Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.

Я знаю, у меня все получится.

Страница:   1 … 27 28 29 30 31 … 34  

Сообщений 841 страница 870 из 1000

1

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

Это мой второй дневник. Здесь я все могу. Я сделаю себя стройной, здоровенькой и сильной.

Мои размеры:

Дата

Вес

ОГ

ОТ

ОЖ

ОБ

20.01.13

77,7

112

102

111

116

30.03.13

75,9

110

98

107

114

20.05.13

77,0

108

94

109

114

20.06.13г.

73,5

108

93

106

112

21.07.13г

75,2

108

92

106

112

21.10.13г

72,4 кг

106

93

109

110

21,11.13г.

71,1 кг

105

91

104

109

Слетела с НУПа на 1,5 месяца.

11.02.14г

75,3

108

96

108

110

21.02.14г

72,1

106

94

106

110

20.03.14г.

72,4

104

88

102

109

20.05.14г

72,1

104

88

102

109

Мой 1-й дненик:  Оздоровление с помощью НУПа!

Отредактировано СветлаЛюба (2014-05-20 11:01:09)

+2

841

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p39676,СветлаЛюба написал(а):

Но большой плюс в том, что совершенно пропало желание, что-нибудь съесть

Сало безусловно очень сытное. Не зря же у немецких парашютистов-диверсантов ("в августе 44.....") в паек входило 125 грамм сала. Малый вес и большая калорийность.  http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

0

842

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39681,tatiana написал(а):

Сало безусловно очень сытное. Не зря же у немецких парашютистов-диверсантов ("в августе 44.....") в паек входило 125 грамм сала. Малый вес и большая калорийность.

Интересно!

0

843

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p39671,СветлаЛюба написал(а):

С сегодняшнего дня возвращаюсь обратно.

:flag:  С возвращением!
Решила начать с ЖП?

0

844

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39700,Ontario написал(а):

Решила начать с ЖП?

Непроизвольно получилось. А теперь думаю ввести постоянно, я так и не хочу на еду смотреть. Вот какой результат. http://smiles.bbmix.ru/1063.gif

0

845

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p39713,СветлаЛюба написал(а):

ввести постоянно,

ИМХО - опасно, т.к очень мало белков
Похудеть то такой рацион поможет и быстро, только надо ли такой ценой худеть? http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif

+1

846

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39717,Ontario написал(а):

ИМХО - опасно, т.к очень мало белков
Похудеть то такой рацион поможет и быстро, только надо ли такой ценой худеть?

Да? Тогда не буду. Спасибо, Елена.

Правильно, мне же при моем весе белков надо 85-95г.

Свернутый текст

http://s9.uploads.ru/BO2hg.jpg

Отредактировано СветлаЛюба (2014-02-12 12:33:28)

0

847

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

Ну вот, опять получилось мало белков! Но больше есть не могу, объелась. Во время еды заныла тихонько ПЖ.

Свернутый текст

http://www.diets.ru/data/dp/2014/0212/929137.png?rnd=9694

0

848

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

Прогулка 1,5 часа. Во время прогулки отходила желчь через рот. А в желудке будто камень лежит и именно это состояние напрочь отталкивает меня от следующей пищи, аппетита ноль. Многовато жиров ем. Завтра уменьшу.

Вот только не могу понять какую мне пищу есть , легкую. Поскольку поджелудочная побаливает.

0

849

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

Попила воды с лимоном, потом соль - на язык. Потом уха из окуней 400г, горяченькая, 120 г мясо окуня. И желудку полегчало. Ощущение тяжести исчезло.

Свернутый текст

http://www.diets.ru/data/dp/2014/0212/929137.png?rnd=3522

0

850

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p39841,СветлаЛюба написал(а):

Попила воды с лимоном, потом соль - на язык.

Моя палочка-выручалочка это вода с лимоном и солька. Особенно, когда понижается давление. Жаль, что основная часть людей игнорирует значение воды для организма. Ну, для них же хуже. http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

851

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39935,tatiana написал(а):

Моя палочка-выручалочка это вода с лимоном и солька. Особенно, когда понижается давление. Жаль, что основная часть людей игнорирует значение воды для организма. Ну, для них же хуже.

А я так и не могу понять , надо пить 2 л воды или только по ощущениям. Обе стороны приводят аргументы и мне кажется все правы. Теперь пью только при жажде или чувстве, что надо попить.

