#p81723,Katarina написал(а):
Чегой-то ссылка у меня не открывается...
Попробуй скопировать. Я уже на телефоне сижу, поменять не могу.
Ночная диета>>
Сообщений 31 страница 37 из 37
Поделиться312015-06-24 14:36:48
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2014-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 847
- Уважение: +717
- Позитив: +469
- Пол: Мужской
- Возраст: 54 [1970-10-27]
- Провел на форуме:
26 дней 8 часов - Последний визит:
2017-06-01 20:33:59
Поделиться322015-06-24 14:37:49
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p81730,Aлeксaндр написал(а):
Попробуй скопировать. Я уже на телефоне сижу, поменять не могу.
ок....забью название изыщу в крайнем случае. За ссыль спасибо!
Поделиться332015-06-24 14:49:20
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 2014-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 847
- Уважение: +717
- Позитив: +469
- Пол: Мужской
- Возраст: 54 [1970-10-27]
- Провел на форуме:
26 дней 8 часов - Последний визит:
2017-06-01 20:33:59
#p81732,Katarina написал(а):
ок....забью название изыщу в крайнем случае. За ссыль спасибо!
А ну-ка вот так попробуй. На этой странице пара книг его (если ты его имела ввиду), и Детлеф Папэ тут тоже есть.
http://www.amazon.de/gp/aw/s/ref=nb_sb_ … eltraining
Отредактировано Aлeксaндр (2015-06-24 14:52:06)
Поделиться342015-06-24 14:52:25
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p81736,Aлeксaндр написал(а):
А ну-ка вот так попробуй. На этой странице пара книг его (если ты его имела ввиду), и Детлеф Папэ тут тоже есть.
http://www.amazon.de/gp/aw/s/ref=nb_sb_ … eltrainingОтредактировано Aлeксaндр (Сегодня 14:49:49)
ага, его, 
данкешон...чую, опять потрачу ползарплаты на книги. Мне нельзя на амазон заходить. 
Поделиться352015-06-24 18:46:40
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2013-02-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +314
- Позитив: +39
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2015-12-09 20:31:15
#p81715,Aлeксaндр написал(а):
Смотрел вчера. У него там всё просто. Утром угли соло. В обед белки и угли. Вечером белки и жиры. Промежутки между приёмами пищи 5 часов. Это так - вкратце.
похоже на диету для ускорения метаболизма Хэйли Помрой, только там эти три фазы по дням недели разделены
Поделиться362015-06-24 19:20:44
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p81785,mp написал(а):
похоже на диету для ускорения метаболизма Хэйли Помрой, только там эти три фазы по дням недели разделены
это все авторы из одной серии...
Поделиться372015-06-24 19:26:04
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Папе еще разделяет всех людей на кочевников и земледельцев, те, кто склонны поправляться от углей и те, кому угли в разумных количествах по барабану, а вот животный белок не очень хорошо воспринимают. Для каждого типа метаболизма у него есть три разновидности диеты, и как раз для кочевников оптимальная диета очень похожа на НУП, причем угли только утром. В любом случае даже для "земледельцев" он не советует обжираться углями. Самые большие цифры у него в районе 200-250 г для мужчин без метаболического синдрома. Самые маленькие - 50 г. Ну и рецепты некоторые там вкусные есть 
