Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » ЖЫРная тема » Незаменимые жирные кислоты>>
А чем провинился Пит?
Ни в чем. Просто мне предложили не обращать внимание на его публикации, если что-о в них мне не по душе.
Но вот что-то трудно молчать, когда концепция бывает шита белыми нитками и в логике изложения пробелы...
Кому-то может и побоку...
когда концепция бывает шита белыми нитками и в логике изложения пробелы...
Опять голословишь? Поконкретнее, какая именно концепция шита белыми нитками? Где предмет спора и где контраргументы?
Какая то блондинистая логика у тебя - Фи, мне не нравится, уберите....
Не надо убирать. Никогда этого не предлагал.
А логика... она или есть или её нет. У неё нет цвета. И "фи" отнюдь не из моего лексикона.
Чё ты опять на меня взъелась? Сказал, что изложение сумбурное. И? Понеслась душа в потемки? Что ли.
Но вот что-то трудно молчать, когда концепция бывает шита белыми нитками и в логике изложения пробелы...
Это про моё отношение к любой публикации. Без привязки к кому-либо или чему-либо. Зачем либо.
Отредактировано Д.С. (2014-02-17 19:45:27)
Ну да, Lakshmi всё правильно описала - растительные источники омега-6/3 - LA и ALA - вредны тем, что у них высокая скорость самопроизвольного окисления. Т.е. только небольшая часть идёт в биосинтез DHA и EPA, и большая - формирует продукты перикисного окисления липидов (ALEs). В Brain-Gut 4 и 5 у Круза роль DHA хорошо описана, и данные показывают, что эндогенный синтез слишком мал для снабжения мозга. Поэтому растительные источники омега-3 (да и 6) - годятся только "на безрыбье" (одновременно в прямом и переносном смыслы 
) - когда нет оптимальных источников.
Для Д.С. - про перекос в сторону n-3: http://www.jackkruse.com/is-fish-oil-good-or-bad/
В идеале нужно делать анализ крови на соотношение n-6/n-3, потому что всё остальное - это косвенные догадки. Однако, он недешёв - около 3-4 тысяч рублей.
Статья про EPA & DHA. Свеженькая. В комментариях Джек Круз засветился. 
Заинтересовалась маслом криля. На айхербе оно подразделяется на крилевый жир (Нептун) и масло криля (Настоящее). В чем между ними разница? Может кто-то изучал данный вопрос?
Меркола вот такое масло рекомендует. На хербе есть такое.
Статья про EPA & DHA. Свеженькая. В комментариях Джек Круз засветился.
Заманали! Фиг его поймешь этого Круза, особенно когда Остапа понесло на фотоны и электроны.
Про рыбий жир отчетливо помню новость из серии "британские ученые" хотя там были немцы - что все что больше 1 г, плохо и чем больще тем хуже. До 1 г - хорошо.
Ну... "британские ученые" это ОБС.
Заманали! Фиг его поймешь этого Круза, особенно когда Остапа понесло на фотоны и электроны.
Да, да. Я вчера пыталась разобраться, он там много написал.
Меркола вот такое масло рекомендует. На хербе есть такое.
Нют, спасибо. Только не понятно,зачем туда добавляют омега-6, а некоторые производители и омега-9. Заметила, что цена различается от количества астаксантина. Но, в любом случае дороговато, если пить не один месяц.
Только не понятно,зачем туда добавляют омега-6
Понятия не имею. 
Но, в любом случае дороговато, если пить не один месяц.
Этой баночки на 90 дней хватит. По 20 долларов в месяц.
Этой баночки на 90 дней хватит. По 20 долларов в месяц.
А если не принимать по выходным или принимать через день, то вообще выходит приемлимо.
Я, например, в выходные никогда бады не пью.
Я не знаю, что такое, но мне постоянно попадаются статьи о том, что незаменимость "незаменимых жк" слишком уж преувеличена.
Потребность в EFA у взрослых является "бесконечно малая, если она вообще существует."
Не помню, в какой теме обсуждалось масло криля. В общем, сюда кину. Нашла добавку, в которой нет омега-6 и омега-9, но есть Astaxanthin.
How Essential Are the Essential Fatty Acids? Abstract.
Полный текст платный. 
Да ничего неожиданного в тексте нет.
Но повсторение, как мать, оно да... 
Да ничего неожиданного в тексте нет.
Ты купил и прочитал?
Ты купил и прочитал?
Мне анонса хватило.
Всё, что в нем написано уже знаю.
Мне анонса хватило.
Всё, что в нем написано уже знаю.
Молодец! 
Молодец!
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » ЖЫРная тема » Незаменимые жирные кислоты>>
