На килограммов 25 должна я похудеть… опять

Поделиться12013-06-09 14:14:21

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Объемы

29.12.12
03.02.13
08.06.13
13.06.13
Вес
98,3
90,6
84,2
80,3 (-3,9)
Талия
96
92
86
85 (-1)
Бедра
113
106
103
102 (-1)
Грудь
115
108
105
103 (-2)
Шея
39
39
38,5
37 (-1,5)
Запястье
18
17
17
17
Предплечье
33
31
29
29
Голень
43
41
41
40 (-1)
Щиколотка
27
25
26
25,5 (-0,5)
Бедро вверху
62
58
55
54 (-1)
Объем живота
114
106
103
101 (-2)
Объем под грудью
103
97
92
91 (-1)
Нога над коленом
44
41
40
39,5 (-0,5)
Бока
113
109
103
100 (-3)

Дневник 1

На килограммов 25 должна я похудеть… опять
Дневник 1:
Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)

Дневник 1-2:
Жирный пост (08.06.2013 - 12.06.2013)
Менее строгий жирный пост (13.06.2013 - 16.06.2013)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Свернутый текст

Жирный пост (08.06.2013-16.06.13). Вес: 84,2 - 80,1 (-4,1)
08.06.13 84,2
09.06.13 82,7 (-1,5)
10.06.13 82,2 (-0,5)
11.06.13 81,4 (-0,8)
12.06.13 80,6 (-0,8)
13.06.13 80,3 (-0,3)

ЖП в 1200 ккал:
14.06.13 80,4 (+0,1)
17.06.13 80,1 (-0,3)
Индукция (17.06.13 - ). Вес: 80,1 -
17.06.13 80,1
18.06.13 81,3 (+1,2)
19.06.13 81,5 (+0,2)
20.06.13 80,8 (-0,7)
21.06.13 80,4 (-0,4)
25.06.13 83,5 (+2,1) (сметана)
26.06.13 82,9 (-0,6)
27.06.13 82,2 (-0,7)
01.07
02.07 (ЖП)
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
82,7 (+0,5)
81,8 (-0,9)
82,0 (+0,2)
81,6 (-0,4)
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
82,6 (+1,0)
82,1 (-0,5)
81,5 (-0,6)
81,2 (-0,3)
80,6 (-0,6)
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
81,4 (+0,8)
80,8 (-0,6)
81,1 (+0,3)
81,1 (0)
81,0 (-0,1)
22.07
23.07 Сметана
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
81,3 (+0,3)
81,7 (+0,4)
80,6 (-1,1)
80,4 (-0,2)
80,5 (+0,1)
79,7 (-0,8)
79,7
80,1 (+0,4)
80,1
80,5 (+0,4)
Индукция (02.10.13-08.10.13). Вес 86,2-84,1
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
86,2
84,6 (-1,6)
83,8 (-0,8)
83,8 (0)
84,4 (+0,6)
84,1 (-0,3)

Свернутый текст

14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
87,5
86,6 (-0,9)
85,0 (-1,6)
84,8 (-0,2)
83,9 (-0,9)
83,6 (-0,3)
83,2 (-0,4)
21.10
22.10
23.10
24.10
25.10
26.10
27.10
83,2 (0)
83,0 (-0,2)
82,0 (-1,0)
81,8 (-0,2)
81,3 (-0,5)
82 (+0,7)
82,4 (+0,4)
28.10
29.10
30.10
31.10
01.11
02.11
03.11
82,3 (-0,1)
82,3 (0)
82,1 (-0,2)
82,2 (+0,2)
81,6 (-0,6)
81,4 (-0,2)
82,5 (+1,1)
04.11
05.11
06.11
07.11
08.11
09.11
10.11
82,8 (+0,3)
83,1 (+0,3)
82,0 (-1,1)
82,3 (+0,3)
81,8 (-0,5)
81,5 (-0,3)
82,5 (+1,0)
11.11
12.11
13.11
14.11
15.11
16.11
17.11
83 (+0,5)
82,4 (-0,6)
82,0 (-0,4)
81,6 (-0,4)
80,8 (-0,8)
80,7 (-0,1)

Отредактировано Вирсавия (2013-11-17 14:37:49)

0

Поделиться5412013-11-12 15:36:25

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Я_МАША, извиняюсь за причиненные неудобства

0

Поделиться5422013-11-12 19:57:37

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29717,Вирсавия написал(а):

Кто знает как? Если бы надо было считать одни углеводы, то можно было бы предположить, что осталась одна неусваиваемая клетчатка (весьм смелое предположение), а так

Ну тогда будем размышлять логически. Полученное молоко было не особо жирное, я думаю процента 2. Значит много жира не ушло в молоко и бОльшая часть осталась в жмыхе. Возьму калорийность орехов и убавлю калорий 50. Будет такой вот приблизительный расчет.

