Марафон НУПовский классический
Сообщений 301 страница 330 из 545
Поделиться12014-11-15 13:11:41
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться3012015-04-07 12:30:31
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
#p73005,Lakshmi написал(а):
Ни разу не здорово!
Здорово то, что организм нашел свой комфортный вес, а соотношение мясо/кости/жир - это работа надолго))) вон на Катю ориентируемся - сколько она свой организм тренирует в этом направлении для поиска оптимальных соотношений. при этом вес стратегически не меняя 
Поделиться3022015-04-08 01:34:35
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p73009,Vедьма написал(а):
при этом вес стратегически не меняя
а вес живет своей жизнью, организм тоже хитрить научился. 
хочет растет, не хочет - не растет. Но я тоже не сдаюсь. Смотрю по композиции и на ощупь, на самом деле вес уже давно стал вторичным. Помню весила 66 кг, и все еще была в 42-44 размере. За нами ведь никто с весами не бегает, смотрят как мы выглядим...вот это и ориентир. Вес мне ближе к соревнованиям будет актуален, там надо весить меньше, а выглядеть больше. Тогда говорят про "проработанность мышц" и их достаточную плотность, когда ничего не сливается уже...Короче, пока я водянистый жирун....хотя и с потенциалом ( чуть было не написала с потенцией 
)
Отредактировано Katarina (2015-04-08 01:37:31)
Поделиться3032015-04-08 01:39:35
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p73044,Katarina написал(а):
чуть было не написала с потенцией
Потенция - тоже вещь хорошая. 
Импотенция - плохая.
Поделиться3042015-04-08 01:40:55
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p73046,Lakshmi написал(а):
Потенция - тоже вещь хорошая. Импотенция - плохая.
хорошо, хоть импотенции нет, вот повод для радости нашла
Поделиться3052015-04-08 01:51:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p73047,Katarina написал(а):
вот повод для радости нашла
Главное теперь не мусорить в подъезде.
Свернутый текст
Поделиться3062015-04-08 01:54:22
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p73050,Lakshmi написал(а):
Главное теперь не мусорить в подъезде.
Поделиться3072015-04-13 10:39:29
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Итак, вес. 68,1! 
Поделиться3082015-04-13 11:24:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Привет! Вес на сегодня 77 кг.
Поделиться3092015-04-13 15:02:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
61.7
Поделиться3102015-04-13 21:52:38
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
у меня 62.8
Поделиться3112015-04-13 21:58:13
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Девочки, всем спасибо, обновила данные. 
Поделиться3122015-04-14 08:21:05
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
Lakshmi,, Аня не могла зайти на сайт, пока не обновила прошивку телефона 
, если не трудно, верни меня в ряды марафона 
Вес 6.04 60 кг
Вес 13.04 61.1 кг
Начала наседать на орехи и вес пополз вверх 
, но я исправлюсь, с вчерашнего дня ни-ни.
Поделиться3132015-04-14 10:32:18
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p73800,МарияАстана написал(а):
верни меня в ряды марафона
Верну, не переживай. Я подумала, что ты уже дохудела до своего веса и бросила нас. 
Поделиться3142015-04-14 21:50:15
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
#p73801,Lakshmi написал(а):
Верну, не переживай. Я подумала, что ты уже дохудела до своего веса и бросила нас.
Даже если и дохудела, поддерживать всё равно вес надо. Чуть орехов поела и сразу в + 
. Так что нуп forever
Поделиться3152015-04-15 11:10:57
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p73852,МарияАстана написал(а):
Так что нуп forever
#p73852,МарияАстана написал(а):
Чуть орехов поела и сразу в +
Тогда получается, что не нуп форева, а низкокалорийка форева. 
Поделиться3162015-04-20 07:58:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Вес 76,7 кг...черепаха я черепаха....когда же уже таять начну.Увеличила углеводы до 30. Может это поможет.
Поделиться3172015-04-20 10:06:14
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p74446,WWW написал(а):
Вес 76,7 кг...черепаха я черепаха....когда же уже таять начну.Увеличила углеводы до 30. Может это поможет.
Марин, главное, что движение есть...лучше уж медленно, но верно. Можно еще попробовать угли и калории варьировать, один день больше, в другой убирать угли в ноль, а по калориям с коридором в 300-400 ккал, но нижний порог должен быть примерно на уровне твоего основного обмена, а верхний на 300-400 ккал выше. Причем дефицитных дней должно быть больше. а профицитных устраивать 1-2 на неделе, но тоже не подряд...мне помогает иногда запустить "движуху".
Поделиться3182015-04-20 10:09:48
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Я сегодня 62.4. Скоро правда жду КД, так что вероятно реальный вес (неводянистый) чуть меньше. Плохо выглядят щеки, как-то подзапали и чуть обвисли, надо, наверное, массаж лица организовать, а то вид какой-то грустно-изможденный.
Поделиться3192015-04-20 11:34:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p74448,Katarina написал(а):
Марин, главное, что движение есть...лучше уж медленно, но верно. Можно еще попробовать угли и калории варьировать, один день больше, в другой убирать угли в ноль, а по калориям с коридором в 300-400 ккал, но нижний порог должен быть примерно на уровне твоего основного обмена, а верхний на 300-400 ккал выше. Причем дефицитных дней должно быть больше. а профицитных устраивать 1-2 на неделе, но тоже не подряд...мне помогает иногда запустить "движуху".
Ага Кать я так и стараюсь сейчас делать.
Поделиться3202015-04-20 11:51:40
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Девочки, я выхожу из марафона. Причину озвучила в дневнике. С ноября по апрель нуль результатов и чего я буду каждую неделю это безобразие дублировать? 
Я теперь в свободном полёте. 
Поделиться3212015-04-20 12:27:54
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
#p74469,Lakshmi написал(а):
Я теперь в свободном полёте.
ого! волевое решение. пусти все на самотек, пусть идет как идет. там поглядишь! отпусти рамки.
Поделиться3222015-04-20 12:29:40
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p74484,Vедьма написал(а):
пусти все на самотек
Да, Ларис, пустила. 
Поделиться3232015-04-20 12:54:54
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
А я за контроль! Вес 59.6 кг. Начала заниматься бодифлексом с Корпан, надеюсь на чудо
Поделиться3242015-04-20 19:12:08
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
Lakshmi, На кого же ты нас покинула.
У меня после вчерашних излияний 62.3. Классно это у меня: всю неделю худею, тут херак, выходной 
Поделиться3252015-04-20 22:27:03
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p74523,Ronika написал(а):
На кого же ты нас покинула.
Ronika, я вас не покидаю. Я буду вести табличку и..наблюдать пока. Ну чего позориться то? 
Поделиться3262015-04-20 23:02:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
Да ладно тебе, вдвоем веселее позориться, не так позорно
Поделиться3272015-04-20 23:06:36
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p74530,Ronika написал(а):
Да ладно тебе, вдвоем веселее позориться, не так позорно
Ronika, так я же свои данные не убрала - они там в табличке и висят, меня позорят, тебя подбадривают.
Поделиться3282015-04-20 23:55:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
Меня бы больше подбадривало, если б ты кило в неделю теряла
Поделиться3292015-04-21 00:04:19
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p74535,Ronika написал(а):
Меня бы больше подбадривало, если б ты кило в неделю теряла
Меня бы тоже. 
Ronika, я реально устала уже. У меня мозг закипает каждый раз, когда я думаю, что же делать, что же делать? Мне надо просто не думать об этом хоть какое то время, опустошить немножко мозг, может быть на пустое место придет умная мысля.
А вы пока не сдавайтесь, потому что я следить буду! 
Поделиться3302015-04-21 04:55:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
#p74536,Lakshmi написал(а):
А вы пока не сдавайтесь, потому что я следить буду!
Да как тут не сдаваться. На этой неделе 3 дня рождения. А в понедельник в командировку опять. На 2 недели. Вернусь, сестричка моя из Питера приезжает, хочется поводить ее по местам злачным, накормить чем-то особенным, вкусненьким. В июле отпуск. Круиз 2 недели все включено. Умру я от обжорства, наверное. 
Мне сейчас главное не похудеть даже, а не набрать.
