Я тоже с вами!!!!>>>>

Поделиться12013-01-14 09:03:07

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я тоже с вами!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Давно уже читаю-читаю... вот решила свою страничку открыть!
Меня Маша зовут, рада всем попутчицам и попутчикам на нашем пути к стройности, здоровости и красивости!
Немного о себе надо рассказать...
На кремлевке уже была года 3-4 назад, и результат был неплохой, примерно за 1,5 года -22 кг...
потом то одно, то другое... в результате +12 кг

И вот я снова с вами, мои дорогие!!!

С сегодняшнего дня, без срывов, без нарушений!!!!

Отредактировано Lakshmi (2013-11-28 19:54:26)

+2

Поделиться4812013-07-18 01:13:54

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20096,Розалинда написал(а):

Золотые слова! Я заметила, что достижение успеха всегда сопровождается некой суровостью.

Согласна, расслабон всегда выбивает из колеи.

0

Поделиться4822013-07-18 07:21:47

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p20128,СветлаЛюба написал(а):

Согласна, расслабон всегда выбивает из колеи.

Но иногда он очень нужен

0

Поделиться4832013-07-18 07:51:10

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Хочу завтра устроить разгрузочный день на сметане, 550 гр жирной деревенской сметаны на день по 100 гр на прем.
Получатся: Кал - 1903, Б - 13,2, Ж - 198, У - 14,3.
Это по кал многовато? Или для однодневной разгрузки пойдет?

0

Поделиться4842013-07-18 09:30:22

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p20148,Я_МАША написал(а):

Или для однодневной разгрузки пойдет?

как наша Оленька говорит - это же не ЖП, а разгрузка, так что пойдет. особенно на деревенской сметанке, нямк!

0

Поделиться4852013-07-18 09:34:30

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Именно разгрузка, потому как ЖП на мне как-то странно отразился

0

Поделиться4862013-07-18 09:36:48

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Сегодня у нас намечается поход в ресторан , а завтра будет разгрузочный день
Я конечно буду держать себя в руках, но... всяко бывает [взломанный сайт]

0

Поделиться4872013-07-18 10:31:07

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p20153,Я_МАША написал(а):

Сегодня у нас намечается поход в ресторан

так это ж отлично! ешь вкусняхи из мяса и рыбы. пей коньяк и радуйся!

0

Поделиться4882013-07-18 12:20:52

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

Смотря кто платит... [реклама вместо картинки]

0

Поделиться4892013-07-19 08:56:00

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я - молодец! В ресторане не было ни одного нарушения! За исключением кусочка хлеба, но я его ... выплюнула, не понравился, а на вид такой классный был... И даже без спиртного обошлась!
Сегодня я на сметанной разгрузке: утром съела сметаны гр 100 (не взвешала) и гр 15-20 сала, + кофе. С собой на работу взяла 200 гр сметаны, думаю хватит на день. На ужин остатки сметаны, если сильно голодно будет, добавлю сала немного. В понедельник напишу, как пройдет.

0

Поделиться4902013-07-19 09:02:33

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

Вот это по-нашему!! Действительно - молодец!! [взломанный сайт] У нас клуб имени Островского "Как закалялась сталь"!

0

Поделиться4912013-07-19 09:03:05

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Микулишна, спасибо! Я старалась!

0

Поделиться4922013-07-19 11:06:46

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20219,Я_МАША написал(а):

Я - молодец! В ресторане не было ни одного нарушения!

Вот это сила воли! Мне до этого далеко.

0

Поделиться4932013-07-19 11:09:59

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p20226,СветлаЛюба написал(а):

Вот это сила воли!

Не , просто выбор блюд был хороший, поэтому на соблазны уже места не осталось

0

Поделиться4942013-07-19 12:38:53

Автор: best44
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-14
Приглашений: 0
Сообщений: 123
Уважение: +20
Позитив: +1
Пол: Женский
Провел на форуме:
4 дня 20 часов
Последний визит:
2014-01-10 15:07:50

Молодец. Как раз все наши соблазны и происходят на таких мероприятиях. Поэтому будем учиться с ними справляться.

0

Поделиться4952013-07-19 13:01:15

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

Я_МАША, Да ты и больше сметаны можешь съесть. Главное что в таких разгрузках? Монотонность. Если не грамотно сказала, не обращайте внимание. Короче - только один продукт.

0

Поделиться4962013-07-19 13:03:41

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p20239,ПростоЯ написал(а):

Короче - только один продукт.

Это я поняла, вот у меня по ходу вопрос, утром я завтракала в 07-30, обедала в 14-30, и то только потому что "взяла с собой и надо съесть", а есть-то еще не хотела... может не надо было есть пока чувства голода не будет ?

0

Поделиться4972013-07-19 13:12:31

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

Я_МАША, Конечно, не кушай. Организм должен тебе подсказывать, когда рот открывать.

0

Поделиться4982013-07-19 13:14:12

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

ПростоЯ, спасибо, обед я уже съела, а ужинать тогда буду как только проголодаюсь [взломанный сайт]

0

Поделиться4992013-07-19 19:16:58

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20239,ПростоЯ написал(а):

Главное что в таких разгрузках? Монотонность. Если не грамотно сказала, не обращайте внимание. Короче - только один продукт.

Как я это пропустила? Такая разгрузка легче жирного поста. Надо попробовать. Спасибо ПростоЯ.

0

Поделиться5002013-07-22 07:45:57

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Всем привет! Отчитываюсь по разгрузочному дню: было съедено - 550 гр сметаны, утром и вечером по 20 гр сала, выпито 2 л воды, в течение дня чай и кофе. Вечером ванна с солью. Результат -1,8 кг!!
Конечно радует, но не долго, т.к. на второй день +0,5, на третий - +0,7, в итоге 1,2 кг вернулись... как-то странно все это... Получается вода уходит и тут же возвращается... И какой смысл разгрузки?

0

Поделиться5012013-07-22 15:12:14

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

Я_МАША, Моя ты красота. Выйти из голодовки - это искусство. Проанализируй, как ты питалась эти дни. Вот тебе и ответ на твой вопрос. [взломанный сайт] Только не вздумай уверять нас, что ты была отличницей. Не поверим. Не первый год замужем. Чем раньше поймешь в чем дело, тем легче будет путь.

0

Поделиться5022013-07-22 15:16:08

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

ПростоЯ, подскажите как надо выходить?

0

Поделиться5032013-07-23 15:57:16

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

Я_МАША, Много вариантов, выбирай для себя. Во всех диетах описывается. Для себя я выбрала следующее. В течении 2 дней:
1. Минимум углей (даже 0)
2. Всё на пару или отварное
3. Бульоны
4. Никаких консерв
5. Минимум соли
6. Максимум воды до 3 л
7. ПЁхом 5 км или упр.
8. Баня и ванна с морской солью.
9. Ничего запрещенного
10. И только на 3 день взвешиваюсь.
Правда сейчас никаких разгрузок не практикую. И вообще, взвешиваюсь 1 раз в 10 дней.

+1

Поделиться5042013-07-23 21:03:32

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p20339,ПростоЯ написал(а):

Много вариантов, выбирай для себя.

Спасибо, а то я тоже не умею выходить из разгрузочных дней. [взломанный сайт]

0

Поделиться5052013-07-24 07:25:51

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

ПростоЯ, спасибо!

0

Поделиться5062013-08-23 07:40:03

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Всем доброго времени суток! Давненько я не писала у себя и про себя... Хвастаться особо нечем, вес скачет туда-сюда... Питание НУПовское, но с сезонными фруктами, без фанатизма конечно... но что есть, то есть...
Вот о чем хочу сказать: не пойму в чем дело, но два дня идет носом кровь... оч сильно... часа 1,5-2 не могу остановить.. причем ничего не болит, просто начинает течь и все... Засада . Мерила дома давление вечером в среду 117 - 79, утром в четверг 110 - 75, сегодня утром 110-70.
Пришла на работу тут у шэфа электронный тонометр померила 138-85 , но я его боюсь ужас как.. уже не в первый раз такое...

0

Поделиться5072013-08-23 11:16:49

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 51 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Маша, надо к врачу. Обычно кровотечение носовое быстро купируется холодным компрессом на переносицу. Если долго не можешь остановить, это серьезно. Может быть кровопотеря, да и вообще лучше подстраховаться.

0