Я одно время долго заморачивалась - пить или не пить 8 станканов. А потом поняла, что я и без этих рекомендаций могу литров 5 за день выпить, включая кофе. Я кофе пью большими кружками, до обеда граммов 800 выпиваю. Граммов 400 на работе. И вечером 1200 гр. Вот уже и набежало 2,4 литра. Ну и простая вода, то же где-то 2,5 литра.

Просто решила, раз уж я такой водохлеб, то почему бы не попринимать сольки? Тем более, Волек советует всем кетозникам соли есть побольше.

Сегодня ровно три месяца, как я обливаюсь холодной водой. Начала с 10-12 градусов. Сейчас 3-5 градусов. Я собой горжусь.

Ого, как серьезно все, вот не знала... Спасибо за разъяснение...

Обливание или обтирание холодной водой прекрасно тонизирует с утреца — никаких кофе-чая не нужно! И потом весь день на энергии
В целом же укрепляет нервную систему, что особенно полезно тем, у кого бывают соматические расстройства типа ВСД.

А мне нравится с утреца попить кофейку.

Не, я не против обливаний, боже упаси! Если нравится, если в кайф, то пуркуа бы и не па? Мне просто как-то сомнительно по поводу гордости.  Мне вот занятия с лицом в кайф, но даже мысли нет этим погордится.

Смотря в какой части туловища 

я доходилась по их посылам, мне вырубили яичники в 40 лет. пипец, с тех пор и началось.а каквышло -  удаляли суки функциональную кисту, типа ее так нельзя было рассосать. а потом выяснилось, что это у них такой бизнес. мать - главврач роддома, сын - хирург, невестка - узистка. и херачат платные операции. а как выяснилось. я потом уже после операции пришла на узи и про операцию  не сказала, а узистка меня не узнала и лепит мне, что у меня адская киста, срочно нужна операция.киста, которую вапщето убрали 2 недели назад. на том же самом яичнике. мафия, короче. надо 1000 раз их перепроверять у разных докторов.

это не всегда плохо. вообще самое главное - это лечащий врач, чтоб он имел чуйку и любовь к своему делу. а где он работает - абсолютно неважно. хотя платные стационары( не палаты, а именно стационары) - дело комфортное и санаторноподобное)