#p29718,Вирсавия написал(а):

Мало калорий наела, мало

Я ужо к завтрашнему дню приготовилась - купила орехи и творог зерненый на завтрак. И маффины сейчас пойду печь.

0

Поделиться5432013-11-12 23:30:11

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29739,Lakshmi написал(а):

Полученное молоко было не особо жирное, я думаю процента 2. Значит много жира не ушло в молоко и бОльшая часть осталась в жмыхе.

Не знаю... Там же на 200 г миндаля 600 мл воды. Откуда жирности взяться?

#p29739,Lakshmi написал(а):

И маффины сейчас пойду печь.

Уже видела

0

Поделиться5442013-11-12 23:50:15

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29770,Вирсавия написал(а):

Там же на 200 г миндаля 600 мл воды. Откуда жирности взяться?

Так я и говорю - молоко не особо жирное, значит основная калорийность в жмыхе. Я взяла БЖУ миндаля и по чуть-чуть всего убавила.

0

Поделиться5452013-11-13 00:36:25

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29774,Lakshmi написал(а):

Так я и говорю - молоко не особо жирное, значит основная калорийность в жмыхе.

Так оно же разбавлено водой! Если убрать воду, то будет жирное!

0

Поделиться5462013-11-13 00:54:03

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29780,Вирсавия написал(а):

Если убрать воду, то будет жирное!

В натуре.

Как же считать то теперь?

Ну ладно, я свои жмыховые булки вообще никак считать не буду. Для маффинов куплю миндаль и перемолю отдельно. И посчитаю тогда.

0

Поделиться5472013-11-13 01:37:27

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29782,Lakshmi написал(а):

Как же считать то теперь?

Может калорийность поделить на 2?

0

Поделиться5482013-11-13 01:39:12

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29784,Вирсавия написал(а):

Может калорийность поделить на 2?

А может, вообще их не есть? Нет маффинов - нет проблем.

0

Поделиться5492013-11-13 02:02:24

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29785,Lakshmi написал(а):

А может, вообще их не есть? Нет маффинов - нет проблем.

И чего лишать себя удовольствия? Калорийность-то точно меньше, чем с миндалем

0

Поделиться5502013-11-13 02:31:12

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29790,Вирсавия написал(а):

И чего лишать себя удовольствия? Калорийность-то точно меньше, чем с миндалем

Так я же вырабатываю дисциплину среди себя. Веду дневник, надо же как то эти маффины посчитать и занести. А я не знаю калорийности. Может вообще миндальный жмых не считать? Там всего то 100 гр. было у меня. И мне достался один маффинчик на завтра. Сколько там того жмыха...

0

Поделиться5512013-11-13 07:56:02

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Вот вас почитаешь-почитаешь... я уже сомневаюсь надо печь маффины или не надо... а ведь собиралась

0

Поделиться5522013-11-13 08:51:57

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29800,Я_МАША написал(а):

Вот вас почитаешь-почитаешь... я уже сомневаюсь надо печь маффины или не надо... а ведь собиралась

Если из молотого миндаля - пеки смело, там все известно У Ани - миндальный жмых, который остался после изготовления миндального молока. И сколько в нем чего осталось - неивестно

0

Поделиться5532013-11-13 10:03:20

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p29805,Вирсавия написал(а):

пеки смело

Ладно в выходные буду печь!
Оля скажи как ты из яиц делаешь блинчики отдельно из белка и отдельно из желтка?

0

Поделиться5542013-11-13 10:38:37

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p29785,Lakshmi написал(а):

А может, вообще их не есть? Нет маффинов - нет проблем.

Я не могу устоять, все равно приготовлю и съем. Хотя я же не жмых добавлю.

0

Поделиться5552013-11-13 12:58:06

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29813,Я_МАША написал(а):

Оля скажи как ты из яиц делаешь блинчики отдельно из белка и отдельно из желтка?

