Это Дмитрий лишку дал. Жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в жировой ткани. Например, передоз витамина А, который аккумулируется в липоцитах печени,  смертельно опасен.

Отлично!!!

Теперича всё гуд.

Ясно и понятно

Пока!

И ничего мы не увидим. Дмитрий помимо бадов много чего принмает. И потом, женский организм малость отличается от мужского. Хотя бы в плане гормонального фона.

Почему у нас? Он у себя.

Ну не совсем. При переходе с углеводного питания на нуп из рациона автоматом исключаются продукты, которые являлись ранее источником того или иного витамина или микроэлемента. Поэтому практически все гуру нупа рекомендуют доп. прием минералов и витаминов. Вот например Крузовский протокол. Он объясняет, чем грозит дефицит того же йода в частности. А что касается БАДов и похудения, то нет такого, что съел таблетку и похудел. За исключением отдельных жиросжигателей. Но правильным сочетанием тех или иных микронутриентов (а также питания и спортивных нагрузок) можно создать в организме такие условия и такой гормональный фон, которые будут только способствовать жиросжиганию. Но это целая наука.

Да я тоже не люблю "тяжелые" пути. Но мне на данном этапе нравится "рыть" в этом направлении, поэтому мне легко и я с удовольствием экспериментирую с  БАДами. По крайней мере те, которые для кожи, связок и суставов - ни за что не откажусь. 

Это точно, на углеводах есть за пределами суточного калоража чревато...

Я до БАДов созрела году на третьем с начала НУПа, так что все еще спереди впереди!

Не может быть такого, что это ЖИР, он так быстро не наползает! Вода - она шустрая, можно за час столько ее набрать, что будешь "китайская женщина" (есть,есть у нас прецедент на форуме, специализация такая - Востоковед  ). Дело в гормонах, они тормозят. У нас где-то была книжица вроде по гормонам тут, на форуме? Тётенька не наша  (в смысле, американка, по-моему) автор? Как отшибло, а я ведь ее даже скачивала, по-моему...

Марина, не будет перебора. Мы тут уже почти все этот протокол пошли. Кто успешно, кто не очень, но белок считали. Расклад примерно такой - 50 гр. белка на завтрак, граммов 40 в обед и граммов 20 на ужин. Итого 100 гр. белка, которые дадут всего 400 калорий, из которых 30 % съест термогенез. То есть, у тебя остается большой коридор для жирненького чего-нибудь. А если, например, утренний белок совместить с жиром (как правило, белковые продукты вдобавок и жирные), то можно запросто пропустить обед (или сделать его лёгким), а вечером плотный ужин, напоминающий завтрак по калоражу. В общем, по ходу дела можно уже будет ориентироваться.

Мне тоже так кажется, белковая составляющая сама по себе уменьшится в течении остатка дня.