Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять - 2>>


На килограммов 25 должна я похудеть… опять - 2>>

Сообщений 631 страница 660 из 682

1

Объемы

29.12.12

03.02.13

08.06.13

13.06.13

Вес

98,3

90,6

84,2

80,3 (-3,9)

Талия

96

92

86

85 (-1)

Бедра

113

106

103

102 (-1)

Грудь

115

108

105

103 (-2)

Шея

39

39

38,5

37 (-1,5)

Запястье

18

17

17

17

Предплечье

33

31

29

29

Голень

43

41

41

40 (-1)

Щиколотка

27

25

26

25,5 (-0,5)

Бедро вверху

62

58

55

54 (-1)

Объем живота

114

106

103

101 (-2)

Объем под грудью

103

97

92

91 (-1)

Нога над коленом

44

41

40

39,5 (-0,5)

Бока

113

109

103

100 (-3)

Дневник 1

На килограммов 25 должна я похудеть… опять
Дневник 1:
Первая попытка (26.12.2012 - 10.05.2013) - индукция и 2 срыва (ДР мужа и Пасха)
Индукция (11.05.2013 - 24.05.2013)
Стадия АСВ (активное снижение веса) (25.05.2013 - 07.06.2013)

Дневник 1-2:
Жирный пост (08.06.2013 - 12.06.2013)
Менее строгий жирный пост (13.06.2013 - 16.06.2013)

Овощи для индукции

Огурец
Дайкон (китайский редис)
Редис
Салат листовой
Грибы
Щавель
Перец сладкий
Лук репчатый.
Брокколи
Лук зеленый
Белокочанная капуста
Горох стручковый
Краснокочанная капуста
Летние кабачки
Цветная капуста
Корень сельдерея
Шпинат
Стручковая фасоль
Помидоры
Баклажан
Репа
Листовая капуста
Цуккини

Свернутый текст
Жирный пост (08.06.2013-16.06.13). Вес: 84,2 - 80,1   (-4,1)

08.06.13      84,2
09.06.13      82,7   (-1,5)
10.06.13      82,2   (-0,5)
11.06.13      81,4   (-0,8)
12.06.13      80,6   (-0,8)
13.06.13      80,3   (-0,3) 

ЖП в 1200 ккал:
14.06.13      80,4   (+0,1)
17.06.13      80,1   (-0,3)

Индукция (17.06.13 - ). Вес: 80,1 -

17.06.13      80,1
18.06.13      81,3   (+1,2)
19.06.13      81,5   (+0,2)
20.06.13      80,8   (-0,7)
21.06.13      80,4   (-0,4)
25.06.13      83,5   (+2,1)   (сметана)
26.06.13      82,9   (-0,6)
27.06.13      82,2   (-0,7)

01.07

02.07 (ЖП)

03.07

04.07

05.07

06.07

07.07

82,7 (+0,5)

81,8   (-0,9)

82,0 (+0,2)

81,6   (-0,4)

08.07

09.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

82,6 (+1,0)

82,1   (-0,5)

81,5   (-0,6)

81,2   (-0,3)

80,6   (-0,6)

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

81,4 (+0,8)

80,8   (-0,6)

81,1 (+0,3)

81,1    (0)

81,0    (-0,1)

22.07

23.07 Сметана

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

81,3 (+0,3)

81,7 (+0,4)

80,6   (-1,1)

80,4   (-0,2)

80,5 (+0,1)

79,7   (-0,8)

79,7

80,1 (+0,4)

80,1

80,5   (+0,4)

Индукция (02.10.13-08.10.13). Вес 86,2-84,1

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

08.10

86,2

84,6 (-1,6)

83,8 (-0,8)

83,8 (0)

84,4 (+0,6)

84,1 (-0,3)

Свернутый текст

14.10

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

87,5

86,6      (-0,9)

85,0     (-1,6)

84,8       (-0,2)

83,9      (-0,9)

83,6     (-0,3)

83,2      (-0,4)

21.10

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

83,2   (0)

83,0      (-0,2)

82,0      (-1,0)

81,8     (-0,2)

81,3     (-0,5)

82       (+0,7)

82,4      (+0,4)

28.10

29.10

30.10

31.10

01.11

02.11

03.11

82,3      (-0,1)

82,3      (0)

82,1      (-0,2)

82,2       (+0,2)

81,6      (-0,6)

81,4      (-0,2)

82,5       (+1,1)

04.11

05.11

06.11

07.11

08.11

09.11

10.11

82,8      (+0,3)

83,1      (+0,3)

82,0      (-1,1)

82,3       (+0,3)

81,8      (-0,5)

81,5      (-0,3)

82,5       (+1,0)

11.11

12.11

13.11

14.11

15.11

16.11

17.11

83  (+0,5)

82,4     (-0,6)

82,0     (-0,4)

81,6     (-0,4)

80,8     (-0,8)

80,7     (-0,1)

Отредактировано Вирсавия (2013-11-17 14:37:49)

0

631

#p32843,Lakshmi написал(а):

Вирсавия написал(а):
Значит ты раньше была лептинорезистентная, а теперь нет.

Очень даже вероятно! 1,5 месяца зажоров даром ведь не прошли. Но почему это не проявилось сразу в октябре и ноябре? Или голод был, но я старалась не замечать и держалась на постах исключительно силой воли?

0

632

#p32862,Вирсавия написал(а):

Что-то я разнюнилась. У меня все хорошо, ребенок у меня самый лучший (и это не самовнушение, а на самом деле)! Я уже два дня не кричала и не психовала!

держись, кискин, надо просто немного времени, чтобы жизнь возла в привышную колею, я тебя понимаю, полгода с 01.06. для нашей семьи тоже был какой-то просто кошмарный кошмар, потом как-то по-тихоньку нет, не привыкли, а адаптировались, что ли... все пройдет, и это тоже.  http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

633

#p32863,Вирсавия написал(а):

и с настоящим маслом проблемы...)

вот-вот... http://www.kolobok.us/smiles/standart/sad.gif

#p32862,Вирсавия написал(а):

Я уже два дня не кричала и не психовала!

http://eruditov.net/smiles/handshake.gif

0

634

Vедьма, Д.С., спасибо за понимание и поддержку http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

635

Вирсавия,
Соболезную, мне в такой же ситуации потребовалось полгода, чтобы хотя бы немного придти в себя.

#p32862,Вирсавия написал(а):

И дома приходится делать и классную и домашнюю работу

У меня двое сыновей. Один в 9 классе, младшего готовлю в первый.
Мотивация у вас какая? Нам сильно помогает "утром деньги, вечером стулья". То есть пока уроки не сделаны, никакой расслабухи.
Старшему давала час на отдых после школы, потом уроки, потом все остальное. И младшего приучаю так же.
Но самый главный секрет:

0

636

#p32882,Raduga написал(а):

будешь своим одноклассникам мерседесы заправлять  :)  подействовало

http://eruditov.net/smiles/up.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

637

#p32882,Raduga написал(а):

Вирсавия,
Соболезную, мне в такой же ситуации потребовалось полгода, чтобы хотя бы немного придти в себя.

Спасибо!

#p32882,Raduga написал(а):

У меня двое сыновей. Один в 9 классе, младшего готовлю в первый.

У меня дочка и сын. Дочка в колледже на 3 курсе. С ней проблем никаких не было.

#p32882,Raduga написал(а):

Нам сильно помогает "утром деньги, вечером стулья". То есть пока уроки не сделаны, никакой расслабухи.
Старшему давала час на отдых после школы, потом уроки, потом все остальное. И младшего приучаю так же.

У нас он после школы отдыхает значительно дольше - ждет, пока я прийду с работы. Только недавно начал некоторые уроки делать с бабушкой, до этого не хотел. Поэтому сначала уроки, потом все остальное пока не проканывает. У нас сначала все остальное, потом уроки, потом опять, если останется время, все остальное. К слову, оно начало хоть иногда оставаться. Был период, когда на уроки у нас уходили все выходные. Больше занимались упрашиванием, уговорами, потом угрозами, криками..., чем письмом и математикой. Это был какой-то кошмар!

#p32882,Raduga написал(а):

никогда не повышать голос и не давить, если говорит: не хочу делать уроки! говорить: ок, не хочешь, не делай, НО! игр и развлекухи не будет, сделаешь уроки - отдыхай и делай что хочешь. Не вести никаких воспитательных разговоров и быть максимально доброжелательной, даже если ВСЁ!!! трындец что с нервами , эх, я со старшим через это прошла. Я ему ещё как то раз сказала: вот будешь плохо учиться, работать возьмут только на автозаправку, будешь своим одноклассникам мерседесы заправлять  подействовало

Вот пока только два дня мне удается все сделать без криков. Надеюсь, что оба привыкнем к такому стилю http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif
Своему я говорю, что можно будет работать только дворником. Пока не очень влияет.