0

852

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

При поедании колбаски, опять тихие боли в ПЖ. После бульона рыбного утихли.

http://www.diets.ru/data/dp/2014/0213/929137.png?rnd=8146

0

853

  • Автор: Д.С.
  • Активный участник
  • Д.С.
  • Откуда: Красноярский край
  • Зарегистрирован: 2013-11-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7872
  • Уважение: +5608
  • Позитив: +6846
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 63 [1961-06-21]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2021-03-12 14:48:40
#p39948,СветлаЛюба написал(а):

При поедании колбаски, опять тихие боли в ПЖ

У тебя этой колбаски какие-то несметные запасы? И ты взяла обязательство непременно всю её съесть? Несмотря на сопротивление организма? http://www.kolobok.us/smiles/standart/nea.gif
Она собственного изготовления? Может какая-то приправа мешает жить? Или она жареная  http://smiles.kolobok.us/big_standart/scare3.gif . И именно это не нравится поджелудочной?

+1

854

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24
#p39954,Д.С. написал(а):

И ты взяла обязательство непременно всю её съесть?

http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif
Вот и я то же самое подумала. Если неважно себя чувствовала после колбасы (или сала?) то может поменять рацион на что нибудь другое? Кому нужно такое похудение, если здоровье страдает?

0

855

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p39946,СветлаЛюба написал(а):

я так и не могу понять , надо пить 2 л воды или только по ощущениям. Обе стороны приводят аргументы и мне кажется все правы. Теперь пью только при жажде или чувстве, что надо попить.

А я и пью по ощущениям. Но мои ощущения требуют почти 2 литра воды. В начале своего начинания я буквально впихивала воду, но сейчас организм сам требует с самого утрица.
СветлаЛюба, согласно с Дмитрием по поводу колбаски. Может заменить ее какими-нибудь котлетками, например пожарскими или голубцами. Обожаю  голубцы! http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/90/163/90163122_1344283114_vkusno.gif

0

856

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39954,Д.С. написал(а):

У тебя этой колбаски какие-то несметные запасы? И ты взяла обязательство непременно всю её съесть? Несмотря на сопротивление организма? 
Она собственного изготовления? Может какая-то приправа мешает жить? Или она жареная   . И именно это не нравится поджелудочной?

Я сама ее делаю постоянно из кусочков мяса с салом. Не жарю. Отварю, сутки постоит в холодильнике и режу тонкими кружочками. Очень вкусная, но твердая. А моей ПЖ нужна пища нежная, поскольку я ее неправильным питанием подорвала.

А вообще я думаю, что мне надо есть каждый вид пищи отдельно. Тогда и колбаска не повредит. Завтра попробую есть каждые 2 часа, в один прием пищи один продукт. А сало оставлю на последний прием питания, чтобы не было провокации на дальнейшее поедание пищи.

0

857

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39956,Ontario написал(а):

может поменять рацион на что нибудь другое

#p39957,tatiana написал(а):

по поводу колбаски. Может заменить ее какими-нибудь котлетками, например пожарскими или голубцами.

Точно, хочу голубцов! Спасибо, дорогие девушки.

0

858

  • Автор: Д.С.
  • Активный участник
  • Д.С.
  • Откуда: Красноярский край
  • Зарегистрирован: 2013-11-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 7872
  • Уважение: +5608
  • Позитив: +6846
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 63 [1961-06-21]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2021-03-12 14:48:40

Если я правильно помню...боли в поджелудочной появляются от заброса в неё желчи. Давление в дпк и поджелудочной получаются неуравновешенными. А вот как это отрихтовать?.. http://www.kolobok.us/smiles/standart/dntknw.gif . Может, первым съесть что-нибудь белковое, чтобы печень ещё не отреагировала, а поджелудочная уже начала выделять сок. http://www.kolobok.us/smiles/standart/smile3.gif .

0

859

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p39959,СветлаЛюба написал(а):

Спасибо, дорогие девушки.

СветлаЛюба, спасибо за комплимент. Это как раз про меня. http://www.kolobok.us/smiles/standart/clapping.gif

0

860

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39961,Д.С. написал(а):

Может, первым съесть что-нибудь белковое, чтобы печень ещё не отреагировала, а поджелудочная уже начала выделять сок.  .

А ведь точно, я все эти дни начинаю с сала и все эти дни у меня желчь отрыгивается. Завтра попробую начать с белков. Спасибо, Дмитрий!

0

861

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39966,tatiana написал(а):

СветлаЛюба, спасибо за комплимент. Это как раз про меня.

