Меня зовут Марина!
Отредактировано WWW (2015-02-23 12:17:14)
Принимайте ,я тоже с Вами>>
Сообщений 331 страница 360 из 558
Поделиться12014-12-09 14:45:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Поделиться3312015-01-17 16:36:09
- Активный участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2014-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 446
- Уважение: +925
- Позитив: +233
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-19]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2015-12-31 10:57:57
#p63638,WWW написал(а):
Ну нет у меня стресса..ну честно,честно Просто я жирею от этого питания
про питание не скажу... потому как теорию не изучала... ну так.. по диагонали..)))
а вот про стрессы и влияние социума на личность...))))) про программы бессознательного...))))
т.е. у меня нет задачи убедить вас в том что стресс есть.... просто мы привыкли понимать стресс как что то видимое... заметное.... осознаваемое...
ну а если про питание, то лично у меня снижение происходит только при снижении калорийности, а система пока не особо влияет.... может позднее заработает..))))
Поделиться3322015-01-17 16:52:48
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63638,WWW написал(а):
уже готова опять на подсчет калорий
А ты совмести подсчет калорий и нуп. Чтобы каждый день не заморачиваться с подсчетами - устраивай посты, интервальные голодания.
Поделиться3332015-01-17 16:54:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63641,Юлия 007 написал(а):
ну а если про питание, то лично у меня снижение происходит только при снижении калорийности, а система пока не особо влияет.... может позднее заработает..))))
Это факт., но как ленивый низкоуглеводник, спортом заниматься пока желания нет 
А соблюдать адекватную для похудения калорийность здесь сложно, потому как нужно и за жирностью следить (увеличивать по отношению к белку) Вообщем как не крути, а калорийность ниже 2000 очень редко бывает.
Поделиться3342015-01-17 16:55:12
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63641,Юлия 007 написал(а):
просто мы привыкли понимать стресс как что то видимое... заметное.... осознаваемое...
Вот согласна полностью, человек может на 100 % не осознавать то, что его что-то гложет. А ещё мы часто настолько привыкаем к стрессам, что считаем его само собой разумеющимся, ну типа так и надо.
Поделиться3352015-01-17 16:59:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63643,Lakshmi написал(а):
А ты совмести подсчет калорий и нуп. Чтобы каждый день не заморачиваться с подсчетами - устраивай посты, интервальные голодания.
Анют да я пытаюсь,но как то не получается ниже 1800-2000, а эти калории явно не для похудения Посты можно попробовать.Интервальное голодание итак получается (почти 
) Последний прием пищи у меня с 17.00 до 18.00, это давно уже, привыкла . А первый в 7.00-7,30 перерыв 13-14 часов , это наверное мало?
Поделиться3362015-01-17 17:01:46
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63648,WWW написал(а):
перерыв 13-14 часов , это наверное мало?
Да нет, не мало. Но, дело в том, что
#p63648,WWW написал(а):
это давно уже, привыкла
Организм воспринимает это за норму. Точно так же, как мой организм считает, что кетоз - это моё естественное состояние и сжигать жиры больше не намерен.
Поделиться3372015-01-17 17:06:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63645,Lakshmi написал(а):
Вот согласна полностью, человек может на 100 % не осознавать то, что его что-то гложет. А ещё мы часто настолько привыкаем к стрессам, что считаем его само собой разумеющимся, ну типа так и надо.
Может быть. Тем более это не победимо.
Поделиться3382015-01-17 17:07:38
- Активный участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2014-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 446
- Уважение: +925
- Позитив: +233
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-19]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2015-12-31 10:57:57
#p63644,WWW написал(а):
спортом заниматься пока желания нет
я до 40 лет считала себя и спорт не совместимыми ... периодически пробовала разное... но все не шло... удовольствия не было... и результатов особых не было...
и сейчас я понимаю почему... я ходила на групповые, аэробные, питание не корректировала... т.е. я не готова была отказаться от привычного образа жизни и питания.... но, моем случае, только обрубив концы, спалив мосты, и устроив полную революцию... можно было сдвинуться... переход в новое состояние возможен только через полный отказ от старого... в моем случае..
