Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.

Поделиться12013-05-19 13:36:37

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Это мой второй дневник. Здесь я все могу. Я сделаю себя стройной, здоровенькой и сильной.

Мои размеры:

Дата	Вес	ОГ	ОТ	ОЖ	ОБ
20.01.13	77,7	112	102	111	116
30.03.13	75,9	110	98	107	114

20.05.13	77,0	108	94	109	114
20.06.13г.	73,5	108	93	106	112

21.07.13г

75,2

108

92

106

112

21.10.13г

72,4 кг

106

93

109

110

21,11.13г.

71,1 кг

105

91

104

109

Слетела с НУПа на 1,5 месяца.

11.02.14г

75,3

108

96

108

110

21.02.14г

72,1

106

94

106

110

20.03.14г.

72,4

104

88

102

109

20.05.14г

72,1

104

88

102

109

Мой 1-й дненик: Оздоровление с помощью НУПа!

Отредактировано СветлаЛюба (2014-05-20 11:01:09)

+2

Поделиться5112013-10-23 20:11:07

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

0

Поделиться5122013-10-23 20:49:41

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

СветлаЛюба, уже лучше! :cool:

0

Поделиться5132013-10-23 21:45:38

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

"СветлаЛюба, уже лучше!" -

Орехи я замачиваю на ночь, чтобы были помягче.

0

Поделиться5142013-10-23 22:24:16

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27429,СветлаЛюба написал(а):

Орехи я замачиваю на ночь, чтобы были помягче.

Это даже полезно - ферментация называется, разные не очень полезные кислоты нейтрализуются.

0

Поделиться5152013-10-24 16:03:21

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Мой муж любит молоко и я ему постоянно покупаю. К нам под окно приезжает машина из совхоза. Сегодня как всегда я пошла за молоком. В очереди бабули стали говорить о вреде пальмового масла. Что то меня дернуло сказать, что пальмовое масло очень полезное. Боже! бабки меня чуть не разорвали, глаза у них засверкали, они мне стали доказывать, что все болезни от этого масла, что по телевизору даже депутаты говорят о вреде этого масла.

Дальше я язык прикусила, п.ч. не хотела, чтобы мне его откусили!

0

Поделиться5162013-10-24 16:08:20

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Вчера вечером я так захотела рыбки жареной. Так что небольшие изменения в рационе.

Свернутый текст

0

Поделиться5172013-10-24 16:42:15

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p27530,СветлаЛюба написал(а):

даже депутаты говорят о вреде этого масла

0

Поделиться5182013-10-24 16:43:23

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p27531,СветлаЛюба написал(а):

небольшие изменения в рационе.

ИМХО - идеальный вариант

0

Поделиться5192013-10-24 17:05:31

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27537,Ontario написал(а):

ИМХО - идеальный вариант

0

Поделиться5202013-10-24 17:33:57

Автор: Микулишна
Активный участник
Откуда: Пенза, иногда Москва))
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 4890
Уважение: +3081
Позитив: +13668
Пол: Женский
Возраст: 54 [1970-05-18]
Провел на форуме:
2 месяца 5 дней
Последний визит:
2018-08-07 10:58:51

#p27530,СветлаЛюба написал(а):

они мне стали доказывать, что все болезни от этого масла, что по телевизору даже

Блин, какой у нас народ зомбированный!

0

Поделиться5212013-10-24 18:13:41

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

меню

Хлеб добавила, чтобы съесть масло.

Отредактировано СветлаЛюба (2013-10-24 21:10:29)

0

Поделиться5222013-10-24 18:15:49

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

"Блин, какой у нас народ зомбированный!" - Микулишна, ты права.

0

Поделиться5232013-10-25 13:56:43

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Сегодня я тоже стала участвовать в марафоне ИГ. Надеюсь мне это поможет избавиться от болезней. Вчера с вечера болела ПЖ и всю ночь, потом добавилась боль в груди. Спать легла только в 5 часов. Боли и сейчас не исчезли.

Я заметила, что еда утренняя мне не приносит боли, а вечерняя - да. И в основном это еда твердая.
В интернете прочитала, что при больной ПЖ еда должна быть нежная, если мясо, то перетертое - типа кнели.
Вспомнила, я ведь рыбу жареную ела, а жареное мне нельзя.

А вчера масло оливковое я съела вечером. Наверное жиры мне надо есть с утра. Поэтому вероятно у меня заболела грудь ( ведь у меня от жирного болят груди).

Думаю, что вечером попробую пить только бульоны.