На фотке очень даже симпатичная девушка! http://smiles.bbmix.ru/1063.gif А вообще мне Аня однажды написала,когда я написала, что не хочу возраст указывать, что мы тут все без возраста, все девочки и мальчики. http://smiles.kolobok.us/user/Koshechka_08.gif  http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif

0

862

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p39961,Д.С. написал(а):

дпк

О это как расшифровать? http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/239/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif

0

863

  • Автор: Ontario
  • Активный участник
  • Ontario
  • Зарегистрирован: 2013-08-07
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6769
  • Уважение: +3610
  • Позитив: +1912
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    3 месяца 1 день
  • Последний визит:
    2017-04-24 21:08:24

дпк ►►► двенадцатиперстная кишка

+1

864

  • Автор: tatiana
  • Активный участник
  • tatiana
  • Откуда: Саранск
  • Зарегистрирован: 2013-12-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2160
  • Уважение: +2116
  • Позитив: +3748
  • Пол: Женский
  • Возраст: 66 [1958-04-28]
  • Провел на форуме:
    1 месяц 20 дней
  • Последний визит:
    2015-12-18 09:57:47
#p39979,СветлаЛюба написал(а):

А вообще мне Аня однажды написала,когда я написала, что не хочу возраст указывать, что мы тут все без возраста, все девочки и мальчики.

Это конечно, личное дело каждого по поводу своей инфы. Но просто иногда человек так шифруется, что даже не может указать своего имени, даже не знаешь как к нему обратиться. Такое ощущение, что пол страны у нас находится в федеральном розыске.
А на аватарке это я в сентябре 2012 года на отдыхе, поэтому такая счастливая! [взломанный сайт] 
Хочу на отдых!!! http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_cray2.gif

0

865

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p40042,tatiana написал(а):

Хочу на отдых!!!

http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

Смайлик очень четко говорит, как ты сильно хочешь на отдых

Отредактировано СветлаЛюба (2014-02-14 16:40:45)

0

866

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p40014,Ontario написал(а):

дпк ►►► двенадцатиперстная кишка

Понятно. А я все органы вспоминала, а про ДПК забыла. http://www.kolobok.us/smiles/standart/laugh1.gif

0

867

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

Сегодня начала питание с белковой пищи- мясо окуня 150г и бульон от окуня. Потом съела одно яйцо. Чувствую себя хорошо, легко.
Приготовила конфеты из авокадо. Остатки съела- 50г. вкусно.

  Продукт вес, г белки жиры углеводы ккал
1.    Авокадо 165г       
2.    Сливки  20г       
3.    Топленое масло 50г   
4.    Какао 5г       
5.   Кунжут 10г       
6. Стевиозид
Итого: 250 г     7.2          89.8     15.9 884.4
В расчете на 100  грамм: 2.9 35.9 6.4 353.8

Отредактировано СветлаЛюба (2014-02-14 12:38:58)

+3

868

  • Автор: Vедьма
  • Активный участник
  • Vедьма
  • Откуда: Кузбасс
  • Зарегистрирован: 2013-01-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2073
  • Уважение: +611
  • Позитив: +76
  • Пол: Женский
  • Возраст: 42 [1982-10-16]
  • Провел на форуме:
    10 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2015-07-16 06:42:45
#p40057,СветлаЛюба написал(а):

Приготовила конфеты из авокадо.

ого! интересно! никогда бы не додумалась. умница какая ты.  http://tarotangel.ru/forum/images/smilies/plus1.gif

0

869

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02

http://www.diets.ru/data/dp/2014/0214/929137.png?rnd=8443

Белков и жиров мало, но я не хочу больше есть. П.ч. у меня сытость и ПЖ опять тихонько заныла. Придется временно исключить сало.
Голубцы запланировала на воскресенье.

0

870

  • Автор: СветлаЛюба
  • Активный участник
  • СветлаЛюба
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Зарегистрирован: 2013-01-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2981
  • Уважение: +1030
  • Позитив: +467
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    27 дней 19 часов
  • Последний визит:
    2016-03-03 21:20:02
#p40080,Vедьма написал(а):

ого! интересно!

От стевиозида немного горчят, заметила если много насыплешь, то вместо сладости - горечь. Может лучше капельку сахара или вообще без сладости. В следующий раз поэксперементирую.

Свернутый текст

http://s9.uploads.ru/V91Hd.jpg

+1

Страница:   1 … 27 28 29 30 31 … 34  

Вы здесь » Low Carb Zone-Теория и практика низкоуглеводного питания » Архив дневников » Я знаю, у меня все получится.>>Возврат к стройности и очарованию.