Отдельно разбалтываю белки, отдельно желтки (брала 2 яйца), подсаливаю,а потом по-отдельности выливаю на сковородку. Вот и вся хитрость Сегодня взболтала все вместе, молоко или еще каку жидкость не добавляла, сделала 2 блинчика, посыпала тертым сыром, свернула в рулетики и в микроволновку на минутку. Получилось суховато. Надо сыр, наверное, перемешивать с (шепотоп) майонезом.

0

Поделиться5562013-11-13 12:59:26

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29823,СветлаЛюба написал(а):

Я не могу устоять, все равно приготовлю и съем.

А какие проблемы? Очень НУПовское блюдо!

0

Поделиться5572013-11-13 13:01:23

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Сегодня вес 82 (отвес 0,4 кг). Я уже начинаю ненавидеть цифру 2, как раньше 4. У меня все время на 4 было плато - 104, 94, 84, а теперь 82

0

Поделиться5582013-11-13 13:12:42

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

#p29865,Вирсавия написал(а):

еще каку жидкость

Между "каку" и "жидкость" тире или запятая? Что за секретный ингредиент?!

0

Поделиться5592013-11-13 13:37:47

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

каку добавлять не буду...

0

Поделиться5602013-11-13 15:23:55

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p29870,Микулишна написал(а):

Между "каку" и "жидкость" тире или запятая? Что за секретный ингредиент?!

какУ В смысле - больше ничего не добавляла

#p29872,Я_МАША написал(а):

каку добавлять не буду...

Да можешь добавлять! Но у меня с молоком почему-то разваливаются

0

Поделиться5612013-11-13 15:43:48

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Презентую новое блюдо -
Блинчики "Аткинса" Мне очень понравились!

0

Поделиться5622013-11-13 21:19:22

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29870,Микулишна написал(а):

Между "каку" и "жидкость" тире или запятая? Что за секретный ингредиент?!

Вот что значит петь во время приготовления!

0

Поделиться5632013-11-14 11:18:58

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Сегодня опять отвесик в 400 г Вес 81,6

0

Поделиться5642013-11-14 11:21:11

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

А еще сегодня у меня месяц после углеводного зажора! 14.10 вес был 87,5, значит отвес 5,9 кг

0

Поделиться5652013-11-14 11:37:19

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 41 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p30008,Вирсавия написал(а):

начит отвес 5,9 кг

ОФИГЕТЬ! хотя, чего это я. это в твоем стиле! отлично. ты просто умничка!

0

Поделиться5662013-11-14 12:15:31

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p30012,Vедьма написал(а):

ОФИГЕТЬ!

Офигеть было бы, если бы я до этого не набрала 10 кг за короткий срок.

Отредактировано Вирсавия (2013-11-14 12:17:47)

0

Поделиться5672013-11-14 12:32:26

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p30008,Вирсавия написал(а):

отвес 5,9 к

Круто! Молодчинка!

0

Поделиться5682013-11-14 12:48:58

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p30007,Вирсавия написал(а):

Вес 81,6

Молодчинка! Ещё чуть чуть и к семерочкам переберешься.

#p30008,Вирсавия написал(а):

сегодня у меня месяц после углеводного зажора! 14.10 вес был 87,5, значит отвес 5,9 кг

Нет слов!

0

Поделиться5692013-11-14 14:46:01

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 51 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

Я_МАША, Lakshmi, спасибо, девочки!

#p30034,Lakshmi написал(а):

Ещё чуть чуть и к семерочкам переберешься.

Как подсказівает мой опыт, мне легче подобраться, чем удержать

0

Поделиться5702013-11-15 01:10:02

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p30057,Вирсавия написал(а):

мне легче подобраться, чем удержать

У каждого свои трудности. Я вот легко удерживаю. Уже год скоро.