0

Поделиться5242013-10-25 14:05:16

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Сегодня еще не ела, только пью воду и ем соль. Не до еды. Выпила уже 1,5 л воды.

0

Поделиться5252013-10-25 14:09:48

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p27659,СветлаЛюба написал(а):

Вчера с вечера болела ПЖ и всю ночь, потом добавилась боль в груди.

А почему такие боли? Какие то проблемы со здоровьем серьёзные? Что врачи говорят?

0

Поделиться5262013-10-25 14:46:24

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27661,Ontario написал(а):

А почему такие боли? Какие то проблемы со здоровьем серьёзные? Что врачи говорят?

Я проверялась у врачей: У меня фибрознокистозная мастопатия грудей и панкреатит. Сказали про ФКМ соблюдать режим питания и постоянно ходить к ним на проверку. А панкреатит постепенно развился в течение всей жизни. Еще ребенком всегда болело в области пупка. От еды, в основном в детстве от молока, больше ничего не хотела есть, только молоко. Теперь болит от сладкого, твердого. Точно скоро перейду на одну жидкую пищу.

0

Поделиться5272013-10-25 15:11:35

Автор: Ontario
Активный участник
Зарегистрирован: 2013-08-07
Приглашений: 0
Сообщений: 6769
Уважение: +3610
Позитив: +1912
Пол: Женский
Провел на форуме:
3 месяца 1 день
Последний визит:
2017-04-24 21:08:24

#p27662,СветлаЛюба написал(а):

Точно скоро перейду на одну жидкую пищу.

Лучше не надо, а то к списку болезней присоединятся зубы и десны

Панкреатит - это подтвержденный несколькими врачами диагноз или ...?

0

Поделиться5282013-10-25 19:15:32

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

СветлаЛюба, а ты лекарства какие-нибудь принимаешь?

0

Поделиться5292013-10-26 00:59:42

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27663,Ontario написал(а):

Лучше не надо, а то к списку болезней присоединятся зубы и десны
Панкреатит - это подтвержденный несколькими врачами диагноз или ...?

Одним врачем.

#p27671,Celestialom написал(а):

СветлаЛюба, а ты лекарства какие-нибудь принимаешь?

Нет. Сегодня вечером съела таблетку спазгана, он вроде бы обезболивает. Весь вечер не было боли, а сейчас опять заныло.

0

Поделиться5302013-10-26 01:01:20

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

меню 25 октября

0

Поделиться5312013-10-26 01:43:15

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27794,СветлаЛюба написал(а):

Нет.

Не принимаешь потому что не выписали или потому, что сама не хочешь принимать? Есть неплохие таблеточки фестал, я покупала аналог - панкреатин - это ферменты, очень помогают пищеварению.

0

Поделиться5322013-10-26 23:10:21

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

То что выписали пропила, а постоянно пить не хочется.

0

Поделиться5332013-10-27 11:54:10

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Все про болезни больше ни слова. А то они тут так и пропишутся. Вот уж фигушки. Здесь теперь здоровье поселилось! А случайные посетители покиньте этот дом!

0

Поделиться5342013-10-27 14:35:27

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27910,СветлаЛюба написал(а):

Все про болезни больше ни слова.

Вот и правильно! Нечего эти болячки холить и лелеять. В любом случае, без углеводов поджелудочной лучше в разы, так как она не перенапрягается, выделяя без остановки инсулин.

0

Поделиться5352013-10-27 14:40:42

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

"...без углеводов поджелудочной лучше в разы, так как она не перенапрягается, выделяя без остановки инсулин."

Прочитала и вспомнила, что так сильно она у меня стала болеть после яблок. Нам родственники много яблок привезли, и я их спасала, чтобы не пропали, ела килограммами. Теперь все понятно! Больше никаких яблок.

0

Поделиться5362013-10-27 14:55:12

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

После много фруктозы вообще то печень больше страдает, а не поджелудочная. Фруктоза без инсулина вступает в метаболизм.

фруктозу организм потреблять всеми органами не умеет, поэтому она ращепляется в печени, как многие другие яды
* параллельно с этим, 30% фруктозы сразу уходит в жир (в отличие от какого-то незначительного, в районе пяти %, ухода в жир глюкозы).
* fat-free diets не работают, потому что жир в fat-free продуктах склонны замещать эквивалентным и даже более, количеством сахара или HFCS или даже crystalline fructose (sic!).
* фруктоза не вызывает insuline response в организме
* фруктоза не подавляет чувство голода (поощряет переедание)
* фруктоза поощрает insuline resistance.

0

Поделиться5372013-10-27 15:40:03

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27923,Celestialom написал(а):