Лептин>>Цикл статей Vladimirа Kamarzinа

Поделиться2112015-08-06 20:41:59

Автор: Alice
Активный участник
Зарегистрирован: 2015-02-10
Приглашений: 0
Сообщений: 1371
Уважение: +1564
Позитив: +1110
Пол: Женский
Возраст: 49 [1975-04-02]
Провел на форуме:
25 дней 16 часов
Последний визит:
2016-05-07 19:47:40

#p87070,ПростоЯ написал(а):

Alice, прости, нечаянно поставила минусик.

Даже не заметила . Да тут хоть плюс хоть минус, только бы равнодушных не было

#p87070,ПростоЯ написал(а):

Действительно, много мусора стало в темах, а обсуждений интересных мало. Жаль!

Тоже мусорю!!! Но я по тому же делу!!!

#p87074,GW написал(а):

Итак сегодня выдержала ИГ 20 часов

Ну прекрасно же! Но почему, Галя, ты об этом в теме про лептин пишешь? У нас же есть специальная тема про Интервальное голодание 8-) .

0

Поделиться2122015-08-06 23:27:44

Автор: v62
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-02-13
Приглашений: 0
Сообщений: 774
Уважение: +392
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1962-02-04]
Провел на форуме:
15 дней 0 часов
Последний визит:
2015-11-16 15:36:58

#p87084,Alice написал(а):

Итак сегодня выдержала ИГ 20 часов

Все страньше и страньше.
Сварите яиц и нарежьте шмат сала тонкими ломтиками. Ешьте понемножку мелкими частями.
Через два-три дня вы забудете про "выдержала".
Естественно, ничего другого есть при этом нельзя. Или еще проще - погуглите "жирный пост", это работает очень быстро, из опыта.

Отредактировано v62 (2015-08-06 23:30:01)

0

Поделиться2132015-08-07 00:19:17

Автор: Alesanna
Активный участник
Зарегистрирован: 2015-07-04
Приглашений: 0
Сообщений: 584
Уважение: +111
Позитив: +21
Провел на форуме:
4 дня 9 часов
Последний визит:
2017-02-08 13:28:57

#p87093,v62 написал(а):

Сварите яиц и нарежьте шмат сала тонкими ломтиками. Ешьте понемножку мелкими частями.
Через два-три дня вы забудете про "выдержала".
Естественно, ничего другого есть при этом нельзя.

ну дык имхо проще выдержать иг 16-20 часов чем несколько дней на одних яйцах и сале...

0

Поделиться2142015-08-07 10:36:23

Автор: GW
Активный участник
Откуда: Греция
Зарегистрирован: 2015-05-02
Приглашений: 0
Сообщений: 344
Уважение: +88
Позитив: +28
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 0 часов
Последний визит:
2016-03-29 01:13:57

#p87084,Alice написал(а):

ты об этом в теме про лептин пишешь?

Потому что в эти темы связаны между собой. И что мне делать, не отвечать что ли людям, которые мне дают дельные советы?

#p87093,v62 написал(а):

Все страньше и страньше.
Сварите яиц и нарежьте шмат сала тонкими ломтиками. Ешьте понемножку мелкими частями.
Через два-три дня вы забудете про "выдержала".
Естественно, ничего другого есть при этом нельзя. Или еще проще - погуглите "жирный пост", это работает очень быстро, из опыта.

Слово "выдержала" было образным, имелось ввиду, что выдержала легко. Про жирный пост прочитала, я сейчас как раз на нем. Вот только сала у нас нет ни в каком виде, жаль. Поэтому в основном в рационе яйца и просто свинина.

#p87098,Alesanna написал(а):

ну дык имхо проще выдержать иг 16-20 часов чем несколько дней на одних яйцах и сале...

Я совмещаю сейчас оба варианта питания, когда жирный пост надоест, останусь просто на ИГ и кетодиете.

0

Поделиться2152015-08-07 15:25:31

Автор: Alice
Активный участник
Зарегистрирован: 2015-02-10
Приглашений: 0
Сообщений: 1371
Уважение: +1564
Позитив: +1110
Пол: Женский
Возраст: 49 [1975-04-02]
Провел на форуме:
25 дней 16 часов
Последний визит:
2016-05-07 19:47:40

#p87126,GW написал(а):

Потому что в эти темы связаны между собой. И что мне делать, не отвечать что ли людям, которые мне дают дельные советы?

