Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.

Поделиться12013-05-19 13:36:37

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Это мой второй дневник. Здесь я все могу. Я сделаю себя стройной, здоровенькой и сильной.

Мои размеры:

Дата	Вес	ОГ	ОТ	ОЖ	ОБ
20.01.13	77,7	112	102	111	116
30.03.13	75,9	110	98	107	114

20.05.13	77,0	108	94	109	114
20.06.13г.	73,5	108	93	106	112

21.07.13г

75,2

108

92

106

112

21.10.13г

72,4 кг

106

93

109

110

21,11.13г.

71,1 кг

105

91

104

109

Слетела с НУПа на 1,5 месяца.

11.02.14г

75,3

108

96

108

110

21.02.14г

72,1

106

94

106

110

20.03.14г.

72,4

104

88

102

109

20.05.14г

72,1

104

88

102

109

Мой 1-й дненик: Оздоровление с помощью НУПа!

Отредактировано СветлаЛюба (2014-05-20 11:01:09)

+2

Поделиться4812013-08-27 16:10:48

Автор: ПростоЯ
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-03-10
Приглашений: 0
Сообщений: 666
Уважение: +349
Позитив: +424
Пол: Женский
Провел на форуме:
28 дней 11 часов
Последний визит:
2016-05-31 21:38:22

СветлаЛюба, "Конец лет страданий с болезненной груди и кисты яичников в качестве лишь три месяца." http://www.jackkruse.com/brain-gut-12-d … disagree/. Почитай у него, может что-нибудь пригодиться.

0

Поделиться4822013-08-27 18:22:20

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p23112,СветлаЛюба написал(а):

каждый сам должен разобраться, что ему можно, что нельзя.

Конечно, только так, опытным путем.

#p23115,СветлаЛюба написал(а):

здесь я вычитала, что в мясо много вводят консервантов , от которого артроз суставов

Поешь рыбный белок, яичный, внутренности животных и понаблюдай за болями.

0

Поделиться4832013-08-27 22:15:46

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

ПростоЯ, Celestialom, спасибо девочки.

0

Поделиться4842013-08-28 08:31:45

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

СветлаЛюба, закажи себе на айхербе вот такую штуку - Glucosamine Chondroitin Complex Хорошая вещь для суставных тканей, там глюкозамин из моллюсков. Я себе для остика выписала.

0

Поделиться4852013-10-21 17:07:03

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Вода с солью, на 2 л воды - 10г морской соли.

Отредактировано СветлаЛюба (2013-10-21 17:11:00)

0

Поделиться4862013-10-21 17:48:26

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

Всего за день 634 ккал

А чего так еды мало??? Где мясо \ рыба???
23г белка маловато как то.

0

Поделиться4872013-10-21 18:01:38

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

#p27201,Ontario написал(а):

А чего так еды мало???

Может быть тоже пост?

0

Поделиться4882013-10-21 19:49:43

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Допила воду с солью до 2х л.

Девочки, у меня много проблем со здоровьем, поэтому я ищу выходы. Еды мне хватило. Даже после такого количества у меня сейчас болит поджелудочная железа. При больной поджелудочной нельзя есть жирное. Зря сало ела.

0

Поделиться4892013-10-21 20:12:40

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27208,СветлаЛюба написал(а):

Девочки, у меня много проблем со здоровьем

И на нупе они тоже были?

0

Поделиться4902013-10-21 21:25:21

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27212,Celestialom написал(а):

И на нупе они тоже были?

На НУПе я обнаружила, что мне нельзя есть жирные молочные продукты - увеличиваются боли в груди. Так же от большого количества свинины у меня стали болеть пальцы рук и ног. Три месяца не ела, боли прекратились. Буду теперь есть рыбу.

0

Поделиться4912013-10-21 22:06:35

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27221,СветлаЛюба написал(а):

жирные молочные продукты

#p27221,СветлаЛюба написал(а):

большого количества свинины

Так вроде никто и не заставляет все тобой перечисленное есть. Я вообще без молочки обхожусь, свинину стала есть 2 раза в месяц. НУП чем и хорош - можно под себя подкорректировать рацион. Рыба, внутренности животных, растительные тропические масла - отличный вариант.

