Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.

Поделиться12013-05-19 13:36:37

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Это мой второй дневник. Здесь я все могу. Я сделаю себя стройной, здоровенькой и сильной.

Мои размеры:

Дата	Вес	ОГ	ОТ	ОЖ	ОБ
20.01.13	77,7	112	102	111	116
30.03.13	75,9	110	98	107	114

20.05.13	77,0	108	94	109	114
20.06.13г.	73,5	108	93	106	112

21.07.13г

75,2

108

92

106

112

21.10.13г

72,4 кг

106

93

109

110

21,11.13г.

71,1 кг

105

91

104

109

Слетела с НУПа на 1,5 месяца.

11.02.14г

75,3

108

96

108

110

21.02.14г

72,1

106

94

106

110

20.03.14г.

72,4

104

88

102

109

20.05.14г

72,1

104

88

102

109

Мой 1-й дненик: Оздоровление с помощью НУПа!

Отредактировано СветлаЛюба (2014-05-20 11:01:09)

+2

Поделиться5412013-10-27 20:56:24

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

СветлаЛюба, а как ты так считала углеводы в пироге, что у тебя 8 углеводов в 100 гр. У меня в 100 гр. 16,5 у.е.

0

Поделиться5422013-10-27 20:58:05

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

То есть, 15 гр. на 100 гр. Яйца забыла дописать.

=Spoiler написал(а):

0

Поделиться5432013-10-27 21:32:00

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27962,Celestialom написал(а):

СветлаЛюба, а как ты так считала углеводы в пироге, что у тебя 8 углеводов в 100 гр. У меня в 100 гр. 16,5 у.е.

Лаваш для рулетов -170г -83,64 угл.
Яйцо-260г
Сыр домашний 45% -200г -0,2 угл
Творог жирный 400г-5,2 угл
Сливки 20% 150г - 5,4 угл
Чеснок 5г - 0,26 угл

Итого: 94,7 угл. На 100г продукта = 8 угл.

А как можно табличку сохранять?

0

Поделиться5442013-10-27 21:35:01

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27968,СветлаЛюба написал(а):

Лаваш для рулетов -170г -83,64 угл.

Аааа, у меня лаваша 300 гр. ушло. Табличку куда сохранять?

0

Поделиться5452013-10-27 21:49:49

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Ты расчет продуктов сюда табличкой вставила, а у меня не получается это сделать с diet.ru

0

Поделиться5462013-10-27 21:50:43

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27975,СветлаЛюба написал(а):

Ты расчет продуктов сюда табличкой вставила, а у меня не получается это сделать с diet.ru

А, я скриншот сделала, а потом картинку вставила, по другому никак.

0

Поделиться5472013-10-27 21:56:49

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p27976,Celestialom написал(а):

А, я скриншот сделала, а потом картинку вставила, по другому никак.

Это как?

0

Поделиться5482013-10-27 22:10:12

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p27980,СветлаЛюба написал(а):

Это как?

Это снимок экрана. Можно сделать кнопкой PrtSc на клавиатуре.

А можно любой программой, которая делает скриншоты. Лучше искать программу с функцией обрезки, чтобы можно было не весь экран снимать, а только нужную часть. В виндоус7 есть встроенная программа "Ножницы" - тоже делает скриншоты.

0

Поделиться5492013-10-28 16:11:10

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Аня спасибо, конечно. Но ни фига не понимаю, ладно обойдусь. На кнопку понажимала ничего не получается. Во общем потом может дойдет.

0

Поделиться5502013-10-28 18:58:49

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p28064,СветлаЛюба написал(а):

На кнопку понажимала ничего не получается

Ну вот когда нажала, в буфер обмена скопировался снимок. Теперь его надо вставить в программу Paint и через неё сохранить.

0

Поделиться5512013-10-28 20:44:03

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p28075,Celestialom написал(а):

Ну вот когда нажала, в буфер обмена скопировался снимок. Теперь его надо вставить в программу Paint и через неё сохранить.

О.Боже! А это что такое!

0

Поделиться5522013-10-28 20:46:20

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p28079,СветлаЛюба написал(а):

А это что такое!

Ты ролик до конца досмотри, там как раз про эту программу речь идет.

0

Поделиться5532013-10-28 20:47:25

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Кнопка Пуск - программы - стандартные - Paint

0

Поделиться5542013-10-28 20:49:56

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

А-ха-ха, я даже не заметила, что это видео, думала фото. Внимательно так разглядывала кнопочку с буквами, потом у себя искала ее, не нашла.

0

Поделиться5552013-10-28 21:33:28

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Ну ты даешь!

0

Поделиться5562013-10-29 01:06:44

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Сегодня опять много углеводов съела, пирог доела, лимончик, кефирчик, еще что-то. Даже заносить в таблицу-меню стыдно и страшно.

