Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Я - лена, и на ты.

Сообщений 751 страница 780 из 859

1

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ и МАЛЬЧИКИ, МОИ ДОРОГИЕ ПОПУТЧИКИ!!!!

я -  кетогенщица со стажем. за год ушло 13кг, потом постепенно еще за год очень много вернула.короче -

здравствуйте, меня зовут лена, я - углеводный наркоман((
срывы, мать их
праздники, кто их придумал
чертова мигрень, требующая хоть чего-нить сладкого
всё это осталось в прошлом и я с вами и на 5 углях. и спасибо Анюте за этот наш новый красивый дом. тут мы не стесняемся говорить про свои жиры и комплексы.
воть.

Пы.Сы. Хочу сразу и всех поблагодарить за ответы и вынесенные мне благодарности.  я не жму на кнопку поблагодарить по двум причинам - забываю и терпеть не могу формальности!! Простите меня те, кому это неприятно!!

Объемы и вес

Дата

здесь пишешь дату

здесь пишешь дату

здесь пишешь дату

здесь пишешь дату

здесь пишешь дату

здесь пишешь дату

здесь пишешь дату

Цель

Объем талии

объемы

объемы

объемы

объемы

объемы

сюда цель

Объем живота (на уровне пупка)

объемы

объемы

объемы

сюда цель

Объем бедер

объемы

объемы

объемы

сюда цель по бедрам

Вес

сюда вес

сюда вес

сюда вес

сюда вес

сюда цель по весу

Отредактировано соболинда (2013-08-11 11:53:37)

+4

751

Леночка, спасибо!  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

0

752

манечка, на крепкое здоровье!! http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_ThankYou.gif

0

753

#p24488,соболинда написал(а):

наша машенька, она мастер рейки.

Ого! :cool: И я хочу к Маше на сеанс. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

#p24488,соболинда написал(а):

криз тут, а симптомов практически нет!!

Это же здорово! Очень за тебя рада! http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

754

#p24509,Celestialom написал(а):

Это же здорово! Очень за тебя рада!

а я то как рада. когда нет этого вечного страха удушья или брюшной мигрени. маша очень хорошо и сильно работает, я все движения энергии ощущаю

0

755

#p24510,соболинда написал(а):

маша очень хорошо и сильно работает, я все движения энергии ощущаю

:cool:

0

756

#p24488,соболинда написал(а):

наша машенька, она мастер рейки.

э, стесняюсь спросить, кто такой рейка? http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

0

757

Рейки - древнейшее искусство физического, духовного и психического исцеления с помощью передачи энергии через руки.

И никакого волшебства  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

758

Вес 91,4!! урра, вода постепенно уходит. спасибо машеньке, вчера она мне очень помогла избежать тяжкого криза, а вот доча слегла с адскими мигренями - и брюшной и головной. но есть одно чудодейственное средство от мигрени, правда при умеренных проявлениях. я уже о нем писала, но повторю еще раз. 2 таблетки цитрамона и чайная ложка сахара, запить стаканом воды и поспать. работает прекрасно. кроме того от мигрени, как и от похмелья прекрасно помогает крепкий мясной-куриный или рыбный бульон. пить горячим - чем больше - тем лучше.
теперь о моих практиках. питание в норме, сало-яйца-мясо. ем немного помидоров1-2, баклажанчик, и много разной капусты во всех видах. углей многовато у меня, это не индукция, конечно, но тем не менее.
водосолие продолжаю и вышла на оптимальную норму воды - 2-2,5 л, и по щепотке соли, без фанатизма. такой режим выбрала само тело.

делаю гимнастику стрельниковой, уже в полном объёме, и тоже хочу рекомендовать всем дистонийщикам и астматикам и гайморийщикам до кучи. работает с первого вдоха.

также продолжаю Кегеля, фэйскультуру и немного бодика.