Поделиться3392015-01-17 17:10:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63649,Lakshmi написал(а):
Организм воспринимает это за норму. Точно так же, как мой организм считает, что кетоз - это моё естественное состояние и сжигать жиры больше не намерен.
Вот из за этих организмов привыкающих 
и оказываешься в тупике каком то. Поэтому очень негативно отношусь и к разгрузкам по 500 кал, привыкнет же собака
Поделиться3402015-01-17 17:34:26
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63652,WWW написал(а):
привыкнет же собака
Пока привыкнет - время пройдет. МарияАстана вон как хорошо худеет с постами.
Поделиться3412015-01-17 18:05:33
- Активный участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2014-11-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 446
- Уважение: +925
- Позитив: +233
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-19]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2015-12-31 10:57:57
я продолжаю НЕ настаивать на версии со стрессом...))) просто мысль пришла..)))
если стресс не осознается и вытесняется подсознанием... и недовольство (страх, тревожность и т.п. ... бессилие относительно чего либо) переноситься на другой объект... в данном случае на тело которое... не такое как хотелось бы...
или если есть запрет выражать недовольство другими (запрет может быть неосознаваемым).. то куда слить недовольство?? может на себя...
или могут быть скрытые (неосознаваемые) выгоды от веса, или от отсутствия перемен... типа чувства стабильности...
прошу меня извинить если нарушаю границы... есть за мной такое...)))
Поделиться3422015-01-18 07:29:01
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63658,Юлия 007 написал(а):
прошу меня извинить если нарушаю границы... есть за мной такое...)))
Юля ,да ты о чем, всегда рада любым советам и комментариям.
Про стресс: Я всегда на одной волне и в одном психологическим состоянии .как говориться ничего нового Те же психи, те же недовольства. Так что это здесь вряд ли является причиной. На питании полуголодном с ограничением жиров и калорийности всегда худею на ураи стрессы не помеха 
#p63655,Lakshmi написал(а):
Пока привыкнет - время пройдет. МарияАстана вон как хорошо худеет с постам
Надоело голодной ходить..поэтому я и здесь, смешно конечно , жрать и худеть, так не бывает. Но у меня это точно.
А в разгрузки соотношение такое же БЖУ как на Аткинсе? Или продукты произвольные,только ограничение углей? Мы уже своего Аткинса изобретаем.
Прочитала у Марии Астаны день 500 кал. Интересно бы еще меню узнать ..как то 500 кал не впечатляют,ну 1000-1200 еще ладно ,но 500 
Это же с голодухи загнешся.Прямо экстрим какой то.
Отредактировано WWW (2015-01-18 08:44:11)
Поделиться3432015-01-18 10:12:09
- Активный участник
- Откуда: Саранск
- Зарегистрирован: 2013-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2160
- Уважение: +2116
- Позитив: +3748
- Пол: Женский
- Возраст: 66 [1958-04-28]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
2015-12-18 09:57:47
#p63703,WWW написал(а):
Про стресс: Я всегда на одной волне и в одном психологическим состоянии .как говориться ничего нового Те же психи, те же недовольства. Так что это здесь вряд ли является причиной
Марина, я правильно поняла, что ты постоянно на волне недовольства?
Вот, недавно Лена (Онтарио) выкладывала интересную статью в теме "Типы фигур". Эта статья про распределение жировой прослойки в нашем теле. В основе распределения нашего жира лежат гормоны. И что характерно, если рассматривать каждый гормон в отдельности, особенно инсулин, эстроген, кортизол, гормон роста, то в причинах отклонения от нормальных параметров занимает место - состояние постоянного стресса. Поэтому, основным решением является устранение стресса и проверка у эндокринолога. Так, что нельзя не дооценивать стресс.
Поделиться3442015-01-18 10:52:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63715,tatiana написал(а):
Поэтому, основным решением является устранение стресса и проверка у эндокринолога. Так, что нельзя не дооценивать стресс.
Нет у меня стресса , нет... 
С чего вы взяли что у меня стресс.