0

Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

На килограммов 25 должна я похудеть… опять - 2>>

Сообщений 541 страница 570 из 682

Поделиться12013-06-09 14:14:21

Поделиться5412013-11-12 15:36:25

Поделиться5422013-11-12 19:57:37

Поделиться5432013-11-12 23:30:11

Поделиться5442013-11-12 23:50:15

Поделиться5452013-11-13 00:36:25

Поделиться5462013-11-13 00:54:03

Поделиться5472013-11-13 01:37:27

Поделиться5482013-11-13 01:39:12

Поделиться5492013-11-13 02:02:24

Поделиться5502013-11-13 02:31:12

Поделиться5512013-11-13 07:56:02

Поделиться5522013-11-13 08:51:57

Поделиться5532013-11-13 10:03:20

Поделиться5542013-11-13 10:38:37

Поделиться5552013-11-13 12:58:06

Поделиться5562013-11-13 12:59:26

Поделиться5572013-11-13 13:01:23

Поделиться5582013-11-13 13:12:42

Поделиться5592013-11-13 13:37:47

Поделиться5602013-11-13 15:23:55

Поделиться5612013-11-13 15:43:48

Поделиться5622013-11-13 21:19:22

Поделиться5632013-11-14 11:18:58

Поделиться5642013-11-14 11:21:11

Поделиться5652013-11-14 11:37:19

Поделиться5662013-11-14 12:15:31

Поделиться5672013-11-14 12:32:26

Поделиться5682013-11-14 12:48:58

Поделиться5692013-11-14 14:46:01

Поделиться5702013-11-15 01:10:02

Награды пользователя

	29.12.12	03.02.13	08.06.13	13.06.13
Вес	98,3	90,6	84,2	80,3 (-3,9)
Талия	96	92	86	85 (-1)
Бедра	113	106	103	102 (-1)
Грудь	115	108	105	103 (-2)
Шея	39	39	38,5	37 (-1,5)
Запястье	18	17	17	17
Предплечье	33	31	29	29
Голень	43	41	41	40 (-1)
Щиколотка	27	25	26	25,5 (-0,5)
Бедро вверху	62	58	55	54 (-1)
Объем живота	114	106	103	101 (-2)
Объем под грудью	103	97	92	91 (-1)
Нога над коленом	44	41	40	39,5 (-0,5)
Бока	113	109	103	100 (-3)

01.07	02.07 (ЖП)	03.07	04.07	05.07	06.07	07.07
	82,7 (+0,5)	81,8 (-0,9)	82,0 (+0,2)	81,6 (-0,4)
08.07	09.07	10.07	11.07	12.07	13.07	14.07
82,6 (+1,0)	82,1 (-0,5)	81,5 (-0,6)	81,2 (-0,3)	80,6 (-0,6)
15.07	16.07	17.07	18.07	19.07	20.07	21.07
81,4 (+0,8)	80,8 (-0,6)	81,1 (+0,3)	81,1 (0)	81,0 (-0,1)
22.07	23.07 Сметана	24.07	25.07	26.07	27.07	28.07
81,3 (+0,3)	81,7 (+0,4)	80,6 (-1,1)	80,4 (-0,2)	80,5 (+0,1)	79,7 (-0,8)	79,7
80,1 (+0,4)	80,1	80,5 (+0,4)

02.10	03.10	04.10	05.10	06.10	07.10	08.10
86,2	84,6 (-1,6)	83,8 (-0,8)	83,8 (0)		84,4 (+0,6)	84,1 (-0,3)

14.10	15.10	16.10	17.10	18.10	19.10	20.10
87,5	86,6 (-0,9)	85,0 (-1,6)	84,8 (-0,2)	83,9 (-0,9)	83,6 (-0,3)	83,2 (-0,4)
21.10	22.10	23.10	24.10	25.10	26.10	27.10
83,2 (0)	83,0 (-0,2)	82,0 (-1,0)	81,8 (-0,2)	81,3 (-0,5)	82 (+0,7)	82,4 (+0,4)
28.10	29.10	30.10	31.10	01.11	02.11	03.11
82,3 (-0,1)	82,3 (0)	82,1 (-0,2)	82,2 (+0,2)	81,6 (-0,6)	81,4 (-0,2)	82,5 (+1,1)
04.11	05.11	06.11	07.11	08.11	09.11	10.11
82,8 (+0,3)	83,1 (+0,3)	82,0 (-1,1)	82,3 (+0,3)	81,8 (-0,5)	81,5 (-0,3)	82,5 (+1,0)
11.11	12.11	13.11	14.11	15.11	16.11	17.11
83 (+0,5)	82,4 (-0,6)	82,0 (-0,4)	81,6 (-0,4)	80,8 (-0,8)	80,7 (-0,1)