Марафон Egg Fast >>все любителям яиц и стройности!

Поделиться12014-09-10 09:15:17

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

Итак, назрело, однако. Начинаем, подгребаем, не стесняемся, записываемся, стройнеем.

Суть яичного поста (сокращенно ЯП), а также наши первые шаги в этом направлении можно почерпнуть и изучить тут

Для участия в марафоне необходимо:

1. Записаться в список участников, заявив об этом в теме.
2. Сообщить дату первого забега (старта) ЯП и вес на дату забега ЯП.
- Данные п.п. 1 и 2 остаются неизменными и заносятся в шапку таблички.
3. По завершении ЯП (первого и последующих) сообщить в теме результаты: количество полных дней поста, вес стартовый, вес финишный

4. Отчеты о съеденных продуктах, калораж, БЖУ и рецепты на основе яиц, масла и сыра приветствуются.

Отредактировано Vедьма (2014-09-10 09:16:08)

+1

Поделиться312014-09-13 14:30:13

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p56945,Ontario написал(а):

Для первого поста еще можно в таблицу со стартовым весом глянуть, а потом....

Я откорректировала в первом посте как надо отчитываться.

#p56740,Vедьма написал(а):

По завершении ЯП (первого и последующих) сообщить в теме результаты: количество полных дней поста, вес стартовый, вес финишный

Я вот думаю...может дать всем участникам модераторские права на эту тему, тогда каждый сам свои данные заносить сможет. Как смотрите?

0

Поделиться322014-09-14 09:56:07

Автор: Д.С.
Активный участник
Откуда: Красноярский край
Зарегистрирован: 2013-11-21
Приглашений: 0
Сообщений: 7872
Уважение: +5608
Позитив: +6846
Пол: Мужской
Возраст: 63 [1961-06-21]
Провел на форуме:
2 месяца 1 день
Последний визит:
2021-03-12 14:48:40

#p56932,МарияАстана написал(а):

Посчитано правильно, а что не так?

Ага. Усё (иными словами ол) райт .
Просто редко кто текстует в процентах - и не указывает на это.
Трудности перевода .

0

Поделиться332014-09-15 10:14:40

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

Ontario, Lakshmi, девочки, девочки, прекратите бить меня сумочками, я исправлюсь. я просто не знала на дату отчета правильный формат отчетности. исправлюсь!
итак:
2 забег.
дата начала 15.09.2014 г. стартовый вес - 70,7 (вода пришла, дамские дни, все дела...)
ЯП 2 (1 день) 70,7 ----.....)
по окончании все напишу.

0

Поделиться342014-09-16 07:13:08

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

Привет
Начинаю яп2,вес 70,2 кг.

0

Поделиться352014-09-17 06:53:05

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

Привет всем
За 1й день яп уничтожено 5 яиц, 43 гр сыра гауда, 56 гр сливочного масла, кофе с молоком, вода. БЖУ 43 /78 /6, 915 ккал. Отвес 0,0

Отредактировано МарияАстана (2014-09-17 06:54:02)

0

Поделиться362014-09-18 06:50:57

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

Так, по ходу я одна на яп осталась
За 2 день яп БЖУ 58/92/7, 1110ккал. Отвес 200 гр, вес 70 кг ровно

0

Поделиться372014-09-18 07:16:05

Автор: Bertha
Активный участник
Откуда: Израиль, Хайфа
Зарегистрирован: 2013-11-01
Приглашений: 0
Сообщений: 525
Уважение: +363
Позитив: +870
Пол: Женский
Возраст: 62 [1962-10-13]
Провел на форуме:
10 дней 17 часов
Последний визит:
2022-03-08 01:12:07

#p57105,МарияАстана написал(а):

Так, по ходу я одна на яп осталась

Я тут пока... присматриваюсь.

#p57105,МарияАстана написал(а):

вес 70 кг ровно

Молодец, скоро разменяешь

0

Поделиться382014-09-18 09:29:39

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

МарияАстана, и я тут с тобой!

0

Поделиться392014-09-18 17:31:00

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p57080,МарияАстана написал(а):

БЖУ 43 /78 /6, 915 ккал. Отвес 0,0

Жиру как то мало в БЖУ.

#p57105,МарияАстана написал(а):

я одна на яп осталась

Держись давай, я может тоже скоро подтянусь

#p57114,Vедьма написал(а):

и я тут

А отчеты где?

0

Поделиться402014-09-19 08:14:27

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p57122,Ontario написал(а):

А отчеты где?

а какие отчеты - яп продолжался. промежуточные?
сегодня закончила, отчитываюсь:
ЯП2 15,09,2014-19.09.2014(4 дня) 70,7→69.4

0

Поделиться412014-09-19 14:16:18

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

Отчет за 3й день яп (совмещен с постом марафона) БЖУ 39/30/5, 457 ккал, отвес 800 гр, ве. 69,2 кг

0

Поделиться422014-09-19 14:23:42

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p57151,Vедьма написал(а):

а какие отчеты

Например такие:

#p57080,МарияАстана написал(а):
За 1й день яп уничтожено 5 яиц, 43 гр сыра гауда, 56 гр сливочного масла, кофе с молоком, вода. БЖУ 43 /78 /6, 915 ккал. Отвес 0,0
#p57105,МарияАстана написал(а):
За 2 день яп БЖУ 58/92/7, 1110ккал. Отвес 200 гр, вес 70 кг ровно
#p56740,Vедьма написал(а):
Отчеты о съеденных продуктах, калораж, БЖУ и рецепты на основе яиц, масла и сыра приветствуются.

0