Марафон Egg Fast >>все любителям яиц и стройности!

Поделиться12014-09-10 09:15:17

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 43 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

Итак, назрело, однако. Начинаем, подгребаем, не стесняемся, записываемся, стройнеем.

Суть яичного поста (сокращенно ЯП), а также наши первые шаги в этом направлении можно почерпнуть и изучить тут

Для участия в марафоне необходимо:

1. Записаться в список участников, заявив об этом в теме.
2. Сообщить дату первого забега (старта) ЯП и вес на дату забега ЯП.
- Данные п.п. 1 и 2 остаются неизменными и заносятся в шапку таблички.
3. По завершении ЯП (первого и последующих) сообщить в теме результаты: количество полных дней поста, вес стартовый, вес финишный

4. Отчеты о съеденных продуктах, калораж, БЖУ и рецепты на основе яиц, масла и сыра приветствуются.

Отредактировано Vедьма (2014-09-10 09:16:08)

+1

Поделиться912015-02-05 09:15:15

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 43 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

итак, вчера был первый день поста, ела яйца и сало. получилась следующая картина:
Всего за день:
Белки 51.1 г
Жиры 138.9 г
Углеводы 1.7 г
1471 ккал
Б-Ж-У:
14% – 86% – 0%
сегодня совмещаю с постным днем. утро начала с омлета с маслом (французского). наелась на 500 ккал почти. если в ужин будет совсем голодно - сварю яйцо. если нет - то есть не буду.
Lakshmi, добавила, точнее в первый день масло салом заменила.

+1

Поделиться922015-02-05 12:04:01

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p65940,Vедьма написал(а):

Lakshmi, добавила, точнее в первый день масло салом заменила.

Ок! Пиши о результатах.

0

Поделиться932015-02-06 06:43:22

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 43 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

вчера был второй день ЯП. картина такая:
Всего за день:
Белки 36.9 г
Жиры 99.8 г
Углеводы 2.2 г
1070 ккал
Б-Ж-У:
14% – 85% – 1%
ела французский омлет и яичницу с салом.

+1

Поделиться942015-02-06 06:47:28

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p66135,Vедьма написал(а):

второй день ЯП

А вес как? Сдвинулся уже?

0

Поделиться952015-02-23 06:11:32

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

Всем привет Решила 5 дней на посту провести Начальный вес 60.5 кг. Сегодня в меню 6 вареных яиц, совмещен с постом марафона (~530 ккал)
Очень уж хочется увидеть 5 на весах

+4

Поделиться962015-02-23 14:13:54

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p68356,МарияАстана написал(а):

Всем привет Решила 5 дней на посту провести

Ух, молодец! Целеустремленная!

#p68356,МарияАстана написал(а):

Очень уж хочется увидеть 5 на весах

Тебе уже совсем чуть чуть осталось. Мария, я уже спрашивала у тебя, ещё спрошу :blush: - как кожа себя ведет после такого массивного жиросброса? Ты какие нибудь процедуры для кожи проводишь?

0

Поделиться972015-02-23 19:20:45

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

#p68402,Lakshmi написал(а):

Ух, молодец! Целеустремленная!

Тебе уже совсем чуть чуть осталось. Мария, я уже спрашивала у тебя, ещё спрошу - как кожа себя ведет после такого массивного жиросброса? Ты какие нибудь процедуры для кожи проводишь?

Обертывания, массаж и крема. Кожа подтягивается, пока не идеально, но куда ж она денется

0

Поделиться982015-02-24 03:07:25

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p68462,МарияАстана написал(а):

Обертывания, массаж и крема.

Как часто? А массаж сама делаешь или в салон ходишь?

0

Поделиться992015-02-24 09:36:12

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

#p68513,Lakshmi написал(а):

Как часто? А массаж сама делаешь или в салон ходишь?

Массаж сама, обертывания через день

+2

Поделиться1002015-02-24 09:38:26

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

1й день яп позади,тяжеловато было на 6 вареных яйцах, но отвесик порадовал - 300 гр за первый день Сегодня на французском омлете день проведу с сыром вприкуску

+2

Поделиться1012015-02-25 06:18:39

Автор: МарияАстана
Активный участник
Откуда: Казахстан
Зарегистрирован: 2014-07-13
Приглашений: 0
Сообщений: 283
Уважение: +181
Позитив: +196
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 5 часов
Последний визит:
2015-06-30 11:41:58

Отчет за 2 день яп) Было уничтожено 7 яиц, с сливочным маслом, чуть зелени и 2 малюсенькие редиски съела и ложку майонеза . Отвес 200 гр, вес сегодня 60 кг ровно