Привет! Я - Лара, можно на ты.
Привет, Лара. Я, Ольга. Рады всем. Я здесь тоже ради здоровья уже 4 месяца. похудела я здесь на -2-3 кг как-то так нечаянно, а семь кило сбросила до этого по системе питания Малаховой. Кратенько ... по 200-300 г овощей перед каждым приемом пищи... И утром обязательно кашку.... Но дело в том, что все-то ничего бы, все меня устраивало до тех пор пока у меня изжога не стала мучить так, что просто кошмар и боли в суставах, и давление, и много еще чего. А больше всего пугало то, что я уже не могла смотреть на овощи и кашу и хотела наконец-то нормальной сытной еды (ограничение было до 50 г жира в день, а лучше 30).Каши я никогда не любила и заставляла себя их есть... Боялась сорваться и снова набрать вес, как это уже бывало... И вот вспомнила про НУП. Так вот 4 месяца - ем вкусно, с удовольствием и вес не растет, нет "жора" и вечного страха сорваться. Вредностей не ем, на сладкое не тянет. Самочувствие улучшилось. 
Вот такие дела
) Всеми пройденное: сидишь на диете, мучаешься голодом, желанием съесть чего-нибудь вкусненького, ощущаешь себя несчастной и неполноценной, наконец сбрасываешь 2 кг, чуть-чуть расслабляешься, смотришь, а уж плюс 3 кг. Я так "дохуделась" с 60 до 73 кг. А потом на все плюнула, и решила есть все, что захочу, и когда захочу, НО только когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОЧУ. И оказалось, что, например, мороженное я часто покупаю по первому импульсу (порадовать себя любимую 
), а если перед покупкой себя спрошу действительно ли я сейчас хочу почувствовать холодный сладкий липкий жирный вкус, то часто оказывалось, что нет - не хочу. А если я понимала, что действительно хотела мороженного, то покупала его и ела с огромным удовольствием 
) и мойву. Спасибо! Задумалась...
Я свою тушку так довелавсякими ограничениями и диетами без жира, что такой способ у меня не сработал.
Держитесь...
за лето нарыла и насадили
[/url]
[/url]