Конечно отвечать . Все темы между собой связаны, это верно!
Но вот если не говорим больше про лептин, а говорим про ИГ, то можно просто продолжить в теме ИГ а здесь приглашение для желающих оставить, мол ответила вам тут, а "тут" как ссылка в тему про ИГ.
Это примерно.., я не настаиваю, мое желание тоже эгоистично, потому что это я хочу чтобы порядок был везде, в тм числе на форуме , я не модератор и правила не устанавливаю, просто прошу

0

Поделиться2162015-08-07 17:36:55

Автор: v62
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-02-13
Приглашений: 0
Сообщений: 774
Уважение: +392
Позитив: +0
Пол: Мужской
Возраст: 62 [1962-02-04]
Провел на форуме:
15 дней 0 часов
Последний визит:
2015-11-16 15:36:58

#p87126,GW написал(а):

Про жирный пост прочитала, я сейчас как раз на нем.

Если бы вы были на нем хоть 2 или три дня, про чувство голода забыли бы навсегда.
Я вас уверяю. Два дня истекание запасов гликогена. 0-1 суток для перехода на кетоз. Могуть быть неприятные ощущения (у меня не было, но на форумах так пишут).
И все.Вы в кетозе. Чувствуете себя на порядок лучше. Есть не хотите вообще.
Энергия прёт. Есть не хочется вообще. Умом понимаете, что хоть пять яиц и сто гм сала съедать все же необходимо - и благословенный кетоз продолжается.
До первого пива, как в моем случае.

0

Поделиться2172015-08-07 18:32:18

Автор: Озорная Лань
Активный участник
Зарегистрирован: 2015-07-15
Приглашений: 0
Сообщений: 279
Уважение: +66
Позитив: +94
Провел на форуме:
4 дня 21 час
Последний визит:
2015-12-03 07:51:49

#p87165,v62 написал(а):

Если бы вы были на нем хоть 2 или три дня, про чувство голода забыли бы навсегда.

И все.Вы в кетозе. Чувствуете себя на порядок лучше. Есть не хотите вообще.
Энергия прёт. Есть не хочется вообще. Умом понимаете, что хоть пять яиц и сто гм сала съедать все же необходимо - и благословенный кетоз продолжается.

звучит заманчиво...

0

Поделиться2182015-08-07 18:43:42

Автор: GW
Активный участник
Откуда: Греция
Зарегистрирован: 2015-05-02
Приглашений: 0
Сообщений: 344
Уважение: +88
Позитив: +28
Пол: Женский
Провел на форуме:
5 дней 0 часов
Последний визит:
2016-03-29 01:13:57

#p87150,Alice написал(а):

Но вот если не говорим больше про лептин, а говорим про ИГ, то можно просто продолжить в теме ИГ а здесь приглашение для желающих оставить, мол ответила вам тут, а "тут" как ссылка в тему про ИГ.

Хорошо, буду стараться, как смогу. Но на следующее сообщение честно не знаю где ответить, поэтому опять здесь...

#p87165,v62 написал(а):

Если бы вы были на нем хоть 2 или три дня, про чувство голода забыли бы навсегда.
Я вас уверяю. Два дня истекание запасов гликогена. 0-1 суток для перехода на кетоз. Могуть быть неприятные ощущения (у меня не было, но на форумах так пишут).
И все.Вы в кетозе. Чувствуете себя на порядок лучше. Есть не хотите вообще.
Энергия прёт. Есть не хочется вообще. Умом понимаете, что хоть пять яиц и сто гм сала съедать все же необходимо - и благословенный кетоз продолжается.
До первого пива, как в моем случае.

Так я Вам верю, потому что уже голода не чувствую вообще, потому легко и воздерживаюсь от еды. Энергия тоже прет. Каждый вечер наматываю километры спортивной ходьбой. Пиво хорошее люблю, но не пью, пока... Берегу кетоз.
Вот только дневная калорийность у меня снизилась до безобразия из-за отсутствия аппетита.

+1