Хорошо, спасибо.

Аня, скачала твой архив. Сегодня читала Аткинса и прямо вся загорелась желанием скорее выздороветь. Решила, что больше не буду нарушать. Особенно меня впечатлило, что можно есть столько вкусного: "Как создать свой собственный рацион
Если Вы уже знаете, что можно, а чего нельзя есть, схема питания должна возникнуть у Вас сама собой. Вы немедленно увидите, что за завтраком ветчина, сыр и омлет с грибами, или же бекон с яичницей-болтуньей, а может быть, копченая рыба со сливочным сыром помогут задать правильный тон на весь день.
На обед подойдет обычный большой салат с ветчиной, курятиной, сыром и яйцом вкрутую на подстилке из зелени, покрытый сметанообразным чесночным соусом, или же чизбургер с беконом без привычной булочки. Или, может быть, половинка курицы-гриль на древесном угле с салатом или большая порция салата из тунца с хорошим добавлением куриного салата.
Ужин – дома или не дома – должен включать в себя Ваши любимые основные блюда с белками: спинная или лопаточно-шейная часть ягненка, сваренный на медленном огне лосось, жареный цыпленок, филе-миньон, лобстер с топленым маслом, ассорти из жареных морепродуктов или то, что Вы еще придумаете, плюс салат. Можно включить сюда и закуску в виде креветочного коктейля с горчичным майонезным или острым перечным соусом (красные смешанные соусы содержат слишком много углеводов), или же паштет, или бланшированные на пару мидии. А на десерт – ассорти из сыров, диетическое желе, приготовленное на основе подходящего заменителя сахара, залитое густыми взбитыми сливками, а можно обратить внимание на рецепты."

Продолжаю правильное питание, особенно мне нравится яичница на сале. Благодаря этому питанию, я чувствую себя лучше. В области печени болей больше нет.

У меня фиброзно-кистозная мастопатия грудей, слава Богу не болят. Но от сливочного масла напоминают о себе. А от сала никаких болей.

Стул стал регулярным, очень мало, но меня это больше не беспокоит. Прочитала у Монастырского, что стула должно быть 100-200 гр, каждые 12 час. Так и происходит.

Ноги чесаться перестали, после того как я стала пить воду по 1,5 литра. Правда вода вымывает полезные вещества из организма и судороги сводят ноги. Буду пить почаще настойку из луковой шелухи. Раньше, когда я была на водосолии, я добавляла побольше соли и судороги исчезали. Но я распухаю от В+С, поэтому пока не буду употреблять.

Спасибо, Аня, самой приятно

Унитаз… Приплыли. Здесь всё просто: газы — значит бродит и нарушено всасывание; смердит — значит гниет; тонет – значит много непереваренных компонентов; диаметром почти с докторскую и длиннее карандаша — значит застой. Если кровь, слизь, жир — это уже симптомы язвенной болезни, опухолей, несварения и воспаления… Согласитесь, нет большего удовольствия, чем in the privacy of your own bathroom наблюдать свой собственный здоровый стул — «худой», гомогенный, почти без запаха, не тонет и мало… Хорошо поработал — хорошо отдохнул. Хорошо поел — хорошо… сами-знаете-что… Ай да прелесть, это функциональное питание!

В функциональных продуктах практически нет нерастворимой клетчатки. Только благодаря нормальному перевариванию пищи, оптимальной композиции продуктов, восстановленной микрофлоре и близкому к идеальному состоянию кишечника, можно избежать запоров. (Запоры – «бич» известной диеты д-ра Аткинса. «Quick fix» подход Аткинса к полноте и диабету, несмотря на грамотность идеи, в значительной мере скомпрометировал белково-жировую «диету».)

Совет К.Монастырского:

Используйте продукты низкой плотности, которые требуют минимального жевания, легко перевариваются и быстро усваиваются. Какие это продукты? Тушеное мясо, бульоны, йогурт, простокваша, кефир, молодые сыры и т.п.

Прочитала. Аня, я не могу передать в каком я восторге от этой информации!!!

Да, я на правильном пути. Аня , большое тебе спасибо за такое огромное количество полезной информации.

Будем!!!

Я была уверена, что ни за что не соблазнюсь на сладкое! А зря! Соблазнилась, да еще как, просто сорвалась в жор. Как же мне хреново, на ногах, в одних и тех же местах, выскочило по прыщу и чешутся до ужаса. Сон естественно пропал. Муки совести загрызли, зачем...зачем я ела сладости...Живот мгновенно вырос ... и от чего!?

Спасибо дорогие ! Зато у меня появляется опыт. Теперь я точно знаю, что от углеводной еды организм страдает и сильно. А как же хорошо на без углеводном питании, организм просто отдыхает!