Что другие люди зомби , никогда не нервничают, не переживают. Есть люди более эиоциональные, есть менее эмоциональные (от рождения, как говориться характер у всех разный)
#p63703,WWW написал(а):
На питании полуголодном с ограничением жиров и калорийности всегда худею на ураи стрессы не помеха
А что косается нашей жизни , то стресс у всех постоянный .
#p63715,tatiana написал(а):
устранение стресса
Переезд в тундру и жить с оленями и то от стресса не защищает.опять же пищу добывать,жилье построить стресс однако
Ну хватит меня уже посылать к эндокринологам и психиаторам. Просто с такой калорийностью еще никто не худел..и веса у меня лишнего всего 5 кг, а не 30.
Отредактировано WWW (2015-01-18 11:02:39)
Поделиться3452015-01-18 11:46:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-09-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 415
- Уважение: +424
- Позитив: +292
- Провел на форуме:
8 дней 7 часов - Последний визит:
2015-08-30 23:34:16
#p63716,WWW написал(а):
веса у меня лишнего всего 5 кг, а не 30.
Красотка! 
У меня 15......
#p63716,WWW написал(а):
Ну хватит меня уже посылать к эндокринологам и психиаторам.
Боже упаси! Кого они вылечили? Вот прям был диагноз конкретный, пошел к спецу - диагноза нет!??? Может есть такие счастливчики?
Не обижайся, девчата просто хотят помочь, рассуждают.
Отредактировано Романна (2015-01-18 11:47:02)
Поделиться3462015-01-18 12:12:20
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p63716,WWW написал(а):
Просто с такой калорийностью еще никто не худел
у некоторых даже с больщей калорийностью получалось 
#p63716,WWW написал(а):
и веса у меня лишнего всего 5 кг, а не 30.
Исправь тогда пожалуйста данные в подписи и линеечке, а то с толку сбивает.
Поделиться3472015-01-18 12:25:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63721,Ontario написал(а):
Исправь тогда пожалуйста данные в подписи и линеечке, а то с толку сбивает.
Зачем? Чего исправлять то ?65 это моя цель ( Это я так хочу, но это не значит что это лишнее 
). Рост 170см . Вес сейчас 77 5-7 кг лишнее. 72 уже ИМТ-нормальный вес.
Никого не дезинформирую и в заблуждение не ввожу
Отредактировано WWW (2015-01-18 12:28:27)
Поделиться3482015-01-18 12:30:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63721,Ontario написал(а):
у некоторых даже с больщей калорийностью получалось
Это не показатель..мужчины и женщины к сожалению сильно отличаются скоростью похудения
Поделиться3492015-01-18 20:16:50
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63703,WWW написал(а):
Прочитала у Марии Астаны день 500 кал. Интересно бы еще меню узнать ..как то 500 кал не впечатляют,ну 1000-1200 еще ладно ,но 500
Марина, а ты вот эту тему читала?
Поделиться3502015-01-18 20:19:03
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63716,WWW написал(а):
Просто с такой калорийностью еще никто не худел..
Я худела на такой калорийности. 
Играть с калориями я стала только последний год, когда влетела в плато, до этого калорийность никак не ограничивала, а было и 2000 калорий, а порой и 3000 калорий.
Поделиться3512015-01-19 09:06:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63744,Lakshmi написал(а):
Марина, а ты вот эту тему читала?
сейчас изучу
#p63745,Lakshmi написал(а):
Я худела на такой калорийности. Играть с калориями я стала только последний год, когда влетела в плато, до этого калорийность никак не ограничивала, а было и 2000 калорий, а порой и 3000 калорий.
Анют ну остается только позавидовать, 
а мне ждать пока огранизм проснется.
Я сейчас калорийность снизила и как следствие содержание жира в пище упало и кетоз за ним тоже , очень слабенький или это нормально? Уже не раз замечала при уменьшении жира в рационе падает кетоз, а то и совсем исчезает. Отсюда делаю вывод:кетоны это продукт распада жира,но не моего,а съеденного (Это в моем случае),а мои запасы благополучно остаются на своих местах.
