Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Теория низкоуглеводного питания » Низкоуглеводка - не диета. Это на всю жизнь!>>
я заметила что отлично худею на молочке.вот проведу эксперимент потом вам отпишусь посижу недельку на молочке без мяса
Давай, потом расскажешь!
Последние 2 месяца я питался по ЦКД с загрузками на выходных.
А чем загружался?
Давай, потом расскажешь!
надеюсь с большими потерями веса.и от мяса отдохну
надеюсь с большими потерями веса
Вес сбросить не проблема. Главное - его удержать!
Рис, блинчики (с детства люблю 
), бананы, пиво б/а, в порцию протеина детское питание сына добавлял (объедал его немного).
Отредактировано Vilka (2013-02-12 06:15:05)
Рис, блинчики (с детства люблю
И ты думаешь, что боли как-то связаны с питанием?
Таким питанием на загрузках ты просто гликогеновые депо заполнял, а потом тратил его по мере надобности (по ночам, во время тренировок).
Как-то я вот не наблюдаю связи между питанием и неприятными симптомами.
Вес сбросить не проблема. Главное - его удержать!
о да пока у меня неразу неполучалось 
Чем медленнее уходят килограммы, тем меньше шансов на их возврат. Поэтому и говорю, не спешите! Быстро сброшенное так же быстро отложится. Быстро сбрасываю вес на ограничении калорий, но организм в этом случае запускает программу сбережения. Он и жиры отдает неохотно, снижает уровень основного обмена. И все съеденное старается отложить на случай очередного голода.
Просто нужно четко все эти закономерности уяснить и запомнить.
И худеть физиологично. медленно, но верно.
и чего потом спокойно в кетоз входила?
Как видишь!
меня что то опять жудко на молочку потянуло особенно на творог и сметану и сливки мимо пройти немогу.аж трясет
Меня на молочку никогда не тянет))) А вот когда попробовала с низкоуглеводки уйти на диету Магги, снилось мясо и не могла спокойно пройти мимо мясного отдела в супермаркете))) Хотя мясо там есть можно, но только в определенные дни, в определенное время.
Меня на молочку никогда не тянет))) А вот когда попробовала с низкоуглеводки уйти на диету Магги, снилось мясо и не могла спокойно пройти мимо мясного отдела в супермаркете))) Хотя мясо там есть можно, но только в определенные дни, в определенное время.
просто я кормяшая и у нас первый зубик лезет а у меня 3 выпало.я теперь без зубов почти 
Вес сбросить не проблема. Главное - его удержать!
Воистину глаголешь! Проверено!
Как видишь!
ну ты меня успокоила я сейчас поем молочки а потом опять на кетогенку хотя я сейчас непревышаю 20 уюе тот же самый нуп
Чем медленнее уходят килограммы, тем меньше шансов на их возврат. Поэтому и говорю, не спешите! Быстро сброшенное так же быстро отложится. Быстро сбрасываю вес на ограничении калорий, но организм в этом случае запускает программу сбережения. Он и жиры отдает неохотно, снижает уровень основного обмена. И все съеденное старается отложить на случай очередного голода.
Просто нужно четко все эти закономерности уяснить и запомнить.
И худеть физиологично. медленно, но верно.
ну а если вообще есть сейчас нехочетс.я болею и сьедаю 2 пачки творога и все.ккл мало но больше нелезет.болею
просто я кормяшая и у нас первый зубик лезет а у меня 3 выпало.я теперь без зубов почти
Вряд ли это от отсутствия молочки! Ни одно животное в мире не употребляет молоко будучи взрослым! И с зубами у них все ОК!
Вряд ли это от отсутствия молочки! Ни одно животное в мире не употребляет молоко будучи взрослым! И с зубами у них все ОК!
ну молоко я непью.ем творог так как организм требует и сливки и все.молоко мне нельзя у меня непереносимость лактозы.а творог обожаю до безумия.вот не ела 4 месяца ужасно соскучилась
ну ты меня успокоила я сейчас поем молочки а потом опять на кетогенку хотя я сейчас непревышаю 20 уюе тот же самый нуп
Конечно, НУП! Я хотя и придерживаюсь Аткинса, но иногда могу заточить творожную запеканку и не замечала, что от этого растет вес. Все индивидуально! Кофе он запрещает, я пью. Я вообще никак не отслежу, почему вес скачет. Но главное, что при этом все равно потихоньку ползет вниз!
ну а если вообще есть сейчас нехочетс.я болею и сьедаю 2 пачки творога и все.ккл мало но больше нелезет.болею
К организму тоже надо прислушиваться! Насиловать не надо!
Выздоравливай!!!!
ну молоко я непью.ем творог так как организм требует и сливки и все.
