Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Я тоже с вами!!!!>>>>

Страница:   1 … 21 22 23 24 25 … 34  

Сообщений 661 страница 690 из 1000

1

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Я тоже с вами!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Давно уже читаю-читаю... вот решила свою страничку открыть!
Меня Маша зовут, рада всем попутчицам и попутчикам на нашем пути к стройности, здоровости и красивости!
Немного о себе надо рассказать...
На кремлевке уже была года 3-4 назад, и результат был неплохой, примерно за 1,5 года -22 кг...
потом то одно, то другое... в результате +12 кг  http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

И вот я снова с вами, мои дорогие!!!

С сегодняшнего дня, без срывов, без нарушений!!!!

Отредактировано Lakshmi (2013-11-28 19:54:26)

+2

661

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Какая-то у меня табличка кривая получилась... http://www.kolobok.us/smiles/standart/nea.gif

Девочки, я в отпуске  http://www.kolobok.us/smiles/standart/yahoo.gif
Вернусь 1-го ноября, не теряйте!

0

662

  • Автор: Микулишна
  • Активный участник
  • Микулишна
  • Откуда: Пенза, иногда Москва))
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4890
  • Уважение: +3081
  • Позитив: +13668
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1970-05-18]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 5 дней
  • Последний визит:
    2018-08-07 10:58:51
#p26850,Я_МАША написал(а):

Девочки, я в отпуске

Вот поздравляю, вот замечательно! Желаю активно отдохнуть и набраться сил и отвесов!! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

663

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Микулишна, спасибо!!!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

0

664

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p26850,Я_МАША написал(а):

Девочки, я в отпуске

http://melochi-jizni.ru/_ph/63/2/96146545.gif

0

665

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p26850,Я_МАША написал(а):

Девочки, я в отпуске

Давай, Маша, хорошо отдыхай, впереди зима... [взломанный сайт] Но мы эту зиму используем для сгона жира. http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif

0

666

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Девочки, спасибо! Вот и отпуск закончился... Отдохнула замечательно, у нас настоящее бабье лето! С погодой просто повезло!
Первый день вышла на работу... завал...

0

667

  • Автор: Микулишна
  • Активный участник
  • Микулишна
  • Откуда: Пенза, иногда Москва))
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4890
  • Уважение: +3081
  • Позитив: +13668
  • Пол: Женский
  • Возраст: 54 [1970-05-18]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 5 дней
  • Последний визит:
    2018-08-07 10:58:51

Я_МАША, поздравляю - с отдыхом! И сочувствую - в связи с завалом...

0

668

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Микулишна, спасибо! а завал - это ничего.... разгребется сам собой...

0

669

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p28477,Я_МАША написал(а):

разгребется сам собой...

Ни фига он сам собой не разгебется... [взломанный сайт] Я, как с отпуска вышла, так и разгребаю - одну кучу разгребу, две новых создам и так весь год. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

670

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p28546,Celestialom написал(а):

и так весь год.

... ну так а чем же еще на работе заниматься?  http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif Созданием новый кучек...

0

671

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Всем привет! Ну вот, прошел мой первый постный день, за исключением 3-х конфет все было нормально, только к вечеру есть уже сильно хотелось... Но и домой я попала вчерась уже к 9-ти вечера... а если бы как всегда, то в 7 уже бы поела.
Я второй раз уже делаю так называемый творожок, где-то когда-то рецепт прочитала, запомнилось... Молоко домашнее кипячу (1л), остужаю, потом туда ст.ложку сметаны - заквашиваю. Когда заквасится, все это дело в дуршлаг, только я еще кладу вниз салфетку. Все это убираю на сутки в холодильник. Когда вода (пахта) стечет, получается творожок очень мягкий и вкусный, и на мой взгляд подходит для постных дней, все-таки не такой жирный как сметана. Вот, может кому пригодится, оч вкусно получается.
За вчерашний день у меня отвесик -0,8  http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance4.gif . Следующий пост в четверг.

0

672

  • Автор: Vедьма
  • Активный участник
  • Vедьма
  • Откуда: Кузбасс
  • Зарегистрирован: 2013-01-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2073
  • Уважение: +611
  • Позитив: +76
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1982-10-16]
  • Провел на форуме:
    10 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-07-16 06:42:45
#p28793,Я_МАША написал(а):

За вчерашний день у меня отвесик -0,8

умничка! так держать!

