Результаты исследования показали, что после 2-х лет наблюдения у женщин, придерживавшихся диеты с низким содержанием жиров и высоким – углеводов, по сравнению с контрольной группой, уменьшилась площадь и количество уплотнений тканей (узелков) молочной железы, которые являются фактором риска развития раковых заболеваний. Такое питание выполняет и ещё одну важную для здоровья женщины функцию. Двухлетние исследования показали, что подобная диета снижает общую плотность тканей молочной железы. Уменьшение плотности тканей железы позволяет резко снизить риск развития онкологических заболеваний груди. Кроме того, при данной диете у многих женщин уменьшились болевые ощущения. Ещё одно преимущество диеты с низким содержанием жира и преобладанием растительной пищи – снижение веса. Кстати, по мнению многих специалистов, между уменьшением избыточного веса и снижением болевых ощущений в молочной железе существует прямая зависимость. Ещё раз перечислим преимущества данной диеты: Уменьшение болей при мастопатии; Регрессия изменений в тканях молочной железы, характерных для мастопатии; Снижение риска развития рака молочной железы; Помощь в избавлении от лишнего веса; Положительное влияние на другие органы и системы организма (снижение холестерина крови, улучшение пищеварения и др.) Большое значение в улучшении состояния при мастопатии имеют витамины и другие питательные вещества: - Витамин Е, который содержится в растительных маслах, овощах; - Антиоксиданты (витамины А, С , селен, витамин Е и т.д.) – защищают мембраны клеток железы от повреждений. Хороший источник витамина С – настойка плодов шиповника. - Витамины группы В – можно применять длительное время, помимо благотворного влияния на клетки при мастопатии, они ещё и способствуют стабилизации нервной системы. Все эти вещества в достаточном количестве поступают в организм при описанной выше диете. При соблюдении диеты при мастопатии запомните 2 принципа: 1) Отдавать предпочтение ненасыщенным жирам, вместо насыщенных. То есть, употреблять больше рыбы (сардин, тунца, скумбрии, лосося, сельди, трески) и растительных масел (оливкового, подсолнечного, льняного, кунжутного). Мясо можно не исключать совсем, но лучше выбирать нежирные диетические сорта и непременно есть с гарниром из овощей, или круп. Полноценные растительные жиры содержатся также в орехах и семечках, но ими нельзя злоупотреблять, потому что это очень калорийные продукты. Орехи, семечки достаточно употреблять всего 2-3 раза в неделю. 2) От общего суточного объёма углеводов количество «медленных» должно составлять не менее 2/3, а лучше 3/4. То есть, каждый день необходимо съедать несколько блюд с овощами, фруктами, крупяными кашами (особенно из бурого риса, гречневой, овсяной круп). Овощи можно есть как сырыми, так и термически обработанными. Пейте соки, но старайтесь отдавать предпочтение тем, в которых содержится меньше сахара. Есть также перечень продуктов, которые способны с помощью разных механизмов действия усугублять болевые ощущения при мастопатии. Их желательно избегать, а за пару недель до начала менструации исключить совсем. К этим продуктам относятся: - Кофе и прочие напитки с кофеином – чай (зелёный, чёрный, кроме травяных), энергетики и т.д. - Шоколад, какао-содержащие напитки; - Алкоголь и никотин. Диета со снижением насыщенных жиров и повышением «медленных» углеводов продолжает подтверждать свою полезность и проявлять новые лечебные свойства при различных заболеваниях. Придерживаться такого питания могут как здоровые люди, так и имеющие проблемы со здоровьем. Подобная диета помогает восстановить и сохранять хорошую форму и крепкое здоровье. Поэтому к ней стоит обращаться не только страдающим мастопатией, но и всем, кто хочет сохранить здоровье и хороший внешний вид на долгие годы. Источник: FoodLover.Ru

Ох, уж эти наросты... на суставах!

   Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро."

И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур и мои наросты полностью исчезли.

Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах!

   А рецепт таков.

ЙОД - 10мл

АСПИРИН(Атетилсалициловая кислота) - 5 таблеток.

Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным).Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги - носки).
 

Эффект не заставит себя долго ждать.