0

Поделиться4922013-10-21 22:40:22

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Хорошо, Аня. Теперь я тоже буду такого питания придерживаться.

0

Поделиться4932013-10-21 23:54:20

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27233,СветлаЛюба написал(а):

Теперь я тоже буду такого питания придерживаться.

Странно, ты никогда ничего не писала про проблемы на нупе, ну только я помню, что после жирной молочки тебе не хорошо было или после масла сливочного. Всего то надо было исключить её и всё.

0

Поделиться4942013-10-21 23:55:00

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27233,СветлаЛюба написал(а):

Хорошо, Аня.

Так ты снова с нами?

0

Поделиться4952013-10-22 11:44:48

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Конечно с вами !

(Не всегда получается выделить цитату. Приходится долго ждать когда загрузиться страница.)

0

Поделиться4962013-10-22 16:48:36

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

В+С - 3 р по 350г.

Опять ккал мало, но я сыта, благодаря ухе. А чем восполнить жиры, не знаю. Мне надо такие жиры, чтобы у меня не болела ПЖ.

0

Поделиться4972013-10-22 19:55:31

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Еще поужинала. Надо добавить в таблицу.

0

Поделиться4982013-10-22 19:59:28

Автор: Таисия
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-04-29
Приглашений: 0
Сообщений: 1287
Уважение: +391
Позитив: +107
Провел на форуме:
18 дней 7 часов
Последний визит:
2014-05-16 11:34:21

А калорий не мало?

0

Поделиться4992013-10-22 20:15:07

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27282,СветлаЛюба написал(а):

Мне надо такие жиры, чтобы у меня не болела ПЖ.

А от каких жиров она у тебя болит? От молочки и сала? Пробуй кокосовое масло.

0

Поделиться5002013-10-22 21:50:33

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Таисия, а разве калории важны? Мне больше не съесть.

Кокосовое масло надо заказывать, а у меня нет карточки по которой оплачивать. Там ведь нужна карта -VISA или MASTER-GARD ?

0

Поделиться5012013-10-22 23:02:52

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27306,СветлаЛюба написал(а):

разве калории важны?

Ну как бы ниже базального уровня опускаться не стоит. Ты хочешь растерять мышечную ткань?

#p27306,СветлаЛюба написал(а):

Там ведь нужна карта -VISA или MASTER-GARD ?

Ну да, банковкую карту надо, а у тебя нет? Она сейчас быстро оформляется. Лишь бы кто туда деньги положил.

0

Поделиться5022013-10-22 23:06:02

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

"Ты хочешь растерять мышечную ткань?"

Ага, теперь понятно!

"Лишь бы кто туда деньги положил. " - вот-вот, кто бы положил.

0

Поделиться5032013-10-22 23:25:13

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p27282,СветлаЛюба написал(а):

А чем восполнить жиры, не знаю.

Чем восполнять - надо пробовать все по очереди и смотреть как организм от реагирует. А сливочное масло как, нормально?
Но жиров в текущем рационе очень мало, недостаток жиров приводит к образованию желчных камней, поэтому надо искать "свои" продукты.

0

Поделиться5042013-10-22 23:29:46

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27325,СветлаЛюба написал(а):

Ага, теперь понятно!

А то ты не знала!

#p27282,СветлаЛюба написал(а):

Мне надо такие жиры, чтобы у меня не болела ПЖ.

Оливковое масло пробовала? А если жирную рыбу? Палтус, скумбрия?

0

Поделиться5052013-10-22 23:31:25

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27328,Ontario написал(а):

недостаток жиров приводит к образованию желчных камней

И на крсоте женской очень негативно сказывается. И так с возрастом выработка гормонов красоты снижается, а без жира и то, что осталось, не будет синтезироваться, бо не из чего. [взломанный сайт]

0