Я тоже с вами!!!!>>>>

Поделиться12013-01-14 09:03:07

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Я тоже с вами!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!
Давно уже читаю-читаю... вот решила свою страничку открыть!
Меня Маша зовут, рада всем попутчицам и попутчикам на нашем пути к стройности, здоровости и красивости!
Немного о себе надо рассказать...
На кремлевке уже была года 3-4 назад, и результат был неплохой, примерно за 1,5 года -22 кг...
потом то одно, то другое... в результате +12 кг

И вот я снова с вами, мои дорогие!!!

С сегодняшнего дня, без срывов, без нарушений!!!!

Отредактировано Lakshmi (2013-11-28 19:54:26)

+2

Поделиться6912013-11-12 21:41:12

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p29743,Lakshmi написал(а):

коро пропишу в правилах, что в НУП без дневника питания приема нет.

Ну и строгости
А два раза в неделю дневник можно?

0

Поделиться6922013-11-12 21:55:08

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29745,Ontario написал(а):

А два раза в неделю дневник можно?

В постные дни что-ли? Можно.

0

Поделиться6932013-11-12 22:07:10

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p29750,Lakshmi написал(а):

В постные дни что-ли?

Ну да, что бы контролировать калории и не перебрать 500.

А в обычные дни я ничего не считаю больше месяца уже, и результат за прошлый месяц был нормальный (не супер скорость похудения конечно, но меня в принципе устраивает). Поначалу продолжала считать только углеводы, а сейчас даже их не считаю в обычные дни (и в постные то же не считаю, потому как не ем их вообще в эти дни ), и скорее всего у меня больше 20 в день получается, ~~(думаю что между 20 и 40)~~, но если вес и объемы продолжают уходить - зачем напрягаться? Ну лентяйка я, и не скрываю особо :tomato:

Но вообще то я согласна, дневник пищевой это нужное и полезное, дисциплинирует сильно. Так что теоретически я - ЗА! ~~(а на практике - упрощенный вариант 2 раза в неделю)~~

Отредактировано Ontario (2013-11-12 22:10:26)

0

Поделиться6942013-11-13 08:01:58

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p29755,Ontario написал(а):

Но вообще то я согласна, дневник пищевой это нужное и полезное, дисциплинирует сильно.

Я тоже согласна, что дисциплинирует, но вот когда ешь ешь простую еду, например отварное мясо, или яйца, все путем, а вот когда начинаешь изгаляться в приготовлении блюд (маффины например), получается
Вот я и думаю надолго ли меня хватит есть просто вареное мясо?

0

Поделиться6952013-11-13 08:02:46

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Сегодня привес после постного дня 0,1... немного конечно, но...
На сегодня такой план питания:

план питания 13.11.13

Отредактировано Я_МАША (2013-11-13 08:13:34)

0

Поделиться6962013-11-13 08:14:25

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

наконец-то я научилась как люди текст вставлять

0

Поделиться6972013-11-13 09:40:16

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p29743,Lakshmi написал(а):

скоро пропишу в правилах, что в НУП без дневника питания приема нет.

а тем, кто уже принят, будут послабления?

0

Поделиться6982013-11-13 10:01:51

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p29809,Vедьма написал(а):

а тем, кто уже принят

Ну не выгонять же нас обратно

0

Поделиться6992013-11-13 10:14:14

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

Ну да, на входе будут спрашивать так злобно: "Чо жрал(а) сёдня?.. А ну, дыхни! Опять угли потребил(а)!! Ацетоном не пахнет!! И дневник предъяви!.. Так... Почему родители не расписались?!" [взломанный сайт]

0

Поделиться7002013-11-13 10:20:08

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

Микулишна, рассмешила

0

Поделиться7012013-11-13 10:26:52

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p29816,Микулишна написал(а):

Ну да, на входе будут спрашивать так злобно: "Чо жрал(а) сёдня?.. А ну, дыхни! Опять угли потребил(а)!! Ацетоном не пахнет!! И дневник предъяви!.. Так... Почему родители не расписались?!"

А что! кого то это дисциплинирует...а кто-то сбежит...

0

Поделиться7022013-11-13 10:32:42

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p29819,СветлаЛюба написал(а):

а кто-то сбежит...

Неее, обратно никого не выпустют, пока ~~Микулишну не догоним~~... до нормы не дойдем

0

Поделиться7032013-11-13 10:34:54

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p29820,Я_МАША написал(а):

обратно никого не выпустют, пока Микулишну не догоним...

Эт-то хорошо!

0

Поделиться7042013-11-13 10:45:45

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

Перегоните, перегоните ишшо...

0

Поделиться7052013-11-13 11:25:09

Автор: Vедьма
Активный участник
Откуда: Кузбасс
Зарегистрирован: 2013-01-14
Приглашений: 0
Сообщений: 2073
Уважение: +611
Позитив: +76
Пол: Женский
Возраст: 42 [1982-10-16]
Провел на форуме:
10 дней 19 часов
Последний визит:
2015-07-16 06:42:45

#p29812,Я_МАША написал(а):

Ну не выгонять же нас обратно

да кто Аню знает, у нее все изменения - то ник сменит, то правила, то вдруг тактику - как погонит нас метелкой за нарушение постулатов и пожирание сушек))))

0

Поделиться7062013-11-13 11:38:46

Автор: Я_МАША
Активный участник
Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
Зарегистрирован: 2013-01-03
Приглашений: 0
Сообщений: 1363
Уважение: +115
Позитив: +9
Пол: Женский
Провел на форуме:
11 дней 23 часа
Последний визит:
2015-08-25 09:19:16

#p29834,Vедьма написал(а):

как погонит нас

Неа... я не уйду

0

Поделиться7072013-11-13 12:29:21

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p29755,Ontario написал(а):

Ну лентяйка я, и не скрываю особо

А я то какая лентяйка..... [взломанный сайт] А ещё бесит, когда я что-то взвешиваю на кухне, надо мной все ржут. [реклама вместо картинки]

#p29802,Я_МАША написал(а):

а вот когда начинаешь изгаляться в приготовлении блюд (маффины например), получается

Маффины то как раз очень просто подсчитать - сложила БЖУ ингредиентов и все дела. Главное знать БЖУ продукта, калорийность и вес.

#p29809,Vедьма написал(а):

а тем, кто уже принят, будут послабления?

Нет, конечно!

#p29834,Vедьма написал(а):

да кто Аню знает, у нее все изменения - то ник сменит, то правила, то вдруг тактику - как погонит нас метелкой за нарушение постулатов и пожирание сушек))))

Да я сама четвертый день только дневник веду. [реклама вместо картинки]

0