Меня зовут Марина!
Отредактировано WWW (2015-02-23 12:17:14)
Принимайте ,я тоже с Вами>>
Сообщений 361 страница 390 из 558
Поделиться12014-12-09 14:45:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Поделиться3612015-01-22 09:42:05
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
Жительница Новосибирска, ты случайно не педагогический закончила?! Или, к примеру связи. Тоже, поди, университетом стал.
Только не говори, что НГТУ или НГУ, а сейчас пойду, убьюсь об стену.
Поделиться3622015-01-22 10:17:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64214,celemiriel написал(а):
обезжиренное - уже не Актинс.
Я в курсе 
Это разгрузка ( один день), чтобы вес толкнуть (но он почему то не толкается).На классическом Аткинсе 2 месяца..результат плюс 1 кг и не значительное увеличение объемов.Вот и извращаюсь
Отредактировано WWW (2015-01-22 10:37:31)
Поделиться3632015-01-22 11:07:45
- Новичок
- Откуда: М.О.
- Зарегистрирован: 2014-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +8
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
7 дней 22 часа - Последний визит:
2015-09-16 17:09:20
#p64208,WWW написал(а):
Сегодня после разгрузки плюс 300 гр , короче я в шоке полном
А я думала, только у меня такая реакция организма. На Аткинсе у меня тоже не худеется и я решила сделать ИГ. Поела утром, затем 24 часа пила только воду, позавтракала на следующее утро. Утром вес был без изменений, а на следующий день привес 300г, и так и остался...
Потом я попробовала несколько дней на 1200 ккал, ушло 0,5 кг, но боюсь замедления метаболизма, опять повысила калории, вес встал... Неужели можно худеть только на понижении калорий... 
Поделиться3642015-01-22 11:11:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64230,Счастливая написал(а):
Потом я попробовала несколько дней на 1200 ккал, ушло 0,5 кг, но боюсь замедления метаболизма, опять повысила калории, вес встал... Неужели можно худеть только на понижении калорий...
Вот боюсь снижать сильно калории...Но у тебя и веса то лишнего нет,поэтому так
Мне то есть над чем работать, в моем случае вообще странно
Отредактировано WWW (2015-01-22 11:11:51)
Поделиться3652015-01-22 11:57:09
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p64214,celemiriel написал(а):
Простите, что веду себя, как Дмитрий
Поделиться3662015-01-22 12:44:52
- Новичок
- Откуда: М.О.
- Зарегистрирован: 2014-11-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: +8
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
7 дней 22 часа - Последний визит:
2015-09-16 17:09:20
#p64232,WWW написал(а):
Но у тебя и веса то лишнего нет,поэтому так
Лишний вес есть, просто мышц очень мало, и кости тонкие. Я когда худенькой была, весила 48 кг, потом набрала до 63 кг, и всё это жир.
Занижать калории тоже боюсь, уже сталкивалась с замедлением обмена веществ. Вот поэтому и не знаю, что делать. Фигура сейчас не очень, живот, как у беременной. Конечно, спорт надо подключать, но так сложно себя заставить... 
Поделиться3672015-01-22 13:33:39
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64260,Счастливая написал(а):
Лишний вес есть, просто мышц очень мало, и кости тонкие. Я когда худенькой была, весила 48 кг, потом набрала до 63 кг, и всё это жир.
Занижать калории тоже боюсь, уже сталкивалась с замедлением обмена веществ. Вот поэтому и не знаю, что делать. Фигура сейчас не очень, живот, как у беременной. Конечно, спорт надо подключать, но так сложно себя заставить...
Это точно на счет спорта. Самое интересное,что не один раз уже начинала.Хватало меня на 2-3 недели ..и долгое отвращение потом.Не люблю насилия в физическом плане 
Отредактировано WWW (2015-01-22 13:35:50)
Поделиться3682015-01-22 15:01:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-09-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 415
- Уважение: +424
- Позитив: +292
- Провел на форуме:
8 дней 7 часов - Последний визит:
2015-08-30 23:34:16
#p64260,Счастливая написал(а):
Фигура сейчас не очень, живот, как у беременной.
Это нехорошая флора разгулялась. На НУПе сойдет на нет.
Поделиться3692015-01-23 09:33:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
На прошедшей недели делала 2 дня разгрузочных , правда на 500 кал не получилось, где то около 700 ,но все же. По результататам взвешивания плюс 1,500 кг, что же происходит??? У меня что биохимия обмена другая Совершенно никакого эффекта от НУПа ,хотя кетоз присутствует. Стала пить минералку последние дни, может она воду задерживает.
