	ОТ	ОЖ	ОБ
20.01.13	77,7	112	102	111	116
30.03.13	75,9	110	98	107	114

20.05.13	77,0	108	94	109	114
20.06.13г.	73,5	108	93	106	112

21.07.13г

75,2

108

92

106

112

21.10.13г

72,4 кг

106

93

109

110

21,11.13г.

71,1 кг

105

91

104

109

Слетела с НУПа на 1,5 месяца.

11.02.14г

75,3

108

96

108

110

21.02.14г

72,1

106

94

106

110

20.03.14г.

72,4

104

88

102

109

20.05.14г

72,1

104

88

102

109

Мой 1-й дненик: Оздоровление с помощью НУПа!

Отредактировано СветлаЛюба (2014-05-20 11:01:09)

+2

Поделиться1812013-06-10 23:04:51

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p17025,СветлаЛюба написал(а):

Вперед и только вперед!

0

Поделиться1822013-06-11 19:35:43

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

0

Поделиться1832013-06-11 20:38:49

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Одним мороженым, бедная, питается.

0

Поделиться1842013-06-11 22:23:17

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p17102,Celestialom написал(а):

Одним мороженым, бедная, питается.

Всем бы быть такими бедными, ты посмотри сколько там жиров! Съешь и аппетит пропадает

0

Поделиться1852013-06-11 23:46:16

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p17111,СветлаЛюба написал(а):

ты посмотри сколько там жиров!

Ну так это же то, что доктор прописал! Наше питание, можно сказать квинтэссенция нупа!

0

Поделиться1862013-06-12 01:17:01

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Периодически возникают мысли съесть что-нибудь не нуповское. Но как представлю, что будет откат на неделю....и сколько можно топтаться на месте, надоело уже, хочется видеть результат.

Дневник питания помогает, как же я в него буду заносить продукты от которых сразу 2 кг воды прибавляется , стыдно перед нуповцами.

0

Поделиться1872013-06-12 07:54:34

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p17132,СветлаЛюба написал(а):

Периодически возникают мысли съесть что-нибудь не нуповское. Но как представлю, что будет откат на неделю....и сколько можно топтаться на месте, надоело уже, хочется видеть результат.

Правильно говоришь

0

Поделиться1882013-06-12 11:34:12

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p17132,СветлаЛюба написал(а):

Но как представлю, что будет откат на неделю...

Да не говори! Как рукой снимает желание нарушить. [взломанный сайт]

0

Поделиться1892013-06-12 13:53:39

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Ночь не спала, почему то сон пропал, а в голове кто то нашептывал... "у тебя же там коробка рафаэло стоит, съешь одну конфетку...". Взяла в руки, открыла коробку, представила противное послевкусие и прибавку в весе, быстренько заклеила скотчем коробку и решила что подарю ее в воскресенье свекрови.

Часа в 4 утра поела яблоко, потом нуповское мороженое, успокоилась. Думаю что все это происходит из за того , что по утрам мало ем белков. Надо исправить срочно.

Сходила закупила яйца, которые закончились. Без яиц нельзя, самая лучшая пища.

0

Поделиться1902013-06-12 14:44:13

Автор: Valkyria
Активный участник
Откуда: Астрахань
Зарегистрирован: 2013-03-29
Приглашений: 0
Сообщений: 601
Уважение: +224
Позитив: +79
Пол: Женский
Возраст: 49 [1975-01-21]
Провел на форуме:
17 дней 2 часа
Последний визит:
2015-09-05 12:27:59

#p17178,СветлаЛюба написал(а):

быстренько заклеила скотчем коробку и решила что подарю ее в воскресенье свекрови.

Супер! Поздравляю с победой над собой! [взломанный сайт]

0

Поделиться1912013-06-12 16:10:54

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p17184,Valkyria написал(а):

Супер! Поздравляю с победой над собой!

Да-а, действительно победа, раньше по ночам лупила все подряд, если не спалось.

0

Поделиться1922013-06-12 16:17:55

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Отредактировано СветлаЛюба (2013-06-12 22:36:02)

0

Поделиться1932013-06-12 19:39:06

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p17178,СветлаЛюба написал(а):

быстренько заклеила скотчем коробку и решила что подарю ее в воскресенье свекрови

Ай да Люба, ай да молодца!!

0

Поделиться1942013-06-12 19:44:29

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p17203,Celestialom написал(а):

Ай да Люба, ай да молодца!!

0

Поделиться1952013-06-12 20:26:47

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Не, реально чувствуется, что у тебя окрепла мотивация и настрой стал серьезней. Держи это состояние, не упусти.

0

Поделиться1962013-06-12 20:33:30

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p17207,Celestialom написал(а):

Не, реально чувствуется, что у тебя окрепла мотивация и настрой стал серьезней. Держи это состояние, не упусти.

Буду стараться и еще раз хочу сказать, что меня дневник сильно мотивирует. Раньше мне казалось, что дневник вести , это так муторно, но теперь мне нравится.

Отредактировано СветлаЛюба (2013-06-12 20:33:51)

0

Поделиться1972013-06-12 20:59:39

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p17209,СветлаЛюба написал(а):

Раньше мне казалось, что дневник вести , это так муторно, но теперь мне нравится

Я раньше представить не могла, что я буду записывать в какую-то табличку съеденные продукты. А теперь за милую душу.

0

Поделиться1982013-06-12 21:07:10

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

#p17191,СветлаЛюба написал(а):

Я в шоке от твоих углеводов.

0

Поделиться1992013-06-12 22:34:46

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p17222,ПростоЯ написал(а):

Я в шоке от твоих углеводов.

Иногда бывает. По Квасневскому можно до 50г. углеводов

0

Поделиться2002013-06-12 22:38:18

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Сегодня с утра не поела хорошо белков, и сейчас хожу, есть хочу, поела, внесла в дневник. Завтра яиц наемся с утра и куриной грудки, чтобы вечером не ходить кругами возле холодильника.

0