Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » мой путь от крейсера Авроры до богини... :-) >>


мой путь от крейсера Авроры до богини... :-) >>

Сообщений 271 страница 300 из 308

1

моя краткая история

Ну здравствуй мой новый дневничек! Давно я сама себе и о себе не писала, а иногда это просто необходимо.... Сколько себя помню, столько и худею... перепробовано все и вся! В 2006 году решила попробовать КД и к моему, искреннему удивлению похудела ( за два года) на 25 кг, но постепенно ( за три года) они вернулись... видела,что возвращаются кг-шки, но жизненных сил не было, чтобы сопротивляться... Но когда они стали буквально душить терпение лопнуло, собрала оставшуюся волю в кулак и ударив по тарелке сказала: ХВАТИТ! С 21 ноября 2012 года худею вновь. Сначала считала ккал, но мне быстро это надоело, перешла на старое и проверенное КД, но темпы похудения были медленные... и я стала искать что-другое и наткнулась на ли.ру на дневник Selestialom. Спасибо ей большое, я очень много для себя в ее дневнике наша. И информации полезной и сил черпнула, читала без отрыва страницу за страницей, пока не дошла до последней, где Аня поместила ссылку и приглашение на свой форум. Ну и я конечно, сразу сюда. Зарегилась 29 января, но ничего не поняла, что тут и как! После ли.ру мне показалось все сложным и путанным, я обратно в дневник, перечитывать по второму разу... но общения все же не хватает, да и все подружки и коллеги на работе уже достали своими т.н.советами правильного питания..... хочу быть в Вашем дружном коллективе единомышленников и превратиться наконец то из крейсера в Богиню.....

Отредактировано Avrora (2013-04-09 20:19:06)

+2

271

#p19864,Микулишна написал(а):

Тогда уж вместе прыгать!

Мне поначалу показалось, что девушка резиновая. Подумала: как мудро, для смягчения приземления...  http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif

0

272

http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

273

#p20252,Микулишна написал(а):

СТРЕЛЬБА ПО ПАРАШЮТИСТАМ ЗАПРЕЩЕНА,

http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif
Микулишна, ага, дата уже прошла, 30-го подарила! Я была в восторге, от того, как он отреагировал! Счастью не было предела!  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif  http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

274

#p20658,Avrora написал(а):

Счастью не было предела!

Отличный подарок!!!! Это самое главное!!! http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif

0

275

Аврора-Галя!
У нас тоже скоро юбилей. Можно стащить идею? Может и развлекаловку для гостей придумать подходящую?

0

276

Ну вот, как замечательно! Я тоже обожаю мужу делать сюрпризы и дарить подарки, от которых он в восторге (я ж знаю, что ему нужно -у нас секретов друг от друга нету)! http://smiles.kolobok.us/artists/vishenka/d_sunny.gif

0

277

best44, да без проблем, тащи! Могу и ссылку дать, там кстати,  много чего можно выбрать.... Небо в подарок
Я_МАША, Микулишна, девочки спасибо!

0

278

Avrora, спасибо!
Галина, а ты пишешь рацион где-нибудь? Хотелось бы глянуть, если можно?

0

279

best44,  в электронном виде нету...в блокнот раньше все записывала, да еще с маниакальным упорством, а когда их накопилось уже штук пять, я их перелистала и поняла, что теперь смысла в этом нет, потому как ем одно и тоже и ничего другого не хочу. Ем в основном отварное мясо и рыбу с зелеными овощами,  ну естественно много яиц и сала. С чаем точу, как белка, миндальные орехи. Из молочки сливки и не много творога.
Чтобы восстановить чувствительность к лептину, утром, как только проснулась, пью протеиновый коктейль. Считаю, что мне это очень помогло, совершенно ушел Жорик и на нарушения совершенно не тянет, тут за компанию съела мороженое, так меня чуть пардон не вырвало от приторности, и как я его раньше пачками ела, не знаю! Но ела же как то!
И еще пью много бадов разных и обязательно витамины. Ну вот вроде и все....

0

280

#p20740,Avrora написал(а):

Ем в основном отварное мясо и рыбу с зелеными овощами,  ну естественно много яиц и сала. С чаем точу, как белка, миндальные орехи. Из молочки сливки и не много творога.
Чтобы восстановить чувствительность к лептину, утром, как только проснулась, пью протеиновый коктейль. Считаю, что мне это очень помогло, совершенно ушел Жорик и на нарушения совершенно не тянет, тут за компанию съела мороженое, так меня чуть пардон не вырвало от приторности, и как я его раньше пачками ела, не знаю! Но ела же как то!
И еще пью много бадов разных и обязательно витамины. Ну вот вроде и все....

Аврора, я твой рациончик беру на заметку, все просто и понятно. А где ты бады покупаешь?

0

281

Avrora, Галина, скажи какие бады ты пьешь?

0

282

на постоянной основе пью рыбий жир с Омега-3, периодами витамины (opti-women)  и Q-10. Иногда по желанию что-нибудь для сброса веса, ну например 7 KETO. А для сна беру Мелатонин, очень мне он нравится, спишь, как убитая!!! Супер просто!  А купить можно где угодно, я беру на сайтах спортивного питания , вместе в протеиновыми коктейлями....на айхербе конечно дешевле все, но ждать, http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif  это не для меня... [взломанный сайт]

0

283

Avrora, спасибо, я на айхербе заказываю, приходится ждать, у нас по-другому не бывает http://mama51.ru/forum/Smileys/classic/drama.gif

0

284

Галина, спасибо большое. Про Мелатонин слышу первый раз, т.е. знала об этом гормоне, но что его можно купить и пить не знала. Сплю очень плохо, всякая ересь снится ночи напролет. И про 7КЕТО надо почитать.

