Здравствуйте, я здесь сегодня в первый раз. Я тренер по йоге и фитнесу в фитнес клубе.
Ко мне обратилась женщина желающая похудеть. 53 года. 15 кг хочет потерять.
Я ей предложила питание в стиле НУП.
а у моей клиентки вырезан желчный пузырь. она спрашивает меня можно ли ей ИФ от Мартина соблюдать и жирное есть.
и везде про НУП пишут воды пить литра 2
за одно и при камнях в жел пузыре тоже пить 3 литра,  чтоб они вымывались
так если он выезан то надо пить  или нет?
и можно сразу переходить на 100гр жира в день и 60гр белка и 20углеводов

ну хоть немного переводите, пожалуйста.
хоть итог кратко. можно или нет НУП и отсутсвие желчного пузыря сочетать. не понятно ведь.
невозможно столько текста понять.

С витамином К2 -нужно витамин D. 5000-10 000 МЕ. При ожирениии -10 000 - лучше. Раз D - значит и А. Сл-но и Е - тоже...
Как-то так.

я знакома с системой мартина уже 8 месцев и про лептин только пару дней как узнала.
а многие мои знакомые, кто просит помощи по питанию сразу переходят на ИФ. перестают завтакать без вопросов и все по павилам выполняют 16 часов голод и 8 часов еда. еда в стиле НУП

я сама из таких же. я действующий спортсмен и для меня НУП и ИФ стали отличным решением для "сушки". но я здорова. и все органы у меня на месте.
как узнать что с лептином  проблемы. как это у себя или у моих клиентов диагностировать? тем более отстутсвие пузыря как то с лептином может быть связано?
я когда перешла на ИФ я же не спрашивала про лептин. просто пропускала завтрак и все! тем более я всегда много ела на завтрак, и его отсутсвие для меня было новостью. но новостью приятной.

так воду в количестве 2 литра и более надо пить или нет? при НУПе при отсутсвии пузыря или просто для жэизни? а я вот не пью. но везде написано, что надо

Отредактировано Асия (2014-07-07 20:34:48)

800кал за раз не может. говорит это много. ну я думаю это не старается она. 5 раз по 200кал есть не эффективно. у мартина об этом много написано.

Ontario, Еленушка, отличная статья.
Вывод: хочешь получить камни в желчном пузыре? Избегай жира. Что и происходит с основной массой населения. И тем не менее продолжают удивлять настойчивые рекомендации по поводу применения низкожировых диет и об увеличении употребления подсолнечного масла без холестерина.