Я тоже с вами!!!!>>>>

Поделиться12013-01-14 09:03:07

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я тоже с вами!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Давно уже читаю-читаю... вот решила свою страничку открыть!
Меня Маша зовут, рада всем попутчицам и попутчикам на нашем пути к стройности, здоровости и красивости!
Немного о себе надо рассказать...
На кремлевке уже была года 3-4 назад, и результат был неплохой, примерно за 1,5 года -22 кг...
потом то одно, то другое... в результате +12 кг

И вот я снова с вами, мои дорогие!!!

С сегодняшнего дня, без срывов, без нарушений!!!!

Отредактировано Lakshmi (2013-11-28 19:54:26)

+2

Поделиться2712013-04-10 12:44:24

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p10499,Celestialom написал(а):

Ну тогда пора начинать эксперименты

я уже ЖП проэкспериментировала...

0

Поделиться2722013-04-10 17:36:10

Автор: Valkyria
Активный участник
Откуда: Астрахань
Зарегистрирован: 2013-03-29
Приглашений: 0
Сообщений: 601
Уважение: +224
Позитив: +79
Пол: Женский
Возраст: 50 [1975-01-21]
Провел на форуме:
17 дней 2 часа
Последний визит:
2015-09-05 12:27:59

#p10484,Я_МАША написал(а):

Я уже ничего не понимаю, воду пью, в еде нарушений нет, кофе пью по 2 чашки в день бед молока и сливок и с/з, углей минимально (не считаю, но и так вижу), что еще то надо???

Надо добавить физическую нагрузку

0

Поделиться2732013-04-10 22:14:36

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p10501,Я_МАША написал(а):

я уже ЖП проэкспериментировала...

Мало! надо ещё.

#p10531,Valkyria написал(а):

Надо добавить физическую нагрузку

От неё побочки - кушать хочется. Причем, организм по привычке требует быстрой энергии, хочется именно углеводов.

0

Поделиться2742013-04-11 10:06:13

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 10:48:20)

0

Поделиться2752013-04-11 10:19:51

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p10577,Микулишна написал(а):

Да... и нарастут тяжелые мышцы... а легкий жир уйдет - и вес увеличицца...

0

Поделиться2762013-04-11 10:19:53

Автор: Avrora
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2013-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 323
Уважение: +110
Позитив: +52
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-02-24]
Провел на форуме:
6 дней 8 часов
Последний визит:
2013-11-16 20:20:08

Я_МАША, а сколько углей у тебя в день получается??

0

Поделиться2772013-04-11 10:22:09

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p10579,Avrora написал(а):

Я_МАША, а сколько углей у тебя в день получается??

Я сейчас не считаю, но не более 10-15, т.к. я ем мясо, сыр, масло, сало, творог, сметану и если есть угли, то только в овощах что добавляю к мясу (лук, морковь, сол.огурцы) и в молочке. Думаю, что как раз в 10-15 укладываюсь

0

Поделиться2782013-04-11 10:55:45

Автор: Avrora
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2013-01-29
Приглашений: 0
Сообщений: 323
Уважение: +110
Позитив: +52
Пол: Женский
Возраст: 57 [1967-02-24]
Провел на форуме:
6 дней 8 часов
Последний визит:
2013-11-16 20:20:08

ясно. Ну вроде все хорошо, а чего тогда вес застопорился??? А творог у тебя на похудение не влияет? У меня так на 100% творог тормозит процесс.... это я еще давно выяснила, с тех пор из кисло-молочки ем только творожный сыр типа "Almette", сметану 30-42%, и сливки 10-33%.
Я_МАША, Попробуй что-нибудь на недельку поменять, например убери обычный творог, замени на творожный сыр...а остальное все оставь, как было.......может что-то для себя и найдешь....
А на счет прыщиков, лучше таблетки вообще отмени, пей уголь активированный или энтеросгель, по крайней мер, вреда не будет!!!! Ну это ж ясно, что никакой это не аллергический ринит и не сенная лихорадка…
Я_МАША, Выздоравливай скорей!

+1

Поделиться2792013-04-11 12:04:01

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Avrora, спасибо за поддержку, таблетки я уже давно не пью, только 3 дня пила, увидела что результата нет и бросила, пью сорбернт, помаленьку все проходит
А насчет творога, я попробую, хотя я его ем один, а редко два раза в неделю на завтрак по 80 гр со сметаной, творог и сметана домашние, жирность не знаю...
Но со след недели попробую без творога

0

Поделиться2802013-04-18 09:12:24

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Давенько я в своем домике ничего не писала...
Итак, с сегодняшнего дня я на марафоне , может и действительно это станет мотивацией .
Посмотрела свой дневник питания в прошлый заход и решила все-таки немного добавить углей, причем в каждый прием пищи... может это поможет сдвинуть вес

0

Поделиться2812013-04-18 11:18:08

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Маша, привет! Как твои пятнышки? Прошли?

#p11343,Я_МАША написал(а):

может и действительно это станет мотивацией

Я как кот вокруг весов хожу, но не буду взвешиваться - во первых, нельзя команду подводить, а во-вторых, мне просто самой интересно.

0

Поделиться2822013-04-18 11:21:42

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11356,Celestialom написал(а):

Как твои пятнышки? Прошли?

еще не прошли, теперь надо подождать пока все заживет, они подсыхают и шелушаться , я вся корочкой покрыта , но это уже все проходит

0

Поделиться2832013-04-18 11:23:42

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11356,Celestialom написал(а):

Я как кот вокруг весов хожу

неее, я не хожу, потому как утром не успеваю, а вечером уже и не до весов, так что в этом плане мне легче.
Я замеры-то уже на работе делала , утром только взвешаться успела...

0

Поделиться2842013-04-18 11:56:24

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p11357,Я_МАША написал(а):

но это уже все проходит

Ну слава богу.

#p11358,Я_МАША написал(а):

Я замеры-то уже на работе делала

Представила, как я на работе делаю замеры среди мужикоф.

0

Поделиться2852013-04-18 12:01:57

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11363,Celestialom написал(а):

Представила, как я на работе делаю замеры среди мужикоф.

а я утром в кабинете закрылась

0

Поделиться2862013-04-18 12:51:27

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 10:58:01)

0

Поделиться2872013-04-18 12:53:07

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p11370,Микулишна написал(а):

А зря вы так - мужики с удовольствием помогут, мне кажется, замерить некоторые особо труднодоступные места!

Ну да, тоже верно. У них для этого даже предусмотрена специальная измерялка.

0

Поделиться2882013-04-18 12:55:15

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11371,Celestialom написал(а):

специальная измерялка.

0

Поделиться2892013-04-19 13:50:59

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p11371,Celestialom написал(а):

У них для этого даже предусмотрена специальная измерялка.

Такая [взломанный сайт]?

0

Поделиться2902013-04-19 14:03:33

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

0

Поделиться2912013-04-19 14:37:29

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

.

Отредактировано Микулишна (2014-04-27 11:07:29)

0

Поделиться2922013-04-19 15:10:18

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p11486,Микулишна написал(а):

Токо флуд затёрли, понимаешь...

А я не видела! Только сейчас прочитала в марафонской теме, что что-то такое было. Эротическое!

0

Поделиться2932013-04-19 15:34:53

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11492,ОльгаЖ написал(а):

Эротическое!

0

Поделиться2942013-04-19 16:03:19

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p11475,ОльгаЖ написал(а):

Такая

Она самая!

0

Поделиться2952013-04-19 16:04:17

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Маша, прости, ночью подчищу опять.

0

Поделиться2962013-04-23 11:32:14

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11513,Celestialom написал(а):

Маша, прости, ночью подчищу опять.

0

Поделиться2972013-04-23 11:38:59

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Итак, надо что-то написать, отчитываюсь: не взвешиваюсь, не измеряюсь, рацион тот же...
Вот только хочу изменить режим питания, вчера поймала себя на мысли, что на работе обедать иду часа в три, и то только потому, что раз взяла - то надо съесть... а есть еще не хочу. И так как я поздно обедаю, то и вечером есть не хочу, а надо! Блин! Привычка!
Решила на работу брать только перекус, сегодня взяла сало примерно гр 20, сыр с маслом, и вчера сделала сырный хлеб 2 шт, с кофе как раз хватит перекусить, зато к вечеру аппетит нагуляю. Получается я на двух-разовое питание перехожу

0

Поделиться2982013-04-23 13:44:50

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p11874,Я_МАША написал(а):

вчера сделала сырный хлеб 2 шт

Это с форума Изюма? Расскажешь, как получился? Ты с отрубями делала или с соевой мукой?

0

Поделиться2992013-04-23 13:53:48

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p11887,ОльгаЖ написал(а):