привет мой дневничок и мои дорогие читательницы! от я и вернулась из восточной сказки! загорела, накупалась, и .... поправилась. немного, но по одежде чувствую. отдых шикарен, как и любой отдых, он всегда лучше, чем работа в холодной промозглой сибири.  погода стояла прекрасная, 2 дня был шторм, но и он не остановил от купания - волны - это тоже экстрим. ела я овощи и мяско, но со вторым там большая засада - изредка была курица, немного баранины и 1 раз индюшка. рыба еще  была. а в целом - овощи-фрукты. на сладости не нападала, 1 раз лукум, раза 3 халвы немного, пироженку пару раз у сына отгрызла. девочки, чего я там объелась - это помидор. столько помидор я не ела никогда в жизни.... просто больше ничего для себя съедобного не нашла - болела десна и огурцы жевать было проблематично, а салаты заправленные неизвестно чем, так, что ингридиенты не разобрать я не ела... короче, помидоры - фореве))) да и вообще, с выбором отела я немного ошиблась, пляж и природа - чудесные, кухня - пакостная, что большая редкость для турции. ну да ладно, пришлось как-то приспосабливаться. по моим ощущениям пришло кг 2. сегодня куплю батарейку в весы - завтра будет контрольный завес))))) с сегодня начинаю опять ( в очередной раз) все сначала. утро было начато с яичницы с колбаской)))) вкусно, сытно и так по-домашнему. всех целую, по всем скучала, фотки- в отдельной теме.

ОльгаЖ, привет!!!!

Celestialom, привет!!

ну что, начало в очередной раз положено успешно. вчера был день без углей - вообще. прям совсем без. и я не умерла, все отлично, пила как конь, голова немного побаливала, первый шажок к кетозу. сегодня день №2 - свиная щека пришла с утра мне в помощь)))) и еще прессованная печень меня ожидает. так что все наладится. батарейку блин в весы надо купить не забыть.

не, я про то, что тяги к углям не было, не было желания пойти и съесть яблоко, например, или там еще чего такого. просто и спокойно. как было в январе, я тогда полгода продержалась. хочу повторить. и вот все равно, даже со всеми моими прегрешениями понимаю, что нут - это образ жизни, хлеба и булок вообще нет желания, картошки той же.... фрукты овощи - так это сезонное, сладкого - ну немножно съела и не тянулась рука за добавкой как-то... короче, все-таки есть результат, перестройка произошла, пусть еще не до конца, но это все равно успех. кстати, во многом благодаря общению в вами, девочки. я ведь здесь узнала о пользе для здоровья жиров, о вреде сахара ну и вообще много чего почерпнула для себя. так что не просто не ешь что-то, а делаешь осознанный выбор.

да, так и есть, но вот всякие там халвы-лукумы почему бы и нет, но! не увлекалась, как-то не хотелось, прям вообще. только немного и больше не было жора.

вот-вот)))
ну что сказать, пошел 3 день чистого нупа, из углесодержащего молоко в кофе - немного и пару раз в день и адыгейский сыр, все остальное - наше, жирненько-белковенькое)))) еще вчера наварила дома щей с кислой капустой - выловила мясо и бульончик - слопала - счастлива! так по российским супам соскучилась, жуть. ведь в заморских этих заграницах все супы - пюре, а я этой бадяги не понимаю...

нет)))) не купила, когда я иду магазин либо еще закрыт, либо уже(

ну походу так)

итак, закончились праздники. меня спешат посетить КД, поэтому с весом какая-то непонятная ситуевина. ем все наше - вкусное, мясное и жирное)))) вчера вот варила семейству суп куриный, им из ножек, мне спиночки - там столько пригодных для грызни косточек, ням, сама ела спинку и пила бульончик. а еще целый килограмм семужьих брюх насолила - 2 дня и нет брюх))) эх, вкусно, не дороги и так клево!