Здравствуйте!
Очень рада что нашла этот сайт. Очень понравился. Поэтому создаю здесь своё гнездо!
Немного о себе:
Меня зовут Марина. Мне 28 лет, вес на сегодняшний день 108 кг. при росте 158см. Жесть, конечно, но поправимая.
Худеть хотела с 2010 года с веса 94 кг., а начала только с мая 2013 года с веса 114 кг. Долго собиралась 
Началось с того, что в апреле случайно наткнулась на группу Углеводов.нет вконтакте. Не поверила, что вкусно и обильно питаясь можно похудеть. Нашла в инете пару статей о том, что именно углеводы вредят фигуре, а не жиры. Прониклась и начала следовать предложенным трем спискам продуктов. И вес таки пополз вниз просто, да не пополз даже, а стремительно поскакал! В период с первого мая по восемнадцатое июля 2013г. я сбросила 14 кг., т.е. мой вес стал 100 кг. Для меня это стал какой-то роковой рубеж. Радости не было предела! С упоением стала ждать следуюего взвешивания, чтобы увидеть двузначный вес! Но что со мной стало в тот момент до сих пор не понимаю! Я стала жрать все подряд: жирное, углеводное, белковое... Очень много, прям как в последний раз! Причин для эмоцианального зажора не было... Спустя какое-то время взяла себя в руки и попыталась опять сесть на эту же систему, но, поехав в отпуск, опять стала жрать как не в себя. А потом вообще забила и стала питаться как до диеты. После новогодних праздников взвесилась и поняла, что набрала с лета 8 кг. Это было ожидаемо и в то же время так грустно стало... И я решила опять сесть на углеводов.нет, и опять что-то пошло не так 
Тогда я стала рыть в интернете на тему безуглеводных диет и низкоуглеводного питания и вот я здесь! 
С сегодняшнего дня начала стимулирующий этап по Хайруллину. Но продолжаю пополнять запас знаний по НУП.
Всегда рада общению!
Моё гнездо>>Углубляюсь в НУП
Сообщений 1 страница 30 из 180
Поделиться12014-02-06 18:25:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Поделиться22014-02-06 18:28:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Привет Марина 
Добро пожаловать!!!
продолжаю пополнять запас знаний по НУП.
Мы все тут пополняем
Поделиться32014-02-06 18:29:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
1 из 14 дн. по Хайруллину
Вес 108кг.
Мясная запеканка с ширатаки и специями, куриный бульон с яицами, отварная курица, в/к грудинка, 1,5 л. воды.
Самочувствие хорошее.
Отредактировано Maricza (2014-02-06 19:01:56)
Поделиться42014-02-06 18:30:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Привет Марина
Добро пожаловать!!!
Привет! Спасибо! Осваиваюсь помаленьку)))
Поделиться52014-02-06 18:36:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Мясная запеканка с ширатаки и специями
Рецепт можно в студию? Я про запеканку из ширатаки не слышала еще 
Поделиться62014-02-06 18:46:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Рецепт можно в студию?
Всё до безобразия просто:
700гр. фарша (я делала говядина+курица)
120гр. сыра (у меня "Король Артур")
1 пачка отваренных ширатаки-рис
1 сырое яйцо
в качестве специй сухая аджика и молотая паприка -по вкусу
соль
________________________
Все смешать и выложить в чашу мультиварки. Готовила на режиме "выпечка" 1 час.
Вкусно и горячей и холодной.
Приятного аппетита!
Поделиться72014-02-06 19:00:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
ширатаки-рис
А, вот в чем дела. А то я все пыталась представить себе запеканку с длинными как спагетти макаронами
Спасибо за рецепт!
Поделиться82014-02-06 19:08:05
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2014-01-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 467
- Уважение: +165
- Позитив: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-03]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2015-12-15 16:56:35
Maricza, приветствую на форуме) Сама тут недавно, и сама с углей.нет пришла)
Поделиться92014-02-06 19:09:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Maricza, приветствую на форуме) Сама тут недавно, и сама с углей.нет пришла)
Спасибо!
А на углях не заладилось?
Поделиться102014-02-06 19:21:51
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2014-01-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 467
- Уважение: +165
- Позитив: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-03]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2015-12-15 16:56:35
А на углях не заладилось?