0

673

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p28793,Я_МАША написал(а):

За вчерашний день у меня отвесик -0,8

С успешным почином!

0

674

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Спасибочки!  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

675

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p28793,Я_МАША написал(а):

Ну вот, прошел мой первый постный день, за исключением 3-х конфет все было нормально

А у тебя какая калорийность в постном дне?

0

676

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Я посчитала по программе, получилось 429 Ккал, уж не знаю на сколько точно...

0

677

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p28959,Я_МАША написал(а):

Я посчитала по программе, получилось 429 Ккал, уж не знаю на сколько точно...

А ты по какой схеме? На 500 калорий или на 1000?

0

678

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Я не знаю по какой я схеме, вы же писали что не более 500.... вот и я так же  [взломанный сайт]

0

679

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17
#p28997,Я_МАША написал(а):

Я не знаю по какой я схеме, вы же писали что не более 500.... вот и я так же

Не, просто некоторые девочки взяли чуть завышенный калораж на посте - 1000 калорий. Я поэтому и спрашиваю. :flirt:

Табличку, смотрю, уже не ведешь?

0

680

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Она у меня закончилась, вот и не веду... Теперь буду по понедельникам отчитываться, а то места много занимает...

0

681

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Вот такой план питания на сегодня:
http://www.diets.ru/data/dp/2013/1112/870104.png?rnd=9406

Отредактировано Я_МАША (2013-11-12 08:01:01)

0

682

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Я_МАША, ты тоже решила присоедениться к нам с Аней? http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

Отредактировано Вирсавия (2013-11-12 12:17:09)

0

683

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16
#p29705,Вирсавия написал(а):

решила присоедениться к нам с Аней?

В смысле ведения дневника питания? Да, а то получается когда на глазок, то перебираю то с углями, то в постные дни с кал, я то думала что я ем на 500 кал, а когда в дневнике посчитала, получилось на всю 1000 http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif
Буду считать, на сколько хватит духу  http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif

0

684

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p29720,Я_МАША написал(а):

В смысле ведения дневника питания?

И калории +2000

0

685

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Калории сами так посчитались  http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif , что съедено, то съедено

0

686

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55

Так и хорошо! Мы же не голодаем!

Я_МАША, а почему кефир не жирный?
Я когда-то не то, чтобы начинала худеть, но решила ограничивать жирность продуктов... Так нежирный кефир терпеть не могла http://www.kolobok.us/smiles/standart/bad.gif

0

687

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

Я беру в магазине по принципу какой есть, в этот раз ряженка 4%, а в списке продуктов только жирный и не жирный, вот я выбрала не жирный, хотя 4% может это жирный?

0

688

  • Автор: Вирсавия
  • Активный участник
  • Вирсавия
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2012-12-24
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 3675
  • Уважение: +867
  • Позитив: +362
  • Пол: Женский
  • Возраст: 52 [1972-10-10]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 16 дней
  • Последний визит:
    2015-08-24 00:54:55
#p29729,Я_МАША написал(а):

вот я выбрала не жирный, хотя 4% может это жирный?

Для кефира однозначно жирный. А вообще там можно вводить свои продукты и просчитывать калорийность готовых блюд!

0

689

  • Автор: Я_МАША
  • Активный участник
  • Я_МАША
  • Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
  • Зарегистрирован: 2013-01-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1363
  • Уважение: +115
  • Позитив: +9
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    11 дней 23 часа
  • Последний визит:
    2015-08-25 09:19:16

надо на упаковке прочитать, что там написано про угли

0

690

  • Автор: Lakshmi
  • Администратор
  • Lakshmi
  • Зарегистрирован: 2012-12-19
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 23640
  • Уважение: +9582
  • Позитив: +6205
  • Пол: Женский
  • Возраст: 50 [1974-04-28]
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 4 дня
  • Последний визит:
    2024-01-05 22:36:17

Ведение дневника - очень полезное занятие. Нудное, конечно, но зато все косяки как на ладони. И рацион можно подкорректировать. Я прямо таки всем рекомендую и вообще, скоро пропишу в правилах, что в НУП без дневника питания приема нет. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

Страница:   1 … 21 22 23 24 25 … 34