про кегеля.
прежде всего эти упры улучшают кровообращение в малом тазу и это важно и при пмс и при климаксе и при всяких болезнях придатков, ибо нормализует гормональный фон, что влияет и на гладкость кожи лица, кстати. затем, и это архиважно - при климаксе возникает недержание мочи - при чихании, сильном кашле, а в тяжких случаях при любом напряжении. так вот кегель эту проблему решает.
девочки!!! поверьте, лучше делать эти упры заранее, пока ты еще полон женских гормонов. чем стать зассанкой в 50 лет))) никто не знает - коснется это его или нет.

ну вот, всем хорошего дня и целую!! http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/give_heart.gif  http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_daisy.gif  [взломанный сайт]

0

759

Ну вот, еще эмоций насыпали положительных! Лен, молодца, вы с Вероникой прям сегодня махаоны! И мне захорошело! [взломанный сайт]

0

760

#p24534,Микулишна написал(а):

И мне захорошело!

Ленчик, рада за тебя, но почему махаоны? за красоту?

0

761

Ну конечно! Ну и от слова "махать"! Крылышками (бяк-бяк!)... http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

762

#p24536,Микулишна написал(а):

Ну и от слова "махать"!

ОХ, КАК Я ЗА ВЕРОНИКУ РАДА!!!!!

НО ВОТ ЕСТЬ ТУТ У НАС 2 НАШИ ПОДРУГИ - ОЛЯ УКРАИНСКАЯ И НАТАША АРГЕНТИНСКАЯ!!!
ДЕВОЧКИ, НЕМЕДЛЕННО ВЫЙТИ ИЗ ТЕНИ И НА ИНДУКЦИЮ, РАЗ-ДВА!!!ВОН ВЕРОНИЧКА 30 КГ СБРОСИЛА, А ВЫ ХОТИТЕ ВОССТАНОВИТЬ!!
ДЕВОЧКИ, МИЛЫЕ, БЕРИТЕСЬ ЗА СЕБЯ И ДЕРЖИТЕСЬ, Я ВАС ТАК ПОНИМАЮ И ТАК СОЧУВСТВУЮ, УГЛЕВОДНЫЙ ЗАПОЙ - ШТУКА НЕШУТОЧНАЯ, ЧТО-ТО ТАМ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ В ГОЛОВЕ И НАЧИНАЕТСЯ ГОН. НИЧЕГО, ЕЩЕ ОДНА ПОПЫТКА И ВЫ С НАМИ!!

0

763

#p24533,соболинда написал(а):

Вес 91,4!! урра, вода постепенно уходит.

Ура, здорово!  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif Люблю я читать про положительную динамику у вас, девочки. Настроение сразу поднимается!

#p24533,соболинда написал(а):

водосолие продолжаю и вышла на оптимальную норму воды - 2-2,5 л, и по щепотке соли, без фанатизма. такой режим выбрала само тело.

делаю гимнастику стрельниковой, уже в полном объёме, и тоже хочу рекомендовать всем дистонийщикам и астматикам и гайморийщикам до кучи. работает с первого вдоха.

также продолжаю Кегеля, фэйскультуру и немного бодика.

Я тоже отчитаюсь прямо тут у тебя, флудить так флудить.

Водосолю нерегулярно, но стараюсь. Иногда забываю, потом вспоминаю, пью и опять забываю. Но соль стоит у компа, как бы на неё ещё внимание обращать? Курить я не забываю. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif  Может приобщить к курению? Перед каждой сигаретой - стакан воды с солью. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

Для тулова - лежу на валике не менее 5 минут в день. Кугель перед сном - не менее 15 минут. Иногда, если время позволяет, делаю китайские постукивания по телу, тоже минут 5.