Отредактировано WWW (2015-01-19 09:48:26)
Поделиться3522015-01-19 11:49:41
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p63824,WWW написал(а):
Анют ну остается только позавидовать
Да чего завидовать? Лафа закончилась, я сейчас вообще никак вес сдвинуть не могу. 
#p63824,WWW написал(а):
кетоны это продукт распада жира,но не моего,а съеденного (Это в моем случае)
В любом случае на кетогенез в первую очередь идут жиры съеденные, но их, как правило, не хватает на полноценное энергоснабжение организма и тогда начинают окисляться уже собственные жиры. Ну тут ещё зависит от состояния метаболизма, на низкокалорийках ты могла его совсем занизить и тогда организм, работающий в экономном режиме, довольствуется жирами съеденными. Ну это как гипотеза, потому что реального положения дел с твоим метаболизмом я не знаю. 
Поделиться3532015-01-19 11:57:08
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63835,Lakshmi написал(а):
Ну тут ещё зависит от состояния метаболизма, на низкокалорийках ты могла его совсем занизить и тогда организм, работающий в экономном режиме, довольствуется жирами съеденными. Ну это как гипотеза, потому что реального положения дел с твоим метаболизмом я не знаю.
Это похоже на правду. Хотя заниженный метаболизм по своему состоянию определить можно(мерзнешь,температура тела понижена,вялость ну и т.д) я этого не замечаю,наоборот жар какой то всегда внутри,после перехода на это питание и температура тела довольно часто к вечеру поднимается до 37,1 (не болею,проверяла все что возможно, это уже с 20 летнего возраста, говорят ВСД так себя проявляет)
Отредактировано WWW (2015-01-19 11:59:05)
Поделиться3542015-01-19 12:05:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p63835,Lakshmi написал(а):
Да чего завидовать? Лафа закончилась, я сейчас вообще никак вес сдвинуть не могу.
У тебя ИМТ в норме,когда у меня будет такой индекс я успокоюсь может быть
Отредактировано WWW (2015-01-19 14:09:39)
Поделиться3552015-01-20 15:15:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Сегодня юбилей 2 месяца на Аткинсе
С моим организмом ничего не происходит
Отредактировано WWW (2015-01-20 16:05:17)
Поделиться3562015-01-21 08:23:12
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Сегодня на разгрузке
500 гр обезжиренного творога и кофе со сливками
Поделиться3572015-01-21 14:53:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p64077,WWW написал(а):
Сегодня на разгрузке
А завтра? В смысле какие планы дальше?
Поделиться3582015-01-21 20:41:52
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p64077,WWW написал(а):
500 гр обезжиренного творога
Как его можно есть? Я и жирный творог 18% без сливок или сметаны ест не могу. 
Поделиться3592015-01-22 07:25:57
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64115,Ontario написал(а):
А завтра? В смысле какие планы дальше?
Сегодня после разгрузки плюс 300 гр , короче я в шоке полном
Планы питаюсь по Аткинсу, индукция , углей до 10 ,но следить за калорийностью до 1400.Посмотрю еще месяцок, а там не знаю я в растерянности полной, сильно надеялась на Аткинса.
#p64158,Lakshmi написал(а):
Как его можно есть? Я и жирный творог 18% без сливок или сметаны ест не могу.
Я люблю творог и скучаю по нему .Для меня это вкуснее чем грудка куриная А на 500 кал что можно придумать,нужно что то обезжиренное.Для меня творог вариант. Правда вчера получился полуразгруз 750 кал ( рыбой отварной по ужинала) Но и то хорошо после 2000
Отредактировано WWW (2015-01-22 07:30:17)
Поделиться3602015-01-22 09:16:28
- Активный участник
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2014-06-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: +381
- Позитив: +52
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-07-04]
- Провел на форуме:
4 дня 18 часов - Последний визит:
2015-07-04 16:19:41
Простите, что веду себя, как Дмитрий, но
#p64208,WWW написал(а):
Планы питаюсь по Аткинсу
#p64208,WWW написал(а):
А на 500 кал что можно придумать,нужно что то обезжиренное.
обезжиренное - уже не Актинс.