0

285

best44, гы, так и я про мелатонин тоже не знала, это я вычитала на качковом сайте, они пьют перед тренировками специальные комплексы, которые очень тонизируют и помогают интенсивней тягать железо и естественно после них очень плохо спят, ну и с возрастом естественно  мелатонина меньше вырабатывается в организме.... он кстати и в аптеках продается, только по другому называется....надо еще что-то для памяти попить, а то вспомнить не могу, это название.... http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

286

#p20780,Avrora написал(а):

надо еще что-то для памяти попить, а то вспомнить не могу, это название....

gingo biloba мона попить :rofl:

0

287

#p20781,chevere написал(а):

gingo biloba мона попить

Я пью, не помогает. http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

288

Люди с LI.RU!!! А кто нибудь знает, что это с их сайтом делается, хотела ленту почитать, так открывается какая то социальная сеть на "Комсомольской правде" и в дневник войти не смогла!!! ФИГНЯ!!!  http://smiles.kolobok.us/artists/just_cuz/JC_moon.gif Расстроилась! Куда все делось ТО???????

0

289

Залезла в "Великое таяние жира..." - пускает, нормально вроде?

0

290

Avrora, Галя, у меня тоже такое было. Такая переадрецация только с дневников, которые на КП.РУ. Лирушные нормально открываются.

0

291

Девочки, спасибо!  Но я три раза пробовала разными путями и все равно открывается как то "криво"! только текст моего днева и ВСЁ!  http://smiles.kolobok.us/artists/just_cuz/JC_moon.gif

0

292

Avrora, а мой дневник открывается?

0

293

У меня открылся!

0

294

Сложным путем, но нашла, как войти! Елки, так и поседеть можно, я конечно уже давно в днев не пишу, но там друзей много осталось и ленту все время читаю... так было  обидно все терять!  Семь лет дневу уже.... Спасибо за помощь.

Отредактировано Avrora (2013-08-13 21:02:16)

0

295

#p21592,Avrora написал(а):

Спасибо за помощь.

Да мы ничем и не помогли.  :dontknow: Когда у меня такое случилось, я просто зашла на другой день, все было нормально.

0

296

Avrora, я как из отпуска вернулась  , тоже по привычке ленту открывать кинулась ....ну, усе думаю - всех друзей потеряла:( Как оказалось с blog.kp перенесли все дневы на liveinternet.ru.

0

297

Люсильда, во-во! Хоть бы ссылку повесили! Я тоже в панике металась...

0

298

Ученые рассказали, каким должен быть идеальный размер женской талии

Современным женщинам приходится сталкиваться с массой сложностей на пути к постоянной молодости и красоте, среди которых одной из главных является избыточный вес. Широко известным способом рассчитать количество лишних килограммов является популярный индекс массы тела, однако с недавних пор ученые стали советовать применять соотношение роста к объему талии, так как данный метод является более точным показателем наличия или отсутствия лишнего веса.

Ученые подсчитали, что в идеале талия не должна превышать половину роста человека. Хотя на сегодня многие диетологи привыкли ориентировать именно на индекс массы тела при расчете количества лишних килограммов у пациентов, а также составляя и разрабатывая главную стратегию для похудения. Индекс массы тела рассчитывается путем деления показателя веса тела на показатель роста в метрах в квадрате. Правда, сейчас исследователи из Великобритании доказывают, что оценка человеческого веса путем измерения соотношения роста к талии является намного более эффективной. Как раз этот показатель в силе дать более полную информацию о продолжительности жизни, считают ученые.

Если же говорить об идеальном объеме талии, то он не должен превышать пятидесяти процентов человеческого роста. В том случае, если талия достигает восьмидесяти процентов, то средняя продолжительность человека сокращается на 17 лет (!). о есть, для мужчин, чей рост достигает 182 сантиметра, идеальным объемом талии является менее 91 сантиметра. Для женщин с ростом в 170 сантиметров объем талии составляет менее 85 сантиметров.

Этот метод можно применять и при расчете веса у детей, начиная с пятилетнего возраста. Эксперты рекомендуют начать заниматься этим как можно раньше, дабы вовремя обратить внимание на проблему и начать борьбу с лишним весом.

Британские ученые провели ни много ни мало двадцать лет, наблюдая за разными группами людей, которые обладают различными соотношениями роста к талии. Именно эти показатели сумели привести ученых к той цифре, которая будет идеальной для здоровья человека. Данные исследования также подтвердили опасения ученых насчет того, что индекс массы тела является ненадежным показателем в расчете длительности жизни.

+1

299

#p9593,Celestialom написал(а):

Вот вам орехи и молочка! Вроде наши продукты, разрешенные, а углеводистые гады.

Вот тут я не поняла , Анечка. Разве углеводистые продукты в таблице?

0

300

#p23148,Inna написал(а):

Разве углеводистые продукты в таблице?

Орехи и молочка - да, углеводистые. Дозировать нужно с осторожностью.

0


Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » мой путь от крейсера Авроры до богини... :-) >>