Для лица - с утра окунание в холодную воду с продиром глаз и упры-массажи разные. Но я пока в поиске и в процессе создания для себя индивидуальной программы. С учетом своих проблемных зон. С триггерами работаю. вроде бы всё.... :flirt:

0

764

#p24538,соболинда написал(а):

НО ВОТ ЕСТЬ ТУТ У НАС 2 НАШИ ПОДРУГИ - ОЛЯ УКРАИНСКАЯ И НАТАША АРГЕНТИНСКАЯ!!!

Ещё Люба Питерская...тоже в тень ушла... http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

765

#p24544,Celestialom написал(а):

Курить я не забываю.   Может приобщить к курению? Перед каждой сигаретой - стакан воды с солью.

между прочим это мысль. попробуй пить водо перед сигаретой, а потом смотришь получится вместо

#p24544,Celestialom написал(а):

Для тулова - лежу на валике не менее 5 минут в день.

я забросила большого валика, не могу выбрать пока для него время. ну ничего, найдем

#p24544,Celestialom написал(а):

Для лица - с утра окунание в холодную воду с продиром глаз

тоже начну. воду со льдом буду делать

0

766

#p24544,Celestialom написал(а):

Я тоже отчитаюсь прямо тут у тебя,

отличный отчет, ань и какая разница где. тут мы сможем сравнить наши программы зато http://www.kolobok.us/smiles/standart/drinks.gif

0

767

#p24547,соболинда написал(а):

между прочим это мысль. попробуй пить водо перед сигаретой,

Наверно так и сделаю. Проблема в забывчивости. Надо просто привязать водопитие к ритуалу, который я делать не забываю.

#p24547,соболинда написал(а):

я забросила большого валика, не могу выбрать пока для него время. ну ничего, найдем

Я иногда сама забываю и вспоминаю уже лежа в кровати. Встаю и ложусь на бутылку. :crazy:

#p24547,соболинда написал(а):

тоже начну. воду со льдом буду делать

А я просто нашла миску большую, наливаю в неё воду и на ночь в холодильник. Утром она как раз 6-7 градусов - самое то. Глаза очень благодарны, вообще не устают и белки прямо голубеют. :crazy:

#p24548,соболинда написал(а):

тут мы сможем сравнить наши программы зато

Ну да, и перенять опыт друг друга. Я вот ещё до Стрельниковой никак не дойду. Вчера дочитывала Дэвиса.

0

768

#p24550,Celestialom написал(а):

Встаю и ложусь на бутылку.

волевая ты наша!

#p24550,Celestialom написал(а):

белки прямо голубеют

прям стимул!!

#p24550,Celestialom написал(а):

перенять опыт друг друга.

для этого и нужен форум

0

769

#p24554,соболинда написал(а):

прям стимул!!

Вообще это древний ритуал староверов, только они в талой воде это делают. А мне лень заморачиваться с талой водой. А окунать лицо в холодную воду мне понравилось по ощущениям, а тут подумала, а почему бы глазами в это время не повращать. Вот так и соединила две практики в одну.

0

770

Девочки, молодцы! Все вместе молодцы! Я за вас рада!  http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif

0

771

#p24550,Celestialom написал(а):

и белки прямо голубеют.

кошмар, какие белки???? они прям голубые такие, с пушистым хвостом???? http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif

0

772

"Голубые" - в смысле, пра-ативные?.. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

773

дааа, белки у анютки еще те - голубые и красивые. насмешили, девоньки))
а я к своим делам.
на форуме и вообще соцсетях народу мало, как обычно в полнолуние. все берегут энергию)) и у нас на форуме тихо.