Поделиться3702015-01-23 13:16:17
- Активный участник
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2014-06-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: +381
- Позитив: +52
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-07-04]
- Провел на форуме:
4 дня 18 часов - Последний визит:
2015-07-04 16:19:41
#p64216,Д.С. написал(а):
Жительница Новосибирска, ты случайно не педагогический закончила?! Или, к примеру связи. Тоже, поди, университетом стал.
а я без высшего вообще.
Поделиться3712015-01-24 20:11:05
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p64352,WWW написал(а):
По результататам взвешивания плюс 1,500 кг, что же происходит???
Ясно, что это не жир. Значит, вода. Что то с водно-солевым обменом не то происходит. А кишечник опорожняется без проблем?
Поделиться3722015-01-25 06:49:40
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p64363,celemiriel написал(а):
а я без высшего вообще.
Ясно, это от перенапряжения.
Береги себя.
А за комплимент огроменное спасибо!!! 
Лошадь бы этого не сделала... 
Поделиться3732015-01-25 06:54:47
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p64390,Lakshmi написал(а):
Ясно
Ань, чё ты всё паришься?!
Превращения изюмительные в линеечке от
120=>115
к
77=>76,8
тебе о чём нибудь хотя бы хоть что-нибудь говорят?!
Какие влошебные изменения текущего веса...
Поделиться3742015-01-25 10:26:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64390,Lakshmi написал(а):
А кишечник опорожняется без проблем?
Сейчас конечно реже, чем раньше,где то раз в 2-3 дня .Но я почему то дискомфорта не ощущаю.
Прошел наш праздник,пила сухое вино и тортика хапнула,плохо конечно..но и без этого никак.Продолжаю
Поделиться3752015-01-25 13:01:06
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p64352,WWW написал(а):
На прошедшей недели делала 2 дня разгрузочных , правда на 500 кал не получилось, где то около 700 ,но все же. По результататам взвешивания плюс 1,500 кг, что же происходит???
1) реакция на голод....организм начинает запасать.
2) вес может зависеть от фазы менструального цикла. Имеет смысл взвешиваться на 7-14 день цикла.
Я сейчас тоже играюсь с интервальным голоданием, но при очень больших физических нагрузках (я спортсменка). По результатам пока говорить рано, но за неделю привеса нет, отвеса в принципе тоже, объемы не изменились. Увы...то что хорошо в теории, на практике абсолютно по-разному может сработать, слишком много сопутствующих факторов.
Поделиться3762015-01-25 14:53:21
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64457,Katarina написал(а):
Увы...то что хорошо в теории, на практике абсолютно по-разному может сработать, слишком много сопутствующих факторов.
Вот от этого я и расстраиваюсь 
Похоже на мне этот метод совсем не сработает ( уже третий месяц безуспешно пытаюсь сбросить хоть 1 кг)
Поделиться3772015-01-25 15:07:44
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2014-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Уважение: +3269
- Позитив: +606
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-04-21]
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
2016-09-28 14:08:49
#p64464,WWW написал(а):
Похоже на мне этот метод совсем не сработает ( уже третий месяц безуспешно пытаюсь сбросить хоть 1 кг)
мне кажется он лучше работает при нагрузках (опять же теория)....там есть куда голодные фазы применить, в рост мышц и их способность запасать больше гликогена, ну и соответственно при том же калораже меньше жира, без спорта я боюсь, это нерабочий вариант. Но опять же окончательно свои выводы (и только конкретно для себя) сделаю после прохождения программы в течение не менее 2 мес.
Надо искать, это вечный путь самопознания, интересный все же...Так что не расстраивайтесь, воспринимайте как поиск, я во всяком случае так к этому процессу и подхожу. 
Потому что позитивный настрой в достижении целей незаменим! Иначе гормональная система будет противиться количеством стрессоров, замедляющих похудение.
Поделиться3782015-01-25 16:48:18
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p64441,Д.С. написал(а):
Превращения изюмительные в линеечке от
120=>115
к
77=>76,8
А откуда ты взял 120 ⇒ 115?
Поделиться3792015-01-25 17:15:16
- Активный участник
- Откуда: Красноярский край
- Зарегистрирован: 2013-11-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7872
- Уважение: +5608
- Позитив: +6846
- Пол: Мужской
- Возраст: 63 [1961-06-21]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2021-03-12 14:48:40
#p64487,Lakshmi написал(а):
А откуда ты взял 120 ⇒ 115?
Поделиться3802015-01-27 01:04:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p64441,Д.С. написал(а):
влошебные изменения текущего веса...
Я тоже не пойму, откуда 120 ⇒ 115 взялось?
Поделиться3812015-01-28 15:05:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Всем привет! Порадовать мне ни себя не Вас нечем.Все на том же уровне. Мотивация потеряна полностью. Приняла решение до конца месяца еще чего то подожду и если ничего не дождусь с 1 марта ухожу на другую систему питания.
Поделиться3822015-01-28 15:11:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p64957,WWW написал(а):
на другую систему питания.
На какую, уже решила?
Поделиться3832015-01-28 15:20:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
Изучаю, подбираю.Нравится Елена Стоянова со своей программой Сибарит,ноя хочу ее немного под себя сделать (фрукты для коктейля только с низким ГИ, в прошлые разы бананы тоже ела, сейчас не буду) А так я на ней очень даже успешно сбрасывала вес. Но еще месяц я здесь ( смотрю на результат, но что то мне подсказывает что его не будет ), может и что то другое придумаю.
Поделиться3842015-01-28 15:26:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
Сибарит - это кефирно-фруктовая низкокалорийка если я не ошибаюсь?
А чего ты не хочешь попробовать НУП с контролем калорий? Все будет более физиологично
Поделиться3852015-01-28 15:32:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64973,Ontario написал(а):
Сибарит - это кефирно-фруктовая низкокалорийка если я не ошибаюсь?
А чего ты не хочешь попробовать НУП с контролем калорий? Все будет более физиологично
Не кефирная а творг там. И крупы и мясо.Но завтрак и ужин творог с фруктами.
#p64973,Ontario написал(а):
А чего ты не хочешь попробовать НУП с контролем калорий? Все будет более физиологично
Так я это и пробую сейчас, только вот с жирными продуктами у меня не получается ниже 1700, а это не вариант для похудения Что значит физиологично? Что жир топится , так он у меня не топится, а набирается.Мой организм находит где то источник (глюкоза),помимо жира, только вот где??? Углеводов последний месяц 8-12 не более.
Поделиться3862015-01-28 16:00:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p64973,Ontario написал(а):
Сибарит - это кефирно-фруктовая низкокалорийка если я не ошибаюсь?
Ну не совсем низкокалорийка..до 1400 Ккал Но здесь то я тоже пытаюсь уйти на низкокалорийное , только низкоуглеводное питание Только здесь не легко на маленьком кол-ве калорий,объем пищи никакой, ну это мои ощущения.В любом случае месяц я еще здесь чего то буду пытаться.
Отредактировано WWW (2015-01-28 16:01:33)
Поделиться3872015-01-28 16:35:28
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Марина, а если упражнения какие-то подключить? Я вот тоже со спортом не особо дружу, но уже понимаю, что иначе мне вес не сдвинуть.
Поделиться3882015-01-28 17:47:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2014-11-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 248
- Уважение: +101
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
5 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-08 17:43:40
#p65000,Lakshmi написал(а):
Марина, а если упражнения какие-то подключить? Я вот тоже со спортом не особо дружу, но уже понимаю, что иначе мне вес не сдвинуть.
Ань я пробую все и упражнения подключу,не каждый день,но раза 3 в неделю буду заниматься,все лучше чем ничего. Вообщем февраль покажет что делать дальше
Хотя у меня и без упражнений вес должен был начать уходить 
Отредактировано WWW (2015-01-28 17:49:24)
Поделиться3892015-01-28 17:52:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-08-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6769
- Уважение: +3610
- Позитив: +1912
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 1 день - Последний визит:
2017-04-24 21:08:24
#p64975,WWW написал(а):
Что значит физиологично?
Что бы не 300-400г углеводов в день было. Потому как на такой высокоуглеводной низкокалорийке конечно похудеешь, но вопрос чем? Мышцами пополам с жиром? Физиологично - в моем понимании это худеть преимущественно (в идеале - полностью) за счет жира. По системе сибарит этого не получится. Или надо чтобы просто стрелка весов вниз двигалась и все? А за счет чего- не важно?
Поделиться3902015-01-28 17:56:58
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p65017,WWW написал(а):
Хотя у меня и без упражнений вес должен был начать уходить
Как показывает практика, вес никому ничего не должен.
#p65017,WWW написал(а):
но раза 3 в неделю буду заниматься
А каждый день и не надо, если делать высокоинтенсивные интервальные, то и 4 минут пару раз в неделю хватит. 