Скучно, думать и анализировать нельзя, вслух так вообще неприведи господь, каждый день одни и те же глупые вопросы на стене, тирания, напыщенность, тьфу! Нашла этот форум и поняла, что мне тут интереснее и лучше)
У нас тут прям тема отдельная про углей.нет нарисовалась))
Отредактировано Koshatina (2014-02-06 19:22:16)
Поделиться112014-02-06 19:50:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Нашла этот форум и поняла, что мне тут интереснее и лучше
Да, мне тут тоже очень понравилось! После углей здесь прям оазис спокойствия! Я ещё не все перелопатила, но агрессии пока не встретила! И ещё, что мне очень-очень нравится, так это то, что люди думают, рассуждают о каких-либо фактах. Это очень здорово!
Поделиться122014-02-06 19:57:40
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Марина, приветствую, в наших рядах пополнение! 
Я надеюсь, тебе здесь понравится. У наст тут демократия. Можно говорить на любую тему, параллельно изучая теорию. Флудика у нас никогда не приостанавливает активность.
Судя по молодому возрасту, большому весу и маленькому опыту похудения - прогноз очень благоприятный!
Поделиться132014-02-06 20:02:46
- Активный участник
- Откуда: Астрахань
- Зарегистрирован: 2013-03-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 601
- Уважение: +224
- Позитив: +79
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1975-01-21]
- Провел на форуме:
17 дней 2 часа - Последний визит:
2015-09-05 12:27:59
Поэтому создаю здесь своё гнездо!
Приветствую, молодец что завела гнездышко
Я стала жрать все подряд: жирное, углеводное, белковое...
Все наверное это проходили и я не исключение
Надо думать, анализировать рацион, подкидывать себе мотивашек и все получится 
Поделиться142014-02-06 22:08:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Марина, приветствую, в наших рядах пополнение!
Уже очень нравится! Много информации и демократия - это как раз то, что я люблю!
и все получится
Надеюсь на это!
Поделиться152014-02-06 22:29:00
Maricza, 
Поделиться162014-02-06 22:32:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Maricza,
Будем знакомы!
Поделиться172014-02-06 22:47:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-05-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 646
- Уважение: +574
- Позитив: +979
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1973-01-03]
- Провел на форуме:
6 дней 1 час - Последний визит:
2015-07-25 00:28:33
Maricza,
Привет
Поделиться182014-02-07 00:41:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Привет
Добро пожаловать в моё гнездо!
Поделиться192014-02-07 00:52:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Сегодня день был очень насыщенным в информационном плане. Кучу информации перелопатила. Пока вопросов больше,чем ответов. Буду копать дальше.
Завтра планирую выяснить следующие вопросы:
- что предпочтительнее пить вместо чая и кофе?
- влияние НУПа на жировой гепатоз (сегодня на УЗИ нашли)
- разобраться с животными жирами и растительными маслами: на чем жарить, что, как и сколько употреблять в сыром виде и т.д.
Поделиться202014-02-07 01:05:01
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
моё гнездо!
Судя по аватару это не может быть гнездом 
Поделиться212014-02-07 02:01:16
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
что предпочтительнее пить вместо чая и кофе?
Чай и кофе. 
И лучше всего - пуленепробиваемый.
- влияние НУПа на жировой гепатоз (сегодня на УЗИ нашли)
Положительное влияние. В смысле - лЕчится на низкоуглеводке. вот как раз, по горячим следам создала подборочку.
разобраться с животными жирами и растительными маслами: на чем жарить, что, как и сколько употреблять в сыром виде и т.д.
Если кратко - все пнжк потенциально вредные, все насыщенные жиры - полезные. Если подробно = > Сюда.
Судя по аватару это не может быть гнездом
А что тогда? Берлога? 
Поделиться222014-02-07 05:18:44
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Марина, привет! 
Вместо чая-кофе можно цикорий.
Такая рекомендация, не пить кофе-чай, распространена, но насколько обоснована... 
.
Судя по аватару это не может быть гнездом
А разве белые медведи не гнездятся? Ты уверена? 
Поделиться232014-02-07 07:35:11
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
- Зарегистрирован: 2013-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1363
- Уважение: +115
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 23 часа - Последний визит:
2015-08-25 09:19:16
Maricza, привет! С новым гнездышком! Осваивайся, у нас весело!
Поделиться242014-02-07 11:42:29
- Активный участник
- Откуда: Саранск
- Зарегистрирован: 2013-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2160
- Уважение: +2116
- Позитив: +3748
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-28]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-12-18 09:57:47
Рина
Будь как дома, но не забывай, что ты в гостях.
Поделиться252014-02-12 17:24:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Судя по аватару это не может быть гнездом
пока по внешнему виду я 100% медведь. но в душе-то птичка
Поделиться262014-02-12 17:34:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
И лучше всего - пуленепробиваемый.
От проблем с туалетом самое то
по горячим следам создала подборочку.
Спасибо огромное!!! Изучаю
Такая рекомендация, не пить кофе-чай, распространена, но насколько обоснована...
Не знаю насколько обоснована, но на всякий случай не буду. Первые две недели. Потом постепенно начну попивать)))
Поделиться272014-02-12 17:35:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Maricza, привет! С новым гнездышком! Осваивайся, у нас весело!
Рина
Будь как дома, но не забывай, что ты в гостях.
Спасибо!
Поделиться282014-02-12 18:02:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Теперь отчет по питанию.
Вот тут 06.02.14г. я начала
1 из 14 дн. по Хайруллину
Вес 108кг.
Мясная запеканка с ширатаки и специями, куриный бульон с яицами, отварная курица, в/к грудинка, 1,5 л. воды.
Самочувствие хорошее.
07.02.14г. был второй из 14. Все шло по плану (мясная запеканка, куриный бульон, мясной орех, сыр со сливочным маслом) до вечера. Я пошла на прием к терапевту (находилась на б/л с циститом) у него были готовые результаты моих анализов, в т.ч. ан. крови на глюкозу. Сахар был 5,7 (при норме 5,5). Назначил сдать кровь на сахар с нагрузкой (это когда после первого анализа крови принимаешь 75гр. глюкозы 
и через два часа снова кровь сдаешь). Я опечалилась от того, что только-только начала входить в кетоз, а тут такой попадос. Задним умом понимаю, что нужно было отказаться, но дело сделано 
08.02.14г. третий из 14. Сдала кровь с нагрузкой. Погоревала, да и решила разгрузиться на бульоне из куриного филе. Но у жизни на меня были другие планы: позвонил директор и повелел срочно ехать на объект, несмотря на больничный. Делать нечего, наспех собралась, ребенка отдала в добрые руки и поехала. Диетической еды не додумалась взять, а на стройке нужно есть, что дадут. Поэтому всё пропало и мне придется начинать сначала. Вернулась в город только 11.02.14г. с весом 107,9.
Единственное, что было хорошего в этой поездке, так это слабенький мегафоновский интернет, благодаря которому я смогла заходить сюда и читать.
Поделиться292014-02-12 18:06:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 85
- Уважение: +120
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1986-01-23]
- Провел на форуме:
6 дней 20 часов - Последний визит:
2016-03-05 05:46:23
Сегодня начала все сначала.
1 из 14
Вес: 107,9
Меню: отварная курица, бульон, сыр со сливочным маслом, в/к оленина, воды 1,5л.
Отредактировано Maricza (2014-02-12 19:43:10)
Поделиться302014-02-12 18:36:10
- Активный участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2014-01-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 467
- Уважение: +165
- Позитив: +41
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-05-03]
- Провел на форуме:
4 дня 20 часов - Последний визит:
2015-12-15 16:56:35
Это у тебя все потому, что только-только самое начало))
Я, помню, тоже начинала - день на НУПе посидела, потом бац! - у кого-то день Рождения на работе, скидываться обязательно, а скидываться и не есть на празднике жаба давит, плюс мысли вроде таких "подумаешь, только один день на диете посидела, результатов пока никаких, пока что вроде не жалко, съем сегодня пять бутеров, картошки и кусок торта, а завтра опять начну".
У меня так весь январь прошел - то праздники, то дни Рождения, то еще чего-т))
А потом одна неделя прошла спокойно - и все! Результат - виден, его уже - жалко.
Когда станет жалко - уже не будешь забывать брать с собой НУПовскую пищу