так что я напишу о своих делах и может кто-нить подтянется тем временем.
утром вес на голую телу был 91, чуть не написала 71, видимо доберусь я таки до этой желаемой цифры. 71 - мой вес сразу после родов, потом я быстро скинула десять кг и жила в разбросе от 60 до 70 кг всю свою жизнь до 2000 года.
потом случилась всякая хрень, вес скакнул до 85, я его честно слила голодом до 60 и за год-полтора снова наела 85. периодически путем адских усилий скидывала до 80. а преднизалон добавил мне 10 кг до 95. в течение 5 лет я пыталась это убрать, доходя до 85 и снова набирая. грустная, унылая и знакомая многим басня.
и вот я стою на верном пути, стою крепко и знаю, что рано или поздно попаду в пункт назначения - 70 кг
мне повезло и у меня приличный углеводный коридор до 100г углей. кроме того при мне всегда мой индикатор кетоза - запах ацетона.
и самое главное - мотивация, она не железная, как у ани. она просто есть и все мои близкие её холят и лелеют(вот она лелейка - мотивация)
все мои срывы и послабления - они не всегда связаны с дистонией. например я ем фрукты и ягоды из своего сада, ибо сама их возделываю и сад расстроится, если я их не буду есть. но больше 30 углей из своего сада я не беру. кроме того, я ведь уехала из екатеринбурга, страны вечнозеленых помидор - во многом из-за возможности поесть все эти дары и я знаю, что они мне приносят пользу
кроме того я не демонстрирую свою систему питания в гостях. знаю, как обидно, когда ты готовишь день, а потом приходят диетные гости с кислой харей.
http://smiles.kolobok.us/artists/just_cuz/JC_moon.gif
вообще я очень много стряпаю и мне совершенно несложно воздерживаться от стряпни. в дистонийные дни хуже, но в основном  меня заводит свежий хлеб - ЭЙ, ПОПРОБУЙ МЕНЯ, ДЕТКА!!

0

774

#p24617,соболинда написал(а):

как обычно в полнолуние

Шо, опять полнолуние? http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif  А я то думаю, чего это я опять налилась, как наливное яблоко?

#p24617,соболинда написал(а):

чуть не написала 71, видимо доберусь я таки до этой желаемой цифры.

Безусловно доберешься, я и сама надеюсь добраться до этой отметки. http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

#p24617,соболинда написал(а):

мотивация, она не железная, как у ани

Ой, Лен, какая там железная? У меня не мотивация, у меня уже привычка... [взломанный сайт] Привыкла я уже так питаться, хотя, порой тянет на что-нибудь запретное. Но я знаю, что  жратва запретного точно так же может войти в привычку. Поэтому мягко так посылаю в  http://smiles.kolobok.us/artists/just_cuz/JC_moon.gif все свои хотелки.

0

775

#p24618,Celestialom написал(а):

Шо, опять полнолуние?

АГА)) А ЧТО ЭТО ТАМ ПРОЛЕТЕЛО? А ЭТО ОПЯТЬ ПОЛГОДА))
в этом и есть железобетонность твоей мотивации - ты хочешь, но держишься, а я если очень хочу - все равно поем. но зато я могу так себя настроить, что вообще перестаю считать угли съедобными. но дистония не позволяет так жить все время

0

776

#p24621,соболинда написал(а):

а я если очень хочу - все равно поем

Так я не очень то и хочу. А когда хочу - я тоже могу поесть. Летом ела татарскую выпечку. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif просто у меня тут в Мурманске особо хотеть нечего, все какое-то фу. http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

777

#p24623,Celestialom написал(а):

росто у меня тут в Мурманске особо хотеть нечего, все какое-то фу.

это очень грустно(((

0

778

#p24624,соболинда написал(а):

это очень грустно(((

Да не очень. Я как то перестала воспринимать еду как удовольствие. Что бы тут девчата не говорили, а еда для меня, в большей степени  - топливо.

0

779

Я люблю вкусно пожрать и если будет на выбор более вкусное и менее вкусное блюдо - я выберу более вкусное. Но сказать, что я прямо получаю удовольствие, я не могу.

0

780

#p24626,Celestialom написал(а):

Но сказать, что я прямо получаю удовольствие, я не могу.

и это тоже было бы для меня грустным. хотя я тоже часто отношусь к еде, как к топливу

0