Оне просто в белковую фазу сильно уменьшают количество жира.  Горе от ума недостатка знаний/опыта.

ну да...мы собственно это уже не раз обсуждали...рамки есть везде....это только Сэм может по 5000 ккал уедать и не поправляться 

ой та что там говорить. мой свекр вообще ест быстрые угли каждый день(хотите верте хотите нет. я с ним живу уже пол года и в шоке сего питания), при этом кучу насыщенных сверху... при этом в свои 50 стройный(не тощий!), даже спортивного вида
его примерное меню.
утром обязательно какие то печеньки-пряники-вафельки-конфеты-кексы(прям на тарелку накладывает себе по несколкьо штучек всего) и обязательно сливочное масло(жрет его наравне со мной а может и больше)
ну и в течении дня хлеб обязательно, мясо какое то, овощи... картошка жареная за милую душу(он ее еще греет со сливочным маслом ), тушенки там всякие, сыр.. ну и сладенькго еще может подрубить. семечки...
вцелом он само собой не переедает..но буквально ест все что хочет(причем советание продуктов каждый день ппц-быстрые угли+много жира)
это получается у него все гормоны в полной идиллии находятся или как? я не понимаю как можно в 50 лет ТАК питаться и так хорошо выглядеть
ах да. сидячийобраз жизни, по утрам гимнастика только ну и пешие прогулки, но ничего особого..

это он кстати мне постоянно говорит "чего ты заморачиваешься с едой, бегай и можешь есть все что хочешь..я если бегаю то худею хорошо. и вообще ты же занимаешься в зале- зачем так себя ограничиваешь-ела бы все и по чуть чуть"
ну и он не понимает вообще, когда обьясняю что у меня не получится как у него, есть все что хочется и не жиреть и кексики с маслом по чуть чуть у меня не получается

Как что делать? Отучаться жрать! 
Я вон даже на кетогенке могу спокойно обходиться двумя тыщщами калорий))))

да мне тоже на кето, особенно строгом, совсем не хочется переедать..да и не сможется при желании..
НО САМ ФАКТ!!!!  обидно блин

    однозначно- ведьма!!!

избыток белка, говоришь? потренируй потяжелее гликомясо....у тебя его никогда не будет....избытка белка 
я и по 5 г бывает наворачиваю, и все еще пребываю в кетозе...

Не надо термодинамику проецировать на работу организма.
Не так всё просто и банально.

к тому же в некоторых аспектах применительно к организму она тоже работает

дальше будет откат....а вот какой он будет зависит от степени дальнейшего контроля.  Можно ведь и малый вес научиться поддерживать. Я не говорю, что это супер метод...скорее всего, и непосильный (просто настроения не будет всем этим заниматься), но говорить что термодинамика применительно к нам - биологическим существам - не работает , я бы не стала. Лично я именно так вес и сбросила. А сейчас именно так и пытаюсь избавиться от еще пары % подкожного жира. Этот фактор необходимо учитывать, хотя он и недостаточен.

Отредактировано Katarina (2015-07-30 05:06:11)

ну как собственно и недостаточен фактор БЖУ при регулярном переедании 

зато интересно!

Такова особенность ее метаболизма. Насчет ест меньше , чем расходует, да еще и на протяжении 24 лет  - это вряд ли...физиологчически невозможно.  Раз вес стабилен - значит организм приспособился тратить столько, сколько получает, вот и все. Есть счастливчики, которым повезло, организм не запасает, а охотно тратит получаемую в виде пищи энергию. Я, например, могу переедать в течение месяца, максимум двух, все еще буду в рельефе. Но потом должна принять меры, чтобы не поправляться, например, понизить калорийность или еще пару трюков. Думаю, что у твоей жены примерно также, иногда переедает, иногда кушает меньше, просто нет аппетита. Но в среднем получается то, что получается, всегда выглядит хорошо. Это же здорово! Людям с метаболическим синдромом торты на ночь, как и многие другие вещи, к сожалению, не подходят.

Да получается, что у большинства ((((

Да, как бы мы не из вращались, но организм поддерживает гомеостаз, при чём так, как ОН считает оптимальным. В какой-то момент похудение сводится к тому, чтобы " вбить" эндокринной системе " в голову" свой эстетический идеал.  Об этом подробно у Бриффы в " Хватит считать...". Чем " художественней" идеал, то есть, чем дальше он от природы, тем сложнее. Можно " сломать организм через колено", жесточайшая диета, жиросжигатели, химия, но тело будет сопротивляться, а потом скорее всего даже мстить.  Как убедить его автоматически поддерживать желанные нам кондиции?  Задача задач))) по-моему её однозначно никто еще не решил