Celestialom, спасибо! 
Торты есть не стану, это точно. Дошло, наконец, ЧТО такое эти торты, и ЧТО они делают с моим организмом. Раньше не связывала принятие пищи с выделением инсулина и пр. - мыслила категориями "калорийно-не калорийно". А это дилетантский подход, с такими проблемами, как у меня - это недопустимо (ставили мне диагноз "преддиабет" в свое время).
В общем, продолжаю свое раздельное питание с ограничением углеводов.
Дневник Кошки Ори.>>
Сообщений 61 страница 89 из 89
Поделиться612013-03-03 18:09:58
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Поделиться622013-03-03 18:14:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p6592,Кошка Ори написал(а):
В общем, продолжаю свое раздельное питание с ограничением углеводов.
Вот это правильно!! 
А что входит в твои 50-60 углеводов?
Поделиться632013-03-03 18:15:47
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
Я, когда только начинала НУПиться, лила много молока в кофе, и потом только до меня доперло, что я таким образом очень увеличиваю углеводы. У меня тоже выходило 50-60 углеводов. Однако, мне это не мешало похудеть в первый месяц. А когда я перешла на сливки, углей стало меньше, но и вес стал уходить помедленнее.
Поделиться642013-03-03 18:23:13
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
#p6597,Celestialom написал(а):
Я, когда только начинала НУПиться, лила много молока в кофе, и потом только до меня доперло, что я таким образом очень увеличиваю углеводы. У меня тоже выходило 50-60 углеводов. Однако, мне это не мешало похудеть в первый месяц. А когда я перешла на сливки, углей стало меньше, но и вес стал уходить помедленнее.
значит сливки тебе мешают худеть?я вот все заганяюсь вопросом про кофе может попробывать пить без кофеина.может кофеин мешает худеть.хотя везде талдычат что наоборот оно помогает.даже тренер нам говорит что надо перед тренировкой выпить кофе чтобы жир начал таять.
Поделиться652013-03-03 18:24:15
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
#p6597,Celestialom написал(а):
Однако, мне это не мешало похудеть в первый месяц. А когда я перешла на сливки, углей стало меньше, но и вес стал уходить помедленнее.
у меня кстати от сливок тоже тормоз думаю надо убирать вместе с молоком на время
Поделиться662013-03-03 18:25:59
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6596,Celestialom написал(а):
Вот это правильно!!
Овощи - это около 40 углеводов точно - я ем белокочанную капусту (там около 5 углей на 100 гр);ну и эти 2 дня я ела творог (жирный), сыр и сливочное масло - сколько точно, не знаю, нет весов, но если округлять в большую сторону, то 50 гр углеводов будет точно.
Завтра будет поменьше, т.к. собираюсь есть рыбу.
А вообще меню такое - на завтрак только овощи, а обед и ужин - белки и жиры, белки при этом однотипные - молочные с молочными (сыр, творог, сливочное масло), если рыба - то только рыба, вот думаю, как будут сочетаться яйца со сливочным маслом (мне понравилось такое сочетание - типа бутерброда - половинка яйца, посыпанная солью и перцем, а сверху - кусочек сливочного масла - обалденно!) - проэкспериментирую обязательно, хоть белки и из разных групп, но очень уж вкусно! 
Поделиться672013-03-03 18:44:45
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +239
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-04]
- Провел на форуме:
7 дней 0 часов - Последний визит:
2016-05-21 11:47:07
#p6581,Кошка Ори написал(а):
За два дня ушло 1.4 кг.
Ура!!! 
Поделиться682013-03-03 18:48:04
- Активный участник
- Откуда: нижний новгород
- Зарегистрирован: 2013-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 966
- Уважение: +68
- Позитив: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
2014-11-05 11:52:00
#p6600,Кошка Ори написал(а):
яйца со сливочным маслом (мне понравилось такое сочетание - типа бутерброда - половинка яйца, посыпанная солью и перцем, а сверху - кусочек сливочного масла - обалденно!) - проэкспериментирую обязательно, хоть белки и из разных групп, но очень уж вкусно!
надо попробывать а ты за раз 2 яйца сьедаешь с маслом сл-ым?
Поделиться692013-03-03 19:09:45
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p6598,ленусик55 написал(а):
значит сливки тебе мешают худеть?
Нет, я так не думаю, просто со временем темпы похудения сокращаются сами по себе, так что сливки тут не при чем.
#p6600,Кошка Ори написал(а):
Овощи - это около 40 углеводов точно
Вообще то на 40 углей нужно съесть ОООчень много овощей. Если это капуста - то около килограмма. 
Поделиться702013-03-03 19:19:52
- Активный участник
- Откуда: Мордор
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 499
- Уважение: +135
- Позитив: +59
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-12-10]
- Провел на форуме:
8 дней 9 часов - Последний визит:
2015-06-24 05:37:37
Я вот вся в раздумьях - может я зря без овощей сижу то? Я так для себя и не решила, овощи в помощь или лучше без них пока... 
Поделиться712013-03-03 19:32:53
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6606,Celestialom написал(а):
Вообще то на 40 углей нужно съесть ОООчень много овощей. Если это капуста - то около килограмма.
Да не так и много капусты этой - вот здесь http://www.calorizator.ru/product/veget … ds-cabbage написано, что там вообще 6.8 углеводов, здесь - http://huday.ru/kalorijnost/kapusta-kal … zhiry.html , что 5.4. Даже если 5.4, то на 40 углеводов - 750 гр. Капуста тяжелая, вилок не очень-то большой весит около 2.5 кг. Ну треть этого вилка я и съедаю за три приема пищи - завтрак, обед и ужин.
Углеводы, они такие - быстро набираются. 
Поделиться722013-03-03 19:39:42
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6602,Розалинда написал(а):
Кошка Ори написал(а):
За два дня ушло 1.4 кг.
Ура!!!
Спасибо, Розалинда! 
Поделиться732013-03-03 19:41:41
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6604,ленусик55 написал(а):
Кошка Ори написал(а):
яйца со сливочным маслом (мне понравилось такое сочетание - типа бутерброда - половинка яйца, посыпанная солью и перцем, а сверху - кусочек сливочного масла - обалденно!) - проэкспериментирую обязательно, хоть белки и из разных групп, но очень уж вкусно!
надо попробывать а ты за раз 2 яйца сьедаешь с маслом сл-ым?
Да, 2 или 3, если они небольшие. Попробуй, может, понравится и тебе.
Поделиться742013-03-03 19:43:14
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6608,Ирина_К написал(а):
Я вот вся в раздумьях - может я зря без овощей сижу то? Я так для себя и не решила, овощи в помощь или лучше без них пока...
Пока не попробуешь - не узнаешь. У всех очень разные организмы, ооооочень!
Поделиться752013-03-03 19:44:38
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
Вообще, конечно, лучше всего есть пекинскую капусту - она и легкая, и углей там мало, но она такая была мягкая в магазине, жухлая, фу. 
Поделиться762013-03-04 02:16:22
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +239
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-04]
- Провел на форуме:
7 дней 0 часов - Последний визит:
2016-05-21 11:47:07
#p6608,Ирина_К написал(а):
Я вот вся в раздумьях - может я зря без овощей сижу то?
У меня организм то с дикой силой просит капусты (пекинской и квашеной), то не хочет 
Ложку семян льна зажую после мяса, и ОК.
Может, надо будет - захочет? 
Поделиться772013-03-05 12:54:02
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
За два дня еще минус 1 кг. Раздельное питание рулит! Один день была рыба, другой - молочные белки - сыр с маслом и творог. И ушло чувство голода, наконец.
Поделиться782013-03-05 13:05:35
- Активный участник
- Откуда: Казахстан, г.Усть-Каменогорск
- Зарегистрирован: 2013-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1363
- Уважение: +115
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 23 часа - Последний визит:
2015-08-25 09:19:16
#p6908,Кошка Ори написал(а):
За два дня еще минус 1 кг.
УРРРАААА!!!!! 
Поделиться792013-03-05 13:10:14
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6909,Я_МАША написал(а):
УРРРАААА!!!!!
Спасибо! 
Поделиться802013-03-05 13:16:45
Кошка Ори,
Поделиться812013-03-05 13:39:50
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6914,chevere написал(а):
Кошка Ори,
Поделиться822013-03-05 14:42:13
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +239
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-04]
- Провел на форуме:
7 дней 0 часов - Последний визит:
2016-05-21 11:47:07
#p6908,Кошка Ори написал(а):
За два дня еще минус 1 кг.
Во круто как! Вдохновляешь!
Поделиться832013-03-05 14:54:06
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6919,Розалинда написал(а):
Во круто как!
Спасибочки, Розалинда!
Надеюсь, это не временный сброс!
Мне в апреле нужно влезть в джинсы, к которых я ходила в весе 83-84 кг. А то в одном и том же хожу - на себя "большую" принципиально ничего покупать не буду!
Поделиться842013-03-05 16:37:57
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
Кошка Ори, поздравляю с отвесищами!
#p6922,Кошка Ори написал(а):
А то в одном и том же хожу - на себя "большую" принципиально ничего покупать не буду!
Я тоже, если и покупаю вещи на весну, то на размер меньше, чем я сейчас)))
Поделиться852013-03-05 18:41:13
- Активный участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2013-02-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +239
- Позитив: +108
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-04-04]
- Провел на форуме:
7 дней 0 часов - Последний визит:
2016-05-21 11:47:07
#p6922,Кошка Ори написал(а):
Мне в апреле нужно влезть в джинсы, к которых я ходила в весе 83-84 кг.
А мне в джинсы, которые я купила в весе 65-70 
Я еще ни разу их не носила 
Поделиться862013-03-05 18:52:37
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 44
- Уважение: +2
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 21 час - Последний визит:
2014-06-15 00:44:15
#p6936,Розалинда написал(а):
А мне в джинсы, которые я купила в весе 65-70
Я еще ни разу их не носила
Полный шкаф таких вещей! 
#p6933,ОльгаЖ написал(а):
Я тоже, если и покупаю вещи на весну, то на размер меньше, чем я сейчас)))
Ага, а я, бывает, и на 2 размера меньше. 
Поделиться872013-03-05 19:02:44
- Активный участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2012-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3675
- Уважение: +867
- Позитив: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-10-10]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2015-08-24 00:54:55
#p6937,Кошка Ори написал(а):
Ага, а я, бывает, и на 2 размера меньше.
Вряд ли я за пару недель похудею на пару размеров 
А на осень, надеюсь, весенние вещи будут велики
Поделиться882013-03-05 19:56:26
- Администратор
- Зарегистрирован: 2012-12-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23640
- Уважение: +9582
- Позитив: +6205
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-04-28]
- Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня - Последний визит:
2024-01-05 22:36:17
#p6908,Кошка Ори написал(а):
За два дня еще минус 1 кг. Раздельное питание рулит! О
Ура! Мои поздравления! 
Как я люблю экспериментаторов. Теория общая - это, конечно, хорошо, но ещё лучше адаптировать общие принципы под свои индивидуальные особенности. Ты молодец, опытным путем вышла на свою тропинку к стройности!
Поделиться892013-03-06 08:23:46
- Активный участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2013-01-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2981
- Уважение: +1030
- Позитив: +467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
27 дней 19 часов - Последний визит:
2016-03-03 21:20:02
#p6908,Кошка Ори написал(а):
За два дня еще минус 1 кг. Раздельное питание рулит!
Классно! Мои поздравления. Надо взять на заметку.
