Марафон НУПовский классический
Сообщений 391 страница 420 из 545
Поделиться12014-11-15 13:11:41
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Поделиться3912015-05-18 06:42:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Вес 75,2кг Подняла углеводы до 85 снизила жир до 40-50. Эксперимент буду продолжать неделю,начала в субботу.Второй день сливается бешенное кол-во воды.Вес пока вниз.
Отредактировано WWW (2015-05-18 06:43:38)
Поделиться3922015-05-18 10:24:08
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
Вес 60.1 кг. Вчера грешила роллами 
Поделиться3932015-05-18 11:19:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77098,WWW написал(а):
Вес 75,2кг Подняла углеводы до 85 снизила жир до 40-50. Эксперимент буду продолжать неделю,начала в субботу.Второй день сливается бешенное кол-во воды.Вес пока вниз.
Марина, поздравляю. 
Может быть ты нашла оптимальное для себя сочетание бжу? Я говорю всем всегда - играйте бжу/калориями, ищите рабочую схему. И держитесь её, пока она работает.
#p77103,МарияАстана написал(а):
Вес 60.1 кг. Вчера грешила роллами
А сколько по объему съедено греха было? 
Поделиться3942015-05-18 12:11:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p77104,Lakshmi написал(а):
Марина, поздравляю.
Ань я поняла одно что 15-20 гр углей это для организма моего большой стресс,наверное поэтому и не наступал липолиз и отек держался все 6 месяцев, за исключением разгрузок на твороге. Ведь 85 гр углей (вместе с овощами) это же еще НУП?
Поделиться3952015-05-18 12:25:33
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2013-02-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 492
- Уважение: +314
- Позитив: +39
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 18 часов - Последний визит:
2015-12-09 20:31:15
#p77098,WWW написал(а):
Подняла углеводы до 85 снизила жир до 40-50.
а из чего углеводы?
Поделиться3962015-05-18 12:37:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77112,WWW написал(а):
Ань я поняла одно что 15-20 гр углей это для организма моего большой стресс
Может быть. Только не на прямую - мало углеводов - стресс для организма. (Потому что у организма всегда есть альтернативные источники энергии и стрессовать нет повода.) А опосредованно как-то. Мало углеводов, значит больше нагрузка на печень (глюконеогенез). Может вот именно твоя печень не любит напрягаться. 
Но это все предположения, пока работает, надо ловить момент. А жиры все таки надо поднять за счет уменьшения белка, имхо.
Поделиться3972015-05-18 14:51:35
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
У меня 74 йехуууу! 
Поделиться3982015-05-18 14:55:29
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p77145,Винрарная* написал(а):
У меня 74 йехуууу!
Поделиться3992015-05-18 15:13:46
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Винрарная*, 74 йехуууу - это здорово!
Полагаю, чем меньше у человека этих йехуууу, тем ему легче жить? Так? 
Поделиться4002015-05-18 16:06:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
62.6. Вчера грешила крыльями в медово- чесночном соусе и пивом.
Поделиться4012015-05-18 16:28:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
#p77098,WWW написал(а):
Подняла углеводы до 85 снизила жир до 40-50. Эксперимент буду продолжать неделю,начала в субботу.Второй день сливается бешенное кол-во воды
Вот! У меня тоже самое проишодит, когда я рисок ша добавляю, а жирок и белки убавляю. Все мы разные конечно, но и одинаковые в тоже время.
Поделиться4022015-05-18 22:41:25
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77145,Винрарная* написал(а):
У меня 74 йехуууу!
Молодец!
Как питаешься то хоть, напиши по быстрому.
#p77156,Ronika написал(а):
крыльями в медово- чесночном соусе и пивом.
Похудашки отчитываются. Роллы, крылышки в медовом соусе, пиво....Винрарная, ты чем грешила? 
#p77157,Ronika написал(а):
Все мы разные конечно, но и одинаковые в тоже время.
Я с вами не одинаковая. Мне ша рисок и обезжиренное питание что мертвому припарка были.. 
Поделиться4032015-05-18 22:44:22
Винрарная*,
Поделиться4042015-05-19 11:01:23
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
#p77182,Lakshmi написал(а):
Как питаешься то хоть, напиши по быстрому.
Ань, тут дело не в питании, а в тараканах в моей голове. Так уж вышло, что я "наркоманка" по жизни. Мне нужно всегда быть чем-то одержимой. А когда мне скучно, я полнею. Не, ну че ты сейчас ржешь? Это правда.
Вот я второй месяц больна новой темой - учу немецкий. Получаю кайф в чистом виде от свободного общения с иностранцами. Каждую свободную минуту учу или читаю .... и худею! 
Отредактировано Винрарная* (2015-05-19 11:03:17)
Поделиться4052015-05-19 11:27:14
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77202,Винрарная* написал(а):
А когда мне скучно, я полнею.
С маленьким ребенком, у которого лезут зубы, тебе скучно?
#p77202,Винрарная* написал(а):
Ань, тут дело не в питании
Возможно, но меня интересует, ты на низкоуглеводке или нет?
Поделиться4062015-05-19 12:32:39
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
#p77211,Lakshmi написал(а):
С маленьким ребенком, у которого лезут зубы, тебе скучно?
я сплю 5 часов в сутки. Но мне скучно, голова пустая.
#p77211,Lakshmi написал(а):
но меня интересует, ты на низкоуглеводке или нет?
чистый НУП, без всяких примесей.
Плюс час на велотренажере, пресс, отжимания
Но я то же самое и раньше делала, но с места не сдвигалась
Отредактировано Винрарная* (2015-05-19 12:33:55)
Поделиться4072015-05-19 12:33:20
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77222,Винрарная* написал(а):
чистый НУП, без всяких примесей.
Плюс час на велотренажере, пресс, отжимания
Умница!!
Поделиться4082015-05-19 12:34:34
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
#p77224,Lakshmi написал(а):
Умница!!
поверь мне, этого мало. Нужно в голове что-то менять.
Отредактировано Винрарная* (2015-05-19 12:35:15)
Поделиться4092015-05-19 13:19:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p77117,mp написал(а):
а из чего углеводы?
ягоды,овощи,творог,40 гр ( в сухом виде) крупы (греча,нут,хлеб из льна молотого)
Поделиться4102015-05-19 13:23:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p77157,Ronika написал(а):
Вот! У меня тоже самое проишодит, когда я рисок ша добавляю, а жирок и белки убавляю. Все мы разные конечно, но и одинаковые в тоже время.
Радует, что я не одна такая. Голодновато правда...непривычно после жирной обжираловки.Зато результативно.Углеводы боюсь поднимать выше ,жир можно пробовать поднять до 65
Поделиться4112015-05-19 14:36:44
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p77227,WWW написал(а):
Радует, что я не одна такая. Голодновато правда.
все мы разные, со своими гормонами, ритмом жизни и отношением с питанием, поэтому, конечно, нужно искать, что подходит именно тебе. Голодновато все-таки быть не должно, имхо....Что если жиры за счет кокосового масла добавить? От него худо не будет, не откладывается... 
Поделиться4122015-05-19 14:47:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 126
- Уважение: +106
- Позитив: +37
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-12-17]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2015-06-23 17:20:49
#p58998,Lakshmi написал(а):
Участие добровольное. Любой может вступить в марафон на любой стадии процесса и также убыть из программы на любой стадии процесса.
Ань, разреши присоединиться - мне нужны отчёты, статистика и контроль, с самоконтролем слабовато, к сожалению. И да. вчера был понедельник и было 86 ровно.
#p77222,Винрарная* написал(а):
Но мне скучно, голова пустая.
Вот и мне необходимо голову тренировать и нагружать, тогда становится хорошо.
Поделиться4132015-05-19 17:04:49
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p77202,Винрарная* написал(а):
Каждую свободную минуту учу или читаю .... и худею!
Ка-ка-я прелесть [взломанный сайт] .
Поделиться4142015-05-19 22:29:00
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77232,Sagittario написал(а):
Ань, разреши присоединиться - мне нужны отчёты, статистика и контроль, с самоконтролем слабовато, к сожалению. И да. вчера был понедельник и было 86 ровно.
Ок, занесла в табличку. 
Поделиться4152015-05-25 06:36:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Сегодня вес 76,1 кг Вес подскочил ПМС. Питание прежнее
Поделиться4162015-05-25 09:14:36
- Активный участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 2014-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 283
- Уважение: +181
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
2015-06-30 11:41:58
Вес 58.9 кг. Питание прежнее 
Поделиться4172015-05-25 12:33:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-12-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 126
- Уважение: +106
- Позитив: +37
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-12-17]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2015-06-23 17:20:49
Вес снизился очень сильно - 81,9. Но может после вчера просто - когда сильно нервно-злая ничего в рот не лезет и за весь день только кофе со сливками и кусок варёной курицы с бульоном. Считать не могу - не выходит. Готовить стараюсь сразу на всех - а пока сложное блюдо посчитаешь, с ума сойдёшь. Я стараюсь действовать методом исключения.
Поделиться4182015-05-25 12:45:27
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77808,Sagittario написал(а):
Вес снизился очень сильно - 81,9. Но может после вчера просто - когда сильно нервно-злая ничего в рот не лезет и за весь день только кофе со сливками и кусок варёной курицы с бульоном.
И из-за этого тоже, но основная причина - слив гликогеновой воды. Значит, кетоз набирает обороты. 
Поделиться4192015-05-25 15:35:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-02-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 558
- Уважение: +577
- Позитив: +265
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-04-19]
- Провел на форуме:
7 дней 1 час - Последний визит:
2015-08-31 20:46:24
64.4 
Питание - все полезно, что в рот полезло 
Поделиться4202015-05-25 20:19:44
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p77815,Ronika написал(а):
Питание - все полезно, что в рот полезло
Шо за дела?? 
