В поздние годы — да, но не в 25-30 лет же.

Мозг свои 120-140 г глюкозы в любом случае получит. Речь как раз шла об избытке, вырабатываемом за ночь.

Т.е. не может у молодого марафонца случиться обратимой локальной тканевой гипоксии?
Ну, например, в сосудах ног.

Сколько же глюкозы на самом деле способна произвести печень сотоварищи в сутки?
У меня данные о 80-100 граммах...

Так и у Крессера целый опус.

По теме инсулиновой резистентности он ссылается на все тот же  ИСТОЧНИК

Вопрос в другом - не приведет ли эта резистентность к диабету в будущем?
Я вот на нупе уже больше года, причем на кетогенном нупе с достаточно низким количеством углеводов. Изначально цель была похудеть и соответственно такие мелочи как физиологическая инсулинорезистентность меня тогда не интересовали (хотя бы потому, что ожирение с его последствиями - само по себе неизбежная дорога к многочисленным болезням).  А сейчас я всерьез рассматриваю низкоуглеводную систему питания как постоянную уже по другим причинам не связанным со сбросом веса, и заработать диабет при этом совсем как не хочется.  МНЕНИЯ такие ведь тоже  существуют в природе. Поэтому меня результаты анализов и озадачили немного.

Я же только что написала, что когда начинала нуп, риски от проблем с лишним весом переаешивали все возможные риски лоукарба, поэтому даже смысла поднимать этот вопрос (для меня лично) не было. Сейчас ситуация поменялась - приоритеты соответственно тоже. Так что процесс осмысления он всегда был и шел...

Можешь озвучить  еще раз, даже если повтор? Конкретно по этому вопросу. Огромная личная просьба

Силовые тренировки с углеводной загрузкой в послетренировочном приеме пищи... или еды... .. на выбор . В рамках IF по Берхану. В остальное время  - кетогенное питание.
Без тренировок говорить о здоровье -  в принципе - популизм и шапкозакидательство. И поедание углеводов без тренировок - это метаболически необоснованное мероприятие.
А так - будут одновременно в тонусе все метаболические пути - и кетогенные и гликолитические. Печень будет переключаться в нужный режим по обстоятельствам. И не буде мегагалактических страданий от съеденной пироженки. Помнишь ту ссылку? Это ж рассказ человека, который сам себя искалечил и сделал для себя углеводы ядом...

Диабет 2 типа это патологическая инсулинорезистентность — глюкоза не может быстро проникнуть в клетки, так как инсулин не работает из-за дисфункции транспортёров GLUT4 (которые проводят глюкозу в клетки). А нормальная, «хорошая» резистентность это когда клетки наполнены глюкозой и больше не принимают её из-за избытка (нормальное, физиологическое поведение).
Думаю, нормальная резистентность может стать патологической если некие вещества вызовут дисфункцию этих транспортёров. Например, жирная печень ассоциирована с повреждением этих транспортёров, в связи с чем инсулин перестаёт работать и печень теряет чувствительность к нему, восполняя «недостаток» глюкозы в клетках усиленным глюконеогенезом.

Некоторым несчастным приходится-таки выбирать между силовыми тренировками и здоровьем...

Напомнило слова моего знакомого врача-травматолога: "От абдоминального жирка лёжа на диване не избавишься, забудь" 

В чём сакральный смысл поддержания этого тонуса? И точно ли данные мероприятия на него влияют? Каким инструментальным методом это можно подтвердить?

А до этого - филонила? 

С какой периодичностью ты заставляешь голодать свой мозг, переходя с углей в кетоз, и обратно?

Я так вижу, что на строгом НУПе мышцы адаптированы к питанию жирными кислотами, но в биохимическом смысле они находятся в состоянии «избытка» глюкозы, то есть не принимают её, а только жирные кислоты.
По сути мышечная ткань заперта для глюкозы, что аналогично если бы человек не на НУПе и без диабета хорошо покормил себя углеводами.

Согласна.  НО мы ведь говорим об уровне сахара натощак, когда еда (= потенциальный источник глюкозы) отсутствовала как минимум 12 часов и соответственно глюкоза извне не поступала. Печень же в норме (в моем понимании) должна все же  поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови, а не запасать ее с избытком.
Получается такому явлению есть как минимум два объяснения:
1 - надвигающийся диабет, как бы печально это не звучало:

2 - все же вариант нормы, хотя и совершенно неясен механизм такой завышенной нормы

И тем парадоксальнее выглядят рекомендации употреблять фруктозу при диабете...

Например, клеточное дыхание обеспечивают эритроциты, а им, привередам, кетоны не по вкусу.

...и нейронам всяким страшно остаться, в случае чего, один на один с несъедобными кетонами.
Ведь помощи, как бывало на углях, ждать неоткуда; запасов гликогена нет и быстро из депо их не получишь.
А производство глюкозы из неуглеводных субстратов дело не мгновенное и - я на этом пока настаиваю - весьма скромное по объёмам.
Ещё раз повторюсь, это всего лишь мой вариант объяснения ситуации.
Честно говоря, версия инсулинорезистентности мне нравится больше.

Ontario, а может быть виноват не глюконеогенез, а гликолиз, который не отрабатывает свой цикл и не даёт сигнал на прекращение гнг.
А вот тормозить гликолиз может и кортизол, и эстроген.