Так творога и сливок животные тем более даже в детстве не пробовали)))
Если есть потребность, то ешь, конечно же! Я бы тоже ела, если бы любила))) Это же не сахар! Я просто думаю, что проблема с зубами у женщин не отсутствия молочки.
что проблема с зубами у женщин не отсутствия молочки.
просто до беремености я в жизни небыла у стоматолога.у меня нет неодной пломбы и я незнаю что такое стоматологическое кресло.у меня наследственность хорошая.поэтому я и сужу что как только у моего сына режутся зубы мои страдают даже врач стоматолог мне сказал.что ребенок в это время весь кальций у матери забирает.т.е страдают зубы волосы и ногти.
ечно, НУП! Я хотя и придерживаюсь Аткинса, но иногда могу заточить творожную запеканку и не замечала, что от этого растет вес. Все индивидуально! Кофе он запрещает, я пью. Я вообще никак не отслежу, почему вес скачет. Но главное, что при этом все равно потихоньку ползет вниз!
соль для меня враг.а все остальное не так страшно.ну и углеводы от них я расту как на дрожжах.
И ты думаешь, что боли как-то связаны с питанием?
Таким питанием на загрузках ты просто гликогеновые депо заполнял, а потом тратил его по мере надобности (по ночам, во время тренировок).
Я тоже так подумал после первой недели, после второй уже задумался крепче. А тут как раз внешние обстоятельства в виде большого количества работы, которые привели к невозможности посещать зал. А раз не тренируюсь, то и загружаться не надо.
Может просто совпадение. Хотя есть несколько мыслей:
Например такая. Инсулин провоцирует воспалительные реакции, при его повышении начинают болеть мелкие повреждения связок.
Читал как-то у Буланова (по моему "Жиротопка") что его спортсмены, практикующие ЦКД, на фоне хорошего роста спортивных результатов начинали страдать от различных болей и легко заболевали постудными заболеваниями, что онн каким-то образом связывал с серотонином. (простите искать некогда, могу скинуть книжку кому интересно).
ну а если вообще есть сейчас нехочетс.я болею и сьедаю 2 пачки творога и все.ккл мало но больше нелезет.болею
Если не хочется, то и не ешь! НУП простой как три рубля - хочешь кушать, кушай. Не хочешь, не кушай.
ребенок в это время весь кальций у матери забирает.т.е страдают зубы волосы и ногти.
Страдают - это крошатся и ломаются. А если выпадают, то это не от кальция. Чо теперь будешь делать без зубов? Вставлять?
Например такая. Инсулин провоцирует воспалительные реакции, при его повышении начинают болеть мелкие повреждения связок.
Это у нас Лена-Соболинда в этом спец. У неё на углеводах сразу начинаются мигрени, кризы и невралгии. А я вот даже не знаю, как организм себя поведет в случае углеводной загрузки. Я хоть и ела углей поболее весь последний год, но больше 100 у.е. очень редко наедала.
Читал как-то у Буланова (по моему "Жиротопка") что его спортсмены, практикующие ЦКД, на фоне хорошего роста спортивных результатов начинали страдать от различных болей и легко заболевали постудными заболеваниями, что онн каким-то образом связывал с серотонином.
Читала Жиротопку. 
А если тебе не устраивать циклы, а просто питаться на 100-150 углеводов в день? При таком коридоре можешь и блинчиков заточить и с низкоуглеводки не сойдешь.
Плюс метаболический синдром при наличии страха переесть
Не могли бы Вы пояснить, что означает эта фраза? Страх как-то влияет на метаболизм?
Если не хочется, то и не ешь! НУП простой как три рубля - хочешь кушать, кушай. Не хочешь, не кушай.
а если обмента затормозится.страшно сейчас на 700ккл ем а потом 1800 и начну толстеть
А если тебе не устраивать циклы, а просто питаться на 100-150 углеводов в день
Мне можно, я ведь не худею. Посмотрим как пойдет после возвращения в зал.
сейчас на 700ккл ем а потом 1800 и начну толстеть
Начнешь. На 700 калорий организм быстро снизит все обменные процессы, ему ведь надо выжить как-то, а ты ещё и кормящая.
Мне можно, я ведь не худею
Везёт!! 
Не могли бы Вы пояснить, что означает эта фраза? Страх как-то влияет на метаболизм?
Если вы боитесь переесть, то Вы даже, если не сознательно, то подсознательно режете калорийность рациона питания... низкокалорийная диета. Которая автоматом садит на метаболический синдром. нет необходимого количества калорий... значит нужно экономить.
Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Теория низкоуглеводного питания » Низкоуглеводка - не диета. Это на всю жизнь!>>
