Питание за сегодня:
котлеты (фарш, яйцо, чеснок, остатки сыра, соль, перец), тушенка с ширатаки, в кафе: сырная тарелка и большой чайник травяного чая (мята, лайм, бадьян, корица), вода 1,8л.

Я пока ушла в подполье - взяла два срочных диплома на заказ. Угли довожу до 10. На выходных подробно отпишусь.

Давно не писала, теперь не знаю с чего начать...
Неделю с 26.02 по 04.03 я НУПилась с 7-10 углями в день (питание переписывать уже не буду). Угли добывала из цветной капусты, брокколи, пекинки, стручковой фасоли, свежего огурца, клюквы и какао-порошка (10,2 угля на 100гр.). Утром 05.03 мой вес 103,1кг. Отвес- 1кг. 100гр. Общий отвес за три недели НУПления- 4кг. 800гр.
Еще этой неделе ко мне наконец-то пришли масла какао и кокоса. Это что-то нереальное!!!! Я их ем, ими мажусь и домашних заставляю
Сахзам это не есть гуд, но я таки развратилась на домашний шоколад. Божественно просто!!! Но для себя решила, что пусть это будет праздничное блюдо.
В начале этой же недели закончился мой эксперимент с отсутствием чая и кофе в рационе. И хорошо, что закончился!!! Не пить чай и кофе для меня сложнее, чем не есть булки и картошку! Теперь я с удовольствием выпиваю за завтраком чашечку пуленепробиваемого кофе, а по вечерам завариваю ароматный черный чай со специями. И, кстати, аппетит уменьшился.

Следующая неделя с 05.03 по 11.03 еще идет, поэтому не взвешивалась. Коридор углей расширила до 12-15. Добываю их из того же (кроме какао-порошка).

Очень даже тянуло. Но отступать нельзя)))) Я тягу к сладкому сбиваю копченостями. Это вредность, конечно, но с точки зрения НУПа идеальный заменитель - углеводов ноль! Моя главная цель сейчас - это избавиться от своих диких жиров и, самое главное, не допустить срывов. А как обрету человеческие очертания начну корректировать рацион в пользу более полезных продуктов.
История из жизни: в среду я один на один в своей квартире осталась с тортом, который мне заботливо передала свекровь. Я ходила вокруг холодильника словно лиса, заглядывала туда, приоткрывала крышку, нюхала... короче, мазохист я тот еще! я даже чуть было не макнула свой палец во взбитые сливки!!! Жесть! А потом взяла и съела три копченых окорочка, запила чайком с лимоном и все, к торту я стала абсолютно равнодушной. И потом этот торт вся семья до 8 числа ела, а мне и не хотелось. Главное в самом начале себя перебороть. А вот если бы отъела мааааааленький кусочек, то у меня бы крышу сорвало и я бы под шумок ещё пол ведра картошки умяла))))
Как альтернатива вредным копченостям может выступить домашний шоколад.
Я так делала:
Сливки пастеризованные 10.0% жирности (10.0 грамм)
Какао-порошок (10,2угля на 100гр.) (20.0 грамм)
Масло топленое (30.0 грамм)
Масло какао (50.0 грамм)
Сахзам фитпарад на эретрите - 10 мерных ложек
Соль и ванилин на кончике ножа
Масло какао и топленое масло растопить на водяной бане. В сливках растворить сахарозаменитель, соль, ванилин и добавить в смесь растопленных масел. Туда же всыпать какао. Все хорошенько перемешать и вылить в форму. Когда остынет убрать в холодильник.
На всю шоколадку выходит 2,5 угля. Вкусно и просто.
Так что держитесь и ищите менее углеводную замену сладостям!

Спасибо!!!
Очень хочу в этот раз дохудеть и закрасивиться!!! 30 мая у сына выпускной в саду, так я платье хочу на заказ сшить, чтоб прям АХ!!! А за лето ещё больше схудну и в прервый класс его уже мать-супермодель поведет!

Супер! Так держать! Ведь нам так много вкуснятины всякой можно!!!
Мой друг теперь так шутит: "Жир съешь сам, белком поделись с другом, а углеводы отдай врагу". Я это теперь как мантру повторяю!