Но главное, что ничего не болит. Слава Богу.

0

Поделиться5572013-10-29 15:56:12

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Вот пирог который я испекла по рецепту Ани, я назвала его яично-сырный. Забыла взвесить готовый, поэтому переписала количество продуктов. Такая вкуснятина, что я его весь съела. Из 3х яичек он получается тонкий, т.ч.если буду готовить гостям, то думаю 10 шт. не обойдешься.

Свернутый текст

Отредактировано СветлаЛюба (2013-10-29 16:02:15)

0

Поделиться5582013-10-29 17:16:59

Автор: Вирсавия
Активный участник
Откуда: Киев
Зарегистрирован: 2012-12-24
Приглашений: 0
Сообщений: 3675
Уважение: +867
Позитив: +362
Пол: Женский
Возраст: 52 [1972-10-10]
Провел на форуме:
1 месяц 16 дней
Последний визит:
2015-08-24 00:54:55

#p28092,СветлаЛюба написал(а):

Но главное, что ничего не болит.

И это - самое главное!
СветлаЛюба, Света, а ты сегодня на посту или нет?

0

Поделиться5592013-10-29 18:30:04

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p28164,ОльгаЖ написал(а):

СветлаЛюба, Света, а ты сегодня на посту или нет?

Нет, я на посту завтра. У меня среда и пятница запланирована. Я уже на завтра сварила сердце свиное.

0

Поделиться5602013-10-29 20:05:30

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p28163,СветлаЛюба написал(а):

Вот пирог который я испекла по рецепту Ани

А где пирог? :dontknow:

0

Поделиться5612013-10-29 20:35:03

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p28181,Celestialom написал(а):

А где пирог?

Сама удивляюсь. Всегда так вставляла, а сейчас надо ждать, пока появиться какая то маленькая иконка, нажимаешь на нее и тогда пирог появляеться.

0

Поделиться5622013-10-29 20:48:38

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

Еще поужинала бульончиком, поэтому таблица немного изменилась.

0

Поделиться5632013-10-29 21:16:12

Автор: Люсильда
Активный участник
Откуда: Москва
Зарегистрирован: 2012-12-27
Приглашений: 0
Сообщений: 413
Уважение: +37
Позитив: +2
Пол: Женский
Возраст: 49 [1975-06-15]
Провел на форуме:
6 дней 11 часов
Последний визит:
2017-03-28 07:22:03

СветлаЛюба, пирог очень аппетитно выглядит!!!
Как испечь блинчики яичные я поняла у Ани в дневе...а дальше что делать? переслоить с натертым сыром и в микроволновку :blush: ?

0

Поделиться5642013-10-29 21:18:18

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

Вот он - блинный пирог от Любы! Вкусняшка, пойду напеку блинчиков яичных.

0

Поделиться5652013-10-29 21:20:36

Автор: Lakshmi
Администратор
Зарегистрирован: 2012-12-19
Приглашений: 0
Сообщений: 23640
Уважение: +9582
Позитив: +6205
Пол: Женский
Возраст: 50 [1974-04-28]
Провел на форуме:
5 месяцев 4 дня
Последний визит:
2024-01-05 22:36:17

#p28195,Люсильда написал(а):

СветлаЛюба, пирог очень аппетитно выглядит!!!

Ира, а тебе его видно вот в этом сообщении? Я не вижу картинки, загруженные как превью. И ещё несколько человек не видят.

Люба, когда картинку загружаешь, меняй там, где написано "вставить как превью". Указывай "вставить как оригинал". Какой то глюк, превьюшки перестали грузится.

0

Поделиться5662013-10-30 00:48:43

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p28195,Люсильда написал(а):

Как испечь блинчики яичные я поняла у Ани в дневе...а дальше что делать? переслоить с натертым сыром и в микроволновку

Я поджарила блинчик ( не переворачивала), наклонила сковороду над другой сковородой, он туда соскользнул, я его присыпала тертым сыром, затем следующийй...и так все три и в духовку на 15 мин. Потом перевернула его в тарелку. Такая вкуснятина , за уши не оттащищь! [взломанный сайт]

0

Поделиться5672013-10-30 00:49:54

Автор: СветлаЛюба
Активный участник
Откуда: Санкт-Петербург
Зарегистрирован: 2013-01-06
Приглашений: 0
Сообщений: 2981
Уважение: +1030
Позитив: +467
Пол: Женский
Провел на форуме:
27 дней 19 часов
Последний визит:
2016-03-03 21:20:02

#p28197,Celestialom написал(а):

Люба, когда картинку загружаешь, меняй там, где написано "вставить как превью". Указывай "вставить как оригинал". Какой то глюк, превьюшки перестали грузится.

Поняла, сейчас потренируюсь.