Завтрак увеличь. Он есть? Или "потом"?
Аппетит>>и его отсутствие
Сообщений 61 страница 90 из 94
Поделиться612014-01-09 05:47:35
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Поделиться622014-01-09 05:59:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p35730,Lakshmi написал(а):
А у меня пИчаль...
На меня напал жорик.
Покорми его салом! 
#p35730,Lakshmi написал(а):
Я раньше с радостью думала о постном дне. А сейчас осознала, что мне страшно завтра не есть.
Ну может пропусти тогда лучше завтрашний день, сделай перерыв в ИГ, а там посмотришь по ситуации.
Может организм еще от праздников не отошел просто. Начнутся будни, режим восстановится, может и пройдет.
Да, уточни про жорик, что именно ты имеешь ввиду - это когда ты много ешь, но 1-2 раза в день или когда ты поел и через час уже хочется?
Поделиться632014-01-09 20:32:14
- Активный участник
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 2013-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 210
- Уважение: +290
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 дня 12 часов - Последний визит:
2014-08-04 22:25:36
А я поддержу жорик, IF отставить, а пройти Leptin Rx нормально, с массивным "big ass breakfast".
Поделиться642014-01-09 20:55:50
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p35733,Valkyria написал(а):
ты уже на середине пути (по линеечке)
Испугала меня. Думаю, на какой такой середине? 
По линеечке да, осталось не много. Но они самые упрямые килограммы. 
#p35740,Д.С. написал(а):
Завтрак увеличь. Он есть? Или "потом"?
Его нету ни сейчас, ни потом. Я сплю во время завтрака. 
#p35742,Ontario написал(а):
Да, уточни про жорик, что именно ты имеешь ввиду - это когда ты много ешь, но 1-2 раза в день или когда ты поел и через час уже хочется?
Ага, второй вариант. И я, кажется, поняла, в чем дело. Праздничное кусочничание. 
Я же питалась очень долго 1-2 раза в сутки и отлично себя чувствовала. Раз в день здоровый аппетит - это просто мечта. А тут стала куски хватать. Кусок сыра, кусок селедки, кусок мяска и так весь день. И чем больше ешь, тем больше чувствуешь себя голодным.
Так что первое, что я сделаю - нафиг все перекусы. Нормальные приемы пищи 2 или 3 раза в день.
#p35742,Ontario написал(а):
сделай перерыв в ИГ
Я наверно сделаю перерыв до тех пор, пока не выровняю ситуацию.
#p35825,random написал(а):
А я поддержу жорик, IF отставить, а пройти Leptin Rx нормально, с массивным "big ass breakfast".
Вот наверно так и сделаю. Воспользуюсь тем, что есть аппетит и попробую Leptin Rx в очередной раз.
Поделиться652014-01-09 22:49:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p35828,Lakshmi написал(а):
нафиг все перекусы.
Вот нужно эту фразу сделать просто девизом форума
Я до прочтения статей Круза прошлой весной была (как и подавляющее большинство) убеждена, что дробное питание - это самый лучший вид питания. А сейчас мне кажется, что отсутствие перекусов - один из самых важных моментов (важнее завтрака, БЖУ и прочих факторов).
Поделиться662014-01-09 23:05:34
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p35837,Ontario написал(а):
Вот нужно эту фразу сделать просто девизом форума
Прямо хоть форум переименовывай - низкоуглеводное редкое питание. 
#p35837,Ontario написал(а):
А сейчас мне кажется, что отсутствие перекусов - один из самых важных моментов (важнее завтрака, БЖУ и прочих факторов).
А я как лох последний всё по граблям, да по граблям.... Сама ведь всем постоянно ссылки кидаю на исследования по частоте питания. Говорю о преимуществах редкого и вот тебе.
Поделиться672014-01-10 05:54:41
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p35828,Lakshmi написал(а):
когда ты поел и через час уже хочется?
Ага,
Инсулин попёр 
Удачного обуздания! 
.
Отредактировано Д.С. (2014-01-10 05:55:51)
Поделиться682014-01-10 10:59:24
- Активный участник
- Откуда: Саранск
- Зарегистрирован: 2013-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2160
- Уважение: +2116
- Позитив: +3748
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1958-04-28]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-12-18 09:57:47
#p35841,Lakshmi написал(а):
Прямо хоть форум переименовывай - низкоуглеводное редкое питание.
Вот что-то не пойму, почему 2-3 разовое питание считают редким? Проснулся человек, позавтракал плотно и все досвидос до обеда. Неужели возникнет желание еще что-то схомячить? Затем обед, а потом и ужин. Но даже и в обед не особо хочется. Единственное, что необходимо в промежутках - это пить водичку. Обязательно! И все будет ОК! 
Поделиться692014-01-10 12:15:50
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p35874,Д.С. написал(а):
Инсулин попёр
Не думаю, что дело в инсулине. Я на редком питании кофе со сливками пила часто, тоже инсулин гоняла, но приступов голода не было.
#p35895,tatiana написал(а):
Вот что-то не пойму, почему 2-3 разовое питание считают редким?
Ну это по сравнению с популярным у диетологов всея Руси дробным 5-6 разовым.
Поделиться702014-01-10 22:00:47
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Докладываю. Вчера вечером дала указ всем, кто раньше меня просыпается, то есть всем, кроме меня - приготовить мне яичницу, достать курицу и холодец к моему просыпу. Проснулась, приползла на кухню, как всё это увидела на столе, так чуть не ... 
Не вышел лептин-протокол снова. 
К обеду появилось желание поесть, но время...цигель-цигель, ай-лю-лю. Пришлось бежать по делам. Купила орешки и часов в 15 поела граммов 100. Это был первый прием пищи. После работы физкультпривет. Потом сауна. Домой приехала не голодная. Поужинала со всеми за компанию. И как бы всё.
Боюсь сглазить, но вроде все налаживается. 
Поделиться712014-01-11 05:18:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p35961,Lakshmi написал(а):
но вроде все налаживается
ну вот и отлично 
#p35961,Lakshmi написал(а):
После работы физкультпривет.
А с этого момента поподробнее пожалуйста
Поделиться722014-01-11 14:55:25
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p35995,Ontario написал(а):
А с этого момента поподробнее пожалуйста
Ой, я ведь и забыла отчитаться. В общем, эта самая программа "Гибкая сила" - микс из различных программ на растяжку. Что-то из йоги, что-то из пилатеса, что-то из обычной лечебной физкультуры. И попытки тренера всё это подстроить под дыхание. Ну ничего так. Всё выполняется в медленном темпе, под ненапряжную музычку. Но самое клёвое - это сауна. У меня сложилось впечатление, что тетки ходят на занятия только ради неё. Только в раздевалку зашли, всё с себя поснимали, скрабы-маски подоставали и толпой в сауну.
Не смотря на несерьезность упражнений, сегодня чувствую несильную боль в мышцах. Пока никакого негатива не ощущаю, буду продолжать.
#p35961,Lakshmi написал(а):
Поужинала со всеми за компанию. И как бы всё.
Как бы не всё. Ночью захотелось сделать "перекус". Помня о том, что я отвыкаю от кусков, пожарила яйца и поела с салом.
Поделиться732014-01-11 15:47:28
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
#p36025,Lakshmi написал(а):
Ночью захотелось сделать "перекус". Помня о том, что я отвыкаю от кусков, пожарила яйца и поела с салом.
Смотри не войди в вкус 
Поделиться742014-01-11 15:48:25
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
А отвес после физактивности и сауні присутствует?
Поделиться752014-01-11 20:04:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p36032,Вирсавия написал(а):
Смотри не войди в вкус
Оля, уже не знаю, что и думать. Так непривычно. Как таковой жор пропал, но осталось ощущение "неплохо бы чем нибудь подкрепиться". Пр этом, понимаю, что это чисто психологическое. Дома гости, все ходят толпами, что то постоянно жрут.....ужас. 
#p36033,Вирсавия написал(а):
А отвес после физактивности и сауні присутствует?
Я пока не встаю на весы. Но по ощущениям никакого отвеса нет и в помине.
Поделиться762014-01-12 03:23:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p36025,Lakshmi написал(а):
буду продолжать.
#p36055,Lakshmi написал(а):
Дома гости, все ходят толпами, что то постоянно жрут.....ужас.
Держись, не поддавайся! 
Поделиться772014-01-12 04:06:17
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p36072,Ontario написал(а):
Держись, не поддавайся!
Старым проверенным способом действую - ем до отвала и очень сытно и жирно. Отбивает всякое желание хватать куски.
Поделиться782014-01-23 19:42:16
Я так полагаю, что отсутствие аппетита штука хорошая. Если наблюдать за животным миром, то хищники (сидя на мясе и жире) питаются редко и в данном случае нужно просто определиться с периодом приема пищи. Я например ел раз в 2 дня, а сейчас пробую питание 1 раз в 4 дня. Для питания хищника - это нормально.
Поделиться792014-01-23 19:47:37
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37240,kconomi написал(а):
Я например ел раз в 2 дня, а сейчас пробую питание 1 раз в 4 дня.
Ого! Это экстрим. 
И как самочувствие?
Поделиться802014-01-23 19:48:11
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37240,kconomi написал(а):
то хищники (сидя на мясе и жире)
kconomi, а ты на мясо-жире?
Поделиться812014-01-23 20:12:16
Ни какого экстрима. Система приобретенного инстинкта и здесь срабатывает. Начинаешь с разового питания в сутки и переход на следующую ступень происходит только после восстановления веса. Для меня нормальный вес 70-71 кг. для меня это сигнал урежения питания.
Поделиться822014-01-23 20:14:05
Да белково-жировом обмене. Углей за прием пищи составляет 10 -15 гр. То бишь за 4 суток.
Поделиться832014-01-23 20:24:07
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
kconomi, я читала об одной женщине, она питалась раз в два дня. Поэтому для меня раз в 4 дня - это экстрим. А как самочувствие? Чувство голода и вообще...в целом. Анализы сдавал?
Поделиться842014-01-23 20:25:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37248,kconomi написал(а):
для меня это сигнал урежения питания.
А вес продолжает падать? Я смотрю, сейчас у тебя 65 кг.
#p37248,kconomi написал(а):
Для меня нормальный вес 70-71 кг
Поделиться852014-01-23 21:20:37
Нет, сейчас он остановился.
Поделиться862014-01-25 20:42:45
#p37251,Lakshmi написал(а):
kconomi, я читала об одной женщине, она питалась раз в два дня. Поэтому для меня раз в 4 дня - это экстрим. А как самочувствие? Чувство голода и вообще...в целом. Анализы сдавал?
Подпись автора
*****************************************************
Новичкам - читать обязательноХронология сброса веса и мой дневник
Скидка 10 $ на первый заказ на сайте iherb введи код CWS780
Занимаюсь голоданием более 20 лет, поэтому для меня это нормально - не нормально не голодать, организм уже просит отдыха от еды. Анализы не сдаю, вроде бы мне еще рано по этим службам бегать.
Поделиться872014-01-25 20:46:13
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37567,kconomi написал(а):
Анализы не сдаю, вроде бы мне еще рано по этим службам бегать.
Так анализы сдают не от возраста , а чтобы проверить состояние своего здоровья. Приблизительно.
Поделиться882014-01-25 20:52:39
#p37568,Lakshmi написал(а):
kconomi написал(а):
Анализы не сдаю, вроде бы мне еще рано по этим службам бегать.
Так анализы сдают не от возраста
Подпись автора
*****************************************************
Новичкам - читать обязательноХронология сброса веса и мой дневник
Скидка 10 $ на первый заказ на сайте iherb введи код CWS780
Если бы Баранова сдавала анализы ее бы уже залечили. Так и у меня,определенные явления мутации, видимо, есть и может не сойтись где-то там в лаборатории со стандартными представлениями об организме. Хотя медкомиссию недавно проходил - здоров, как бык.
Поделиться892014-01-25 21:01:22
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p37570,kconomi написал(а):
Если бы Баранова сдавала анализы ее бы уже залечили
Кто такая Баранова?
