Марафон НУПовский классический
Сообщений 331 страница 360 из 545
Поделиться12014-11-15 13:11:41
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться3312015-04-21 09:44:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p74530,Ronika написал(а):
Да ладно тебе, вдвоем веселее позориться, не так позорно
Почему вдвоем...втроем 
Я тоже упорно позорюсь
Поделиться3322015-04-21 11:03:00
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p74551,WWW написал(а):
Почему вдвоем...втроем Я тоже упорно позорюсь
Девы, вы что! кто сказал, что быстро - это хорошо? 
все равно толк есть, организм оздоравливается на НУПе...и это главное
Поделиться3332015-04-21 11:09:30
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p74523,Ronika написал(а):
тут херак, выходной
Так ты уж определись - или выходной или херак .
Зачем совмещать?! 
Поделиться3342015-04-21 11:14:40
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p74536,Lakshmi написал(а):
Мне надо просто не думать об этом хоть какое то время, опустошить немножко мозг
Поглупеть... 
... на время 
отдыха 
Поделиться3352015-04-21 12:00:35
- Активный участник
- Откуда: Кузбасс
- Зарегистрирован: 2013-01-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2073
- Уважение: +611
- Позитив: +76
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-10-16]
- Провел на форуме:
10 дней 19 часов - Последний визит:
2015-07-16 06:42:45
Я про позорящихся вообще тихонько в тряпочку помолчу.вовремя из марафона вышла,а то третий раз начинаю с 79-78 кг. 
Поделиться3362015-04-21 12:34:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p74559,Katarina написал(а):
Девы, вы что! кто сказал, что быстро - это хорошо?
Да ..это правда,на себе заметила. На много лучше себя чувствую 
Поделиться3372015-04-21 12:39:22
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p74584,WWW написал(а):
Да ..это правда,на себе заметила. На много лучше себя чувствую
Поделиться3382015-04-27 06:40:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Вес 75 кг! Все неделю пробовала интервальное голодание . Завтрак в 7.00 обед в 15.00 и все.Есть стала очень мало
Отредактировано WWW (2015-04-27 06:40:53)
Поделиться3392015-04-27 11:58:37
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p75356,WWW написал(а):
Все неделю пробовала интервальное голодание . Завтрак в 7.00 обед в 15.00 и все.Есть стала очень мало
Ну вот и прогресс налицо, как говорится! А мало - это сколько? Занижать метаболизм долгое время тоже не вариант. Я вот тоже интервалюсь, но в свое питательное окно стараюсь свою норму еды наесть. Есть подозрения, что без этого старания я тоже похудею. Но по 
опять не хочется. Всю жизнь малоежкой я быть не хочу, а это значит, что, возобновив питание в прежнем объеме, я буду наблюдать увеличение веса. А оно мне надо?
Поделиться3402015-04-27 12:06:51
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p75373,Lakshmi написал(а):
что, возобновив питание в прежнем объеме, я буду наблюдать
Поделиться3412015-04-27 14:55:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p75373,Lakshmi написал(а):
Ну вот и прогресс налицо, как говорится! А мало - это сколько? Занижать метаболизм долгое время тоже не вариант. Я вот тоже интервалюсь, но в свое питательное окно стараюсь свою норму еды наесть. Есть подозрения, что без этого старания я тоже похудею. Но по
Интервальное голодание получилось не специально.Приболела я.Отчего то было дикое расстройство желудка..так и не поняла, что это было.Как следствие аппетита не было вообще.Сегодня уже на много лучше себя чувствую, и аппетит появился (здоровый) но 16:8 уже не хочется. Завтрак был в 7.00 обед в 13.00 Думаю ужинать буду ( по состоянию). Мало еды по сравнению с тем что было вначале. Я стабильно наедала 2000-2500 Ккал ( и какие то странные приступы голода были) . Сейчас вполне сыта от 1200-1500. Но все равно не соглашусь , что калории на НУПе не имеют значения..еще как имеют. Получать переизбыток энергии в виде углей или в виде жира, разницы для организма нет.От переизбытка худеть не будешь.Проверено на себе. И как не жаль,но НУП как похудательный способ питания для меня очень плохо работает.( к сожалению)все равно приходится считать все и вся. Сейчас думаю вес начнет возвращаться при отступлении от 16:8. Буду наблюдать! Малоежкой тоже быть не хочу. За 25 гр углей не выхожу.Белок тоже стараюсь контролировать не более 75 гр, остальное жир.
Отредактировано WWW (2015-04-27 15:09:40)
Поделиться3422015-04-27 17:30:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
62.2. Сегодня улетаю на 2 недели, а там нет весов. Но заходить к вам на огонек все равно буду. Интернет еще никто не отменял
Поделиться3432015-04-27 18:44:25
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
Вес 59.3 кг. Все как обычно, 2 поста,бодифлекс 
Поделиться3442015-04-27 23:00:44
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Я не отчитываюсь, так как с утра взвеситься забыла, а теперь уже такой возможности нет. И в ближайшее время (до возвращения домой) не будет. Но ИГ продолжаю, все так же с пропуском ужина... Калораж в связи с уменьшением нагрузок тоже понизила до 1800, не знаю, как надолго 
.
Поделиться3452015-04-28 02:21:19
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Табличку обновила! Девочки, всех с отвесиками поздравляю! 
Роника, Катя, возвращайтесь поскорее!
Поделиться3462015-05-04 07:20:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Вес 78,1 кг Да уж. Даже сказать нечего ...третий день вес прет вверх по 700-900 гр прибавляется. Как я устала от этого. Что со мной не так?
Отредактировано WWW (2015-05-04 07:23:05)
Поделиться3472015-05-04 09:47:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1371
- Уважение: +1564
- Позитив: +1110
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-04-02]
- Провел на форуме:
25 дней 16 часов - Последний визит:
2016-05-07 19:47:40
WWW, да все так . В теле больше половины - это вода, на растущую луну "приливы", сегодня полнолуние, потом луна на убыль пойдет и вода в теле тоже сольется .
Поделиться3482015-05-04 15:34:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p75814,Alice написал(а):
WWW, да все так . В теле больше половины - это вода, на растущую луну "приливы", сегодня полнолуние, потом луна на убыль пойдет и вода в теле тоже сольется .
Еще бы не плохо и жирок с собой утащить
Поделиться3492015-05-04 21:35:33
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
Вес 60.1 кг. Ела на праздники много, но без нарушений 
Спорта не было, при гостях как то не комильфо было заниматься, но с завтрашнего дня планирую продолжить
Поделиться3502015-05-04 23:22:30
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
У меня 59. 6. Мне кажется, дома весы неправильные...прилив воды у себя тоже наблюдаю....но вот с Луной это не связывала как-то никогда...а ведь правда, надо понаблюдать, читала где-то раньше про лунные циклы и земные приливы-отливы, но вот про собственное тело никогда не задумывалась...
Поделиться3512015-05-05 09:49:07
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p75853,Katarina написал(а):
но вот про собственное тело никогда не задумывалась...
Пора, пора и о собственном подумать...
Поделиться3522015-05-05 10:24:40
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p75871,Д.С. написал(а):
Пора, пора и о собственном подумать...
Дим, да размышляла уже вчера на загрузке...мечтааааала, вот бы прилив мяса у меня случился при лунении очередном.
Поделиться3532015-05-05 10:27:54
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
Перевзвесилась, кстати! 59.7! И это после загрузки...аццкая сила, бум кушать дальше!
Поделиться3542015-05-08 20:18:02
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
Люди мои, дорогие! Я знаю, что давно в выбывших. У нас очень режутся зубы, и я совсем не сплю. У меня 75. 
какой чудесный смайл!
Поделиться3552015-05-08 22:47:28
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p76205,Винрарная* написал(а):
У нас очень режутся зубы
Ира, зубы - это серьезно! 
Я не шучу. Растите зубы и не парьтесь пока из-за веса, всему свое время. Но ты молодец все равно. Обычно кормящие мамочки любят вес набирать. Некоторые по гормональным причинам. А некоторые просто жрут.
Поделиться3562015-05-09 11:01:17
- Активный участник
- Откуда: Ванкувер, Канада
- Зарегистрирован: 2015-03-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 99
- Уважение: +87
- Позитив: +6
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
20 часов 26 минут - Последний визит:
2015-05-15 00:28:50
Можно вступить в ваши стройные ряды? 
Целевой вес - 62 кг.
Отредактировано Silentima (2015-05-09 11:02:00)
Поделиться3572015-05-09 12:35:29
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p76228,Silentima написал(а):
Можно вступить в ваши стройные ряды?
Конечно можно!
Поделиться3582015-05-09 12:37:26
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p76228,Silentima написал(а):
Целевой вес - 62 кг.
Он у тебя совпадает с весом стартовым.
Поделиться3592015-05-09 13:03:12
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2013-02-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +314
- Позитив: +39
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2015-12-09 20:31:15
#p76209,Lakshmi написал(а):
Обычно кормящие мамочки любят вес набирать. Некоторые по гормональным причинам. А некоторые просто жрут.
Во время кормления отлично худеть. Метаболизм раскручен и не падает при ограничении калорий.
Поделиться3602015-05-09 13:21:15
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p76237,mp написал(а):
при ограничении калорий
А чем кормить то тогда, если калории ограничены?