0

638

Raduga, спасибо за советы! Сейчас мне это очень важно! Ведь сама уже пугаюсь, что становлюсь каким-то извергом по отношению к своему родному ребенку!

Надо будет опробовать заправку машин для одноклассников http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

639

Мальчики и девочки, какой у нас все-таки замечательный форум! Здесь всегда помогут, посочувствуют и подскажут выход из любой ситуации, а не только как правильно стройнеть! Ведь не всегда можешь поговорить обо всем с очными знакомыми, а иногда надо просто выговорится и становится легче!
Я вас всех люблю!

+3

640

#p32910,Вирсавия написал(а):

Я вас всех люблю!

http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

Я советов по воспитанию не даю, так как у меня девочка и она

#p32905,Вирсавия написал(а):

Дочка в колледже на 3 курсе. С ней проблем никаких не было.

Только у меня в институте на 1-м курсе. Уже работает на полный рабочий день. А вот племянника 9 летнего тоже трясут, как грушу. А с него, как с гуся вода. Буддист наверно... http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

641

#p32905,Вирсавия написал(а):

Был период, когда на уроки у нас уходили все выходные.

У нас тоже - первый класс вообще был страшным... Мне даже (по просьбе учительницы) приходилось сидеть с ним рядом на уроке математики и подпихивать его. Уставится в точку и сидит, мечтает о чем-то. Так за урок ничего не успевал сделать.

#p32882,Raduga написал(а):

У меня двое сыновей. Один в 9 классе

Сейчас подобная ситуация - из рук вон плохая учеба! Грозятся не пустить в 10 класс! И всё понимает, учит вместе с нами сидит (как в первом классе), а в школе - никак... Неровно. То пятерка, то тут же две пары схватит... И не хулиган, очень тихий пацаненок... http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif Тоже переживает, пытается учиться вроде, но...
Да уж,

#p32910,Вирсавия написал(а):

иногда надо просто выговорится и становится легче!

0

642

#p32919,Lakshmi написал(а):

А вот племянника 9 летнего тоже трясут, как грушу. А с него, как с гуся вода. Буддист наверно... http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

http://www.thetaobums.com/uploads/av-23385.jpg

0

643

#p32919,Lakshmi написал(а):

Уже работает на полный рабочий день.

А когда же учится? Или она на заочке?

#p32926,Микулишна написал(а):

У нас тоже - первый класс вообще был страшным... Мне даже (по просьбе учительницы) приходилось сидеть с ним рядом на уроке математики и подпихивать его. Уставится в точку и сидит, мечтает о чем-то. Так за урок ничего не успевал сделать.

И мой такой же http://s017.radikal.ru/i437/1311/19/5f3efc146ba7.gif Идти с ним на уроки тоже? А как же с работой быть?
Микулишна, сочувствую! боюсь, что, и нас такое ждет...

0

644

У вас тоже после девятого класса могут спровадить?..

0

645

#p32946,Микулишна написал(а):

У вас тоже после девятого класса могут спровадить?..

Честно говоря, не интересовалась. Дочка ушла добровольно. В колледж http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

646

#p32943,Вирсавия написал(а):

Или она на заочке?

На заочке. :yep:

0

647

Оля, тук-тук... Ты где? http://s020.radikal.ru/i713/1311/5e/e77a833faff9.gif

0

648

Оля, вчера у тебя был ГОД /очередной http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif / нупа.  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif Я тебя поздравляю и хочу отчёта о проделанной работе. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

649

#p34883,Lakshmi написал(а):

Оля, вчера у тебя был ГОД /очередной  / нупа.   Я тебя поздравляю и хочу отчёта о проделанной работе.

Спасибо, конечно, только результат не совсем такой, как хотелось http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif Отчитываться не особо хочется... но буду.

Итак, вчера был ровно год моего нынешнего НУПа. Немного предыстории для тех, кто со мной познакомился только на этом форуме (некоторые из нас, и Аня в том числе познакомились немного ранее на Лиру или на МайДжейн). Начинала я худеть на Кремлевской диете в далеком 2008 году с веса 108 кг. Похудела дло 80 кг, но в 2011 году сошла с диеты  - вышла на работу после декрета и расслабилась. Сначала в ход пошли фрукты, а потом и все остальное. Потом пришли камешки и почечные колики, с которыми я лежала 3 или 4 раза за год в больнице. Пока не определила тип камней, боялась переходить на НУП. Позже, узнав, что у меня фосфаты и для них очень подходит наша диета, постоянно порывалась сесть на диету, но срывалась (утром и днем - НУП, вечером ела все подряд). Когда наша Анюта создала форум, я естественно, перебралась за ней сюда. Хотела, как многие, начать диету после новогодних и рождественных праздников, но, благодаря Ане, решилась начать 26 декабря. К 1 января я сбросила 3,6 кг (в том числе в новогоднюю ночь ушло 0,5 кг!). Да, забыла написать, что начинала я с 99,9 кг (100 г не дотянула до 100 http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif ). В общем, до августа шло все более-менее нормально. Долшла до веса 76,8 кг (пока это мой минимальный вес). Было пару кусочков выпечки (на ДР мужа и Пасху), а в августе пошли в ход фрукты. Сентябрь был у меня очень тяжелый и я сорвалась по черному. Опомнилась в октябре на 87,5 кг. До примерно 80 кг дошла довольно скоренько, а потом началось топтание - плюс-минус 2 кг. Мечтала на юбилей весить 78 кг (кг до цели), или хотя бы 79,9 (-20 кг), но не сложилось - сплошные дни рождения и корпоративы в последнее время http://www.kolobok.us/smiles/madhouse/suicide_fool-edit.gif В еде практически ен нарушаю (присутствует некоторое количество фруктов), а вот пью - полусладкие вина и шампанские...

Вот такой у меня получился отчет.

+2

650

Ага, забыла написать. Вчера вес был 82 кг (сегодня 82,3 http://doodoo.ru/smiles/wo/expect.gif )

0

651

#p34895,Вирсавия написал(а):

Вчера вес был 82 кг (

Оль, ну чо? 18 кг. минус - это ли не результат? Даже со срывами и со всеми проблемами, с которыми ты столкнулась, у тебя самый крутой результат на форуме. http://smiles.bbmix.ru/1063.gif И я больше, чем уверена, что ты к цели придёшь, не смотря ни на что! Мы все к ней придём - это даже не обсуждается! http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

652

Lakshmi, Анечка, спасибо! Конечно, прийдем!

Я мужу пообещала весить 68 кг к его дню рождения (17 марта). Видно не суждено. Ну да ладно!

0

653

#p34903,Вирсавия написал(а):

Я мужу пообещала весить 68 кг к его дню рождения (17 марта). Видно не суждено. Ну да ладно!

А ты уточни дату, скажи, что имела в виду 17 марта 2015 года. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

654

#p34905,Lakshmi написал(а):

А ты уточни дату, скажи, что имела в виду 17 марта 2015 года.

Ну уж нетушки! Буду иметь идеальній вес к лету 2014!!!

0

655

Так, девочки, подтягиваемся, подтягиваемся! А там, глядишь, я мышцу наращу и больше вас вместе взятых весить буду http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

656

#p34907,Микулишна написал(а):

А там, глядишь, я мышцу наращу и больше вас вместе взятых весить буду

Каку-таку мышцу ты собираешься наращивать? http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif

0

657

#p34894,Вирсавия написал(а):

только результат не совсем такой, как хотелось

Самое главное что положительный результат присутствует! Поздравляю с юбилеем  http://smiles.bbmix.ru/1107.gif Не сдавайся, твоя цель уже близко http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

0

658

#p34906,Вирсавия написал(а):

Ну уж нетушки! Буду иметь идеальній вес к лету 2014!!!

Ну это да! Но он же /идеальный вес/ и к марту 2015 года должен сохранится. Как раз будет подарок. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

659

#p34915,Ontario написал(а):

Не сдавайся, твоя цель уже близко

http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif Точняк!

#p34909,Вирсавия написал(а):

Каку-таку мышцу ты собираешься наращивать?

Всякую... Какая нарастёт - та и моя... http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

0

660

Ontariohttp://s58.radikal.ru/i162/1311/94/32f04375f9ab.gif

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » На килограммов 25 должна я похудеть… опять - 2>>