знаю, потому так не делаю, хотя и не только потому...вообще-то, мне не очень-то и хочется многомясья в многожирье, я эстетствую 

эээээх! не по поводу ли этой широченной талии и выпирающего живота сетовал Арни? ну неэстетично это, не красиво и все тут. А как выигрывают Олимпию, это вообще отдельная тема...Погоня за массой и те дозировки ГР, которые используют олимпийцы, определяют ширину их талии, и уж никак не изолированные упражнения на косые мышцы живота, и даже не тяжелые приседания.

>>>ну неэстетично это, не красиво и все тут

Я, конечно, понимаю, куда я сейчас пойду, но я вообще ни одного бодибилдера-мужчины не видел эстетичного. Конечно, дамы прекрасны всегда!

Я пока не выступала ни разу, хотелось бы выйти этой осенью, сначала на какой-нибудь скромный областной чемпионат, чтобы понять всю кухню "изнутри". Категория бодифитнес, ни в одной другой категории я себя не вижу (в бикини никогда не видела, а в физик во всяком случае пока )). Серьезной ф. поддержки на данный момент нет. Но, разумеется, на сушке это неизбежно.
Загрузки и в обычной жизни у меня крайне редки, я не любитель углеводов, зато любитель вечного рельефа, естественного причем, а не фармакологического, так что...экспериментирую с питанием. Насчет жиров согласна, но убирать все же придется, не в ноль, конечно, но и не по 100 г в сутки, как я наворачиваю сейчас. Посмотрю, как дело пойдет. Тренер мой, к сожалению, считает, что на жирах с минимумом фармы до соревновательного уровня просушиться нереально. Тут я с ним поспорить не могу, ибо практически пока сей факт не доказала. 

нет, я не нестолько агрессивна, чтобы сразу говорить людям, куда им идти, если их точка зрения не совпадает с моей. Эстетичных мужчин-бодибилдеров вижу часто. Но опять же понимание эстетики у всех разное. Красивое, гармонично развитое тело не может быть не красивым.

>>>>> Д.С. А при чём здесь ты, Андрей?

Да я про бодибилдеров... To Katarina - http://uploads.ru/i/W/0/7/W07XB.gif

Не ну у этих товарищей с олимпии толщина торса конечно перебор, даже переборище, однако в купе с монструозной верхушкой и окорочками вполне "гармон" или "гормон" ично.
Не хочу спорить с женщиной на тему мужской привлекательности )))))) просто я считаю что мужская эстетика не в изяществе, а в грубой, брутальной мощи. Возможно во мне говорит старый стереотип вбитый борьбой: "если у мужика осиная талия, значит он слабак" и в 95 процентах случаев это действительно так.  А слабость как ничто другое уродует облик мужчины.

Видители, если не принимать во внимание такое явление как гиперплазию, ибо большая часть ученых говорит, что у человека нет такой способности, другая часть сомневается, короче до ясности далеко, у человека два механизма роста мышц: гипертрофия миофибрилярная и гипертрофия саркоплазматическая.
Саркоплазма, упрощенно, это бульон из воды, гликогена и АТФ, внутри мышечного волокна. Именно саркоплазма дает топливо для мышечных клеток.
Так вот, чем больше объем гликогена, тем больше объем саркоплазмы, тем больше объем волокна, тем больше объем мышцы.
Так вот и относится. Так что это вполне мясо!
А жир мышцы не наполняет, он храниться в жировых депо до времени пока организм не начнет липолиз и не превратит жиры в кетоны, которые используются для энергетических нужд. Либо, если это диетарный жир, он переваривается и поступает в кровь, после чего утилизируется в жировые депо или используется для энергии.  Таким образом жир, в отличие от запасаемых в виде гликогена углеводов, объем мышц не увеличивает.

ах! за цветок благодарю! 

при наличие углей, поступающий с пищей белок не отвлекается на производство глюкозы и весь идет по назначению ну и плюс, как раз та самая саркоплазматическая гипертрофия. Количество мяса-то определяется объемами, чем больше гликогена способна мышца запасать, тем она сильнее и функциональнее.

Ань, не надо сдувать верх,  пусть будет 
В общем-то, у женщин, тоже иллюзия талии за счет ширины бедер...
у меня вот бедра узкие и, если бы не "крылья", то талии практически и нет...
Вывод: талия-это абстракция, ее нет ни у мужчин, ни у женщин.... некая производная от других пропорций   

нет...под жидкостью же не только вода подразумевается, растет и капиллярная сетка и кровоснабжение, соответственно мыщца лучше питается, к ней больше поступает пит. веществ, кислорода, за счет этого она и растет (ну не без тренировочного стресса, естесственно). То есть, мышца спортсмена отличается довольно большой плотностью. Воду всю сливают билдеры перед соревнованиями и вот то, что осталось и есть чистое сухое (в прямом смысле слова) наработанное мясо, у кого